اگه استرس با خنده در شروع صحبت نشان داده میشه، فرد می‌تونه از راهکارهای زیر استفاده کنه:😅😥 ۱. تنفس عمیق: چند نفس عمیق و آرام بگیره تا اضطرابش رو کاهش بده. ۲.لبخند بزنه: لبخند زدن می‌تونه فضا رو دوستانه‌تر کنه و به آرامش کمک کنه. ۳. تمرکز بر پیام: به جای فکر کردن به واکنش‌ها، به محتوای صحبتش تمرکز کنه. ۴. تغییر موضوع: اگر احساس راحتی نکرد، می‌تونه موضوع رو به چیزی دیگه تغییر بده یا مقداری شوخی کنه تا جو رو سبکتر کنه. ۵. از دیگران کمک بگیره: اگر مناسب باشه، می‌تونه از حضار بخواد نظرات یا تجربیات خود رو به اشتراک بذارن. ۶. توقف کوتاه: چند ثانیه صبر کنه تا احساساتش آرام بشه و سپس ادامه بده. ۷. پذیرش احساسات: به خودش بگه که این احساس طبیعیه و همه ممکنه دچار اون بشن. ۸. استفاده از شوخی: اگر مناسب باشه، می‌تونه به شوخی در مورد خنده‌اش بپردازه تا جو رو سبک‌تر کنه. ۹. مراقبت زبان بدن: با حفظ زبان بدن باز و مطمئن، اعتماد به نفس رو منتقل کنه. ۱۰. شروع آرام: با یک جمله یا مقدمه ساده شروع کنه تا به تدریج احساس آرامش بیشتری پیدا کنه. این روش‌ها می‌تونه به فرد کمک کنه تا استرس خود رو مدیریت کرده و اعتماد به نفس خود رو دوباره به دست بیاره و به راحتی ادامه بده. #استرس #خنده #اعتماد‌به‌نفس @meysoore

اگه قراره مصاحبه شغلی برای یک موقعیت جدید داشته باشی، از مهمترین مهارت‌هایی که مصاحبه‌گر بهش توجه می‌کنه، فن بیان و اعتماد به نفس شماست. بیاید تو این موقعیت، این نکته مهم رو با هم تحلیل کنیم: 📌مهارت‌های معرفی‌تون، 📌توضیح تجربیات قبلی‌تون، 📌بیان مهارت‌ها و توانمندی‌هاتون اهمیت داره. 😎باید با اعتماد به نفس صحبت کنی و از جملات ساده و مستقیم استفاده کنی. همچنین، گوش دادن به سوالات مصاحبه‌کننده و پاسخ‌دهی دقیق به اونا ضروریه.👂👉 #فن‌بیان #اعتماد‌به‌نفس @meysoore

اعتماد به نفس، دَر داره!😳 اگه قرار باشه در زمینه فن بیان و هوش‌کلامی، اعتماد به نفس بالایی برای خودتون بسازید چه کارهایی باید انجام بدید؟ دوستانی که وبینار مهندسی معکوس حضور داشتید انتظار پاسخ‌‌های حرفه‌ای‌تری ازتون دارم😉 #اعتماد‌به‌نفس #فن‌بیان #هوش‌کلامی @meysoore

🧐 اگه یکی گفت: تو که همیشه سرت شلوغه! 😎 بگو: ترجیح می‌دم زمانم رو صرف چیزایی کنم که بهم انرژی میدن، مثل همین گفت‌وگو الان! ✅ قاطع، محترمانه، و نشون‌دهنده‌ی اولویت‌گذاری در زندگی! #فن‌_بیان #هوش‌کلامی #اعتماد‌به‌نفس #ارتباط_موثر https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b