تا دقایقی دیگه #آرامشم امشب رو تقدیم قلب عزیزتون میکنیم❤️ منتظر باشید☺️ .

⏮ ⏪ ▶️ ⏸ ⏩ ⏭ 🔆 #آرامشم_سوم 🎙 استاد مظلومی 💠 به شکرانه ی پیاده روی موفقیت آمیز امروز، گوشه خلوتی رو انتخاب میکنیم با ایمان به حضور همیشگی خداوند در کنارمون همه باهم عبارتها و جمله ها رو با چشمانی بسته تکرار میکنیم و احساسمونو به خالقمون هدیه میکنیم و منتظر هدایت او خواهیم ماند🙏 ✨با انتشار این پیام دنیایی پر از دانش و آرامش باهم بسازیم✨ مؤسسه آموزشی #بهترین_فردا https://eitaa.com/joinchat/2156789822C72ab4da7c4 . ⚜️🍃🌸🍃⚜️

🪐شبتون پر از آرامش☺️✋ تا فردا... حق یارتون🤲 .

با توکل به خداوند شروع میکنیم... #چهارمین_روز-از-پیاده-روی-متفاوتمونو برای رسیدن به یک اعتماد بنفس قدرتمند💪 خودتونو جمع و جور کنید میخواییم راه بیافتیم🏃‍♂️ چی؟؟؟ امروز جمعه است میخوایید استراحت کنید؟؟؟😳 بهونه رو بذارید کنار و راه بیافتید کلی کار داریم جمعه و شنبه هم نداریم🧐 یا علی... .

⏮ ⏪ ▶️ ⏸ ⏩ ⏭ #پیاده‌روی‌متفاوت؛سفری جذاب برای تقویت اعتماد به نفس 🔆 #روز_چهارم 🎙 استاد مظلومی 💠 «خودمحوری مثبت» ابزاری قدرتمند برای تقویت اعتماد به نفس🙏 ✨با انتشار این پیام دنیایی پر از دانش و آرامش باهم بسازیم✨ مؤسسه آموزشی #بهترین_فردا https://eitaa.com/joinchat/2156789822C72ab4da7c4 . ⚜️🍃🌸🍃⚜️

#خودمحوری-مثبت چیه؟ خودمحوری مثبت یعنی روی نقاط مثبت، نقاط قوت، توانایی‌ها و امکانات خودتون برای چند دقیقه تمرکز کنید✅ هر کدوم از ما فردی دارای استعدادها، قابلیت‌ها و توانمندی‌های منحصر به فردی هستیم.✅ با تمرکز بر این موارد، شما اعتماد به نفس بیشتری در خودتون تقویت می‌کنید و به رشد و پیشرفت شخصی بیشتری دست می‌یابید.✅ .

برای پیاده روی امروز قراره فقط 5 گام بردارید😃 .

گام اول🏃‍♂️ تهیه لیستی از نقاط مثبت، نقاط قوت، توانایی‌ها و امکانات خودتون یک لیست کامل از نقاط مثبت، نقاط قوت، توانایی‌ها و امکانات خودتون بسازید. این لیست به شما کمک می‌کنه تا با خودتون به طور مثبت آشنا بشید و به اعتماد به نفس ثویتر امروز نزدیکتر بشید. .

این لیست رو آماده کنید تا دوباره بیام گام دوم رو معرفی کنم😊 1. _________________________ 2. _________________________ 3. _________________________ 4. _________________________ 5. _________________________ 6. _________________________ 7. _________________________ 8. _________________________ 9. _________________________ 10. ________________________ ... .

گام دوم🏃‍♂️ از خودتون تشکر کنید😊 لطفا نخندید😂 واقعا جدی گفتم... از خودتون تشکر کنید و به تلاش‌ها، قابلیت‌ها و نقاط قوتتان قدردانی کنید مثلا به خودتون بگید: از توانایی‌هام ممنونم و به خاطر پیشرفت‌هام افتخار می‌کنم.

گام سوم🏃‍♂️ براساس این توانایی ها و قابلیتهایی که لیست کردید تصویر مثبت و توانمند ولی واقعی از خودتون به ذهن بیارید به طور مثال: لیست رو نگاه کنید ویژگیها رو با دقت ببینید و دوباره مرور کنید بعد چشمهاتونو ببندیدو براساس این ویژگیها که هنوز تو ذهنتون میچرخه یک شخصیت قدرتمند از خودتون تصور کنید باهاش ملاقات کنید خوب ببینیدش این شخصیت پنهان و دوست داشتنی شماست .

گام چهارم🏃‍♂️ با این شخصیت قدرتمند درونیتون از طریق نامه صحبت کنید و ازش بخواهید که برای رسیدن به هدفی که قبلا تعیین کردید کنارتون باشه و دست بکار بشه شروع کنید به نوشتن نامه.... حضور محترم شخصیت قدرتمند و توانمند من...... .

گام پنجم🏃‍♂️ الان وقت اقدامه با کمک گرفتن از شخصیت قدرتمند درونیتون مشخص کنید کی برای رسیدن به هدفتون اولین قدمها رو برمیدارید و برای این تصمیم متعهد باشید .

اینم از پیاده روی امروزمون☺️ .

منتظر #آرامشم امشب باشید😌 .

درود خدا بر همسفریهای متعهّدمون که اگه قدری هم عقب موندند سریع خودشونو به بقیه میرسونن👏👏👏👏

چقدر عالی هستید👌 دوستان هنوز برای کمک به همسفری عزیزمون که چند روز قبل از بقیه عقب مونده بودند پیام کمکی میفرستند عالی هستید،عالی🌹

خب... آماده اید برای #آرامشم امشب؟😌

⏮ ⏪ ▶️ ⏸ ⏩ ⏭ 🔆 #آرامشم_چهارم 🎙 استاد مظلومی 💠 به شکرانه ی پیاده روی موفقیت آمیز امروز، گوشه خلوتی رو انتخاب میکنیم با ایمان به حضور همیشگی خداوند در کنارمون همه باهم عبارتها و جمله ها رو با چشمانی بسته تکرار میکنیم و احساسمونو به خالقمون هدیه میکنیم و منتظر هدایت او خواهیم ماند🙏 ✨با انتشار این پیام دنیایی پر از دانش و آرامش باهم بسازیم✨ مؤسسه آموزشی #بهترین_فردا https://eitaa.com/joinchat/2156789822C72ab4da7c4 . ⚜️🍃🌸🍃⚜️

🔆 با نام و یاد خداوند عزیزمون شروع میکنیم #پنجمین روز از پیاده روی متفاوت رو برا رسیدن به یک اعتماد به نفس قدرتمند صبح همه ی شما عزیزان بخیر و برکت☺️ .

⏮ ⏪ ▶️ ⏸ ⏩ ⏭ #پیاده‌روی‌متفاوت؛سفری جذاب برای تقویت اعتماد به نفس 🔆 #روز_پنجم 🎙 استاد مظلومی 💠 تقویت اعتماد به نفس از طریق «مدیریت استرسها»🙏 ✨با انتشار این پیام دنیایی پر از دانش و آرامش باهم بسازیم✨ مؤسسه آموزشی #بهترین_فردا https://eitaa.com/joinchat/2156789822C72ab4da7c4 . ⚜️🍃🌸🍃⚜️

قراره امروز گامهایی رو برداریم از نوع مدیریت استرس یه مسابقه بذارم ببینم کدومتون برنده میشید😃 این چهار روز دقیقا شما تو همین دوره روی مدیریت استرسهاتون تمرین میکردید درسته؟ اگه گفتید کجای دوره بود؟ اینجا ارسال کنید👇 @behtarinfardaadmin . .

درسته منفی نگری باعث استرس میشه اما منظورمون این نیست☺️ .