روز چهارم صبح.mp3
2.96M
⏮ ⏪ ▶️ ⏸ ⏩ ⏭
#پیادهرویمتفاوت؛سفری جذاب برای تقویت اعتماد به نفس
🔆 #روز_چهارم
🎙 استاد مظلومی
💠 «خودمحوری مثبت» ابزاری قدرتمند برای تقویت اعتماد به نفس🙏
✨با انتشار این پیام دنیایی پر از دانش و آرامش باهم بسازیم✨
مؤسسه آموزشی #بهترین_فردا
https://eitaa.com/joinchat/2156789822C72ab4da7c4
.
⚜️🍃🌸🍃⚜️
#خودمحوری-مثبت چیه؟
خودمحوری مثبت یعنی روی نقاط مثبت، نقاط قوت، تواناییها و امکانات خودتون برای چند دقیقه تمرکز کنید✅
هر کدوم از ما فردی دارای استعدادها، قابلیتها و توانمندیهای منحصر به فردی هستیم.✅
با تمرکز بر این موارد، شما اعتماد به نفس بیشتری در خودتون تقویت میکنید و به رشد و پیشرفت شخصی بیشتری دست مییابید.✅
.
گام اول🏃♂️
تهیه لیستی از نقاط مثبت، نقاط قوت، تواناییها و امکانات خودتون
یک لیست کامل از نقاط مثبت، نقاط قوت، تواناییها و امکانات خودتون بسازید.
این لیست به شما کمک میکنه تا با خودتون به طور مثبت آشنا بشید و به اعتماد به نفس ثویتر امروز نزدیکتر بشید.
.
این لیست رو آماده کنید تا دوباره بیام گام دوم رو معرفی کنم😊
1. _________________________
2. _________________________
3. _________________________
4. _________________________
5. _________________________
6. _________________________
7. _________________________
8. _________________________
9. _________________________
10. ________________________
...
.
گام دوم🏃♂️
از خودتون تشکر کنید😊
لطفا نخندید😂
واقعا جدی گفتم...
از خودتون تشکر کنید و به تلاشها، قابلیتها و نقاط قوتتان قدردانی کنید
مثلا به خودتون بگید: از تواناییهام ممنونم و به خاطر پیشرفتهام افتخار میکنم.
گام سوم🏃♂️
براساس این توانایی ها و قابلیتهایی که لیست کردید تصویر مثبت و توانمند ولی واقعی از خودتون به ذهن بیارید
به طور مثال: لیست رو نگاه کنید ویژگیها رو با دقت ببینید و دوباره مرور کنید بعد چشمهاتونو ببندیدو براساس این ویژگیها که هنوز تو ذهنتون میچرخه یک شخصیت قدرتمند از خودتون تصور کنید باهاش ملاقات کنید خوب ببینیدش
این شخصیت پنهان و دوست داشتنی شماست
.
گام چهارم🏃♂️
با این شخصیت قدرتمند درونیتون از طریق نامه صحبت کنید و ازش بخواهید که برای رسیدن به هدفی که قبلا تعیین کردید کنارتون باشه و دست بکار بشه
شروع کنید به نوشتن نامه....
حضور محترم شخصیت قدرتمند و توانمند من......
.
گام پنجم🏃♂️
الان وقت اقدامه
با کمک گرفتن از شخصیت قدرتمند درونیتون مشخص کنید کی برای رسیدن به هدفتون اولین قدمها رو برمیدارید و برای این تصمیم متعهد باشید
.
روز چهارم شب.mp3
2.62M
⏮ ⏪ ▶️ ⏸ ⏩ ⏭
🔆 #آرامشم_چهارم
🎙 استاد مظلومی
💠 به شکرانه ی پیاده روی موفقیت آمیز امروز،
گوشه خلوتی رو انتخاب میکنیم
با ایمان به حضور همیشگی خداوند در کنارمون
همه باهم عبارتها و جمله ها رو با چشمانی بسته تکرار میکنیم
و احساسمونو به خالقمون هدیه میکنیم
و منتظر هدایت او خواهیم ماند🙏
✨با انتشار این پیام دنیایی پر از دانش و آرامش باهم بسازیم✨
مؤسسه آموزشی #بهترین_فردا
https://eitaa.com/joinchat/2156789822C72ab4da7c4
.
⚜️🍃🌸🍃⚜️
🔆 با نام و یاد خداوند عزیزمون شروع میکنیم
#پنجمین روز از پیاده روی متفاوت رو برا رسیدن به یک اعتماد به نفس قدرتمند
صبح همه ی شما عزیزان بخیر و برکت☺️
.
روز پنجم صبح.mp3
1.84M
⏮ ⏪ ▶️ ⏸ ⏩ ⏭
#پیادهرویمتفاوت؛سفری جذاب برای تقویت اعتماد به نفس
🔆 #روز_پنجم
🎙 استاد مظلومی
💠 تقویت اعتماد به نفس از طریق «مدیریت استرسها»🙏
✨با انتشار این پیام دنیایی پر از دانش و آرامش باهم بسازیم✨
مؤسسه آموزشی #بهترین_فردا
https://eitaa.com/joinchat/2156789822C72ab4da7c4
.
⚜️🍃🌸🍃⚜️
قراره امروز گامهایی رو برداریم از نوع مدیریت استرس
یه مسابقه بذارم ببینم کدومتون برنده میشید😃
این چهار روز دقیقا شما تو همین دوره روی مدیریت استرسهاتون تمرین میکردید
درسته؟
اگه گفتید کجای دوره بود؟
اینجا ارسال کنید👇
@behtarinfardaadmin
.
.
😌 صحبت کردن با خداوند با استفاده از متنهای زیبا و انگیزشی میتونه برای مدیریت استرس و تقویت اعتماد به نفس روشی عالی و تاثیرگذار باشه👌
این فعالیت به شما کمک میکنه تا در حالت آرامش و تمرکز قرار بگیرید و با خودتون و خالقتون؛ این مربی بینهایت خودتون ارتباط برقرار کنید.☺️
استفاده از این روش میتونه به شما احساس آرامش بده
چرا که شما در اون لحظه بطور صادقانه و واقعی با بزرگترین منبع قدرت و علم و حکمت و زیبایی و عشق ارتباط برقرار میکنید
و اینجاست که با صحبت کردن و ابراز خواستهها و نیازهای خود به خدا، میتونید استرس رو کاهش و اعتماد به نفس خودتونو تقویت کنید.
پس بریم برای گام اول پیاده روی امروزمون😍
.