* #بهترین و کم‌هزینه‌ترین #پروتئین برای #ورزشکاران* ! امروزه #تخم‌_مرغ، یکی از کم‌هزینه‌ترین مواد #غذایی برای #دریافت پروتئین بدن، #محسوب می‌شود. #بهترین #شکل #مصرف #تخم‌ #مرغ، #آب‌_پز کردن است. #ورزشکاران و افرادی که #بیماری ندارند می‌توانند هر روز ۱ تا ۲ #عدد تخم مرغ #مصرف کنند. بهتر است ۴ #روز در #هفته مصرف شود. #افرادی که بیماری‌های #قلبی عروقی و #کلیوی دارند، سه روز غیر #متوالی در هفته تخم‌مرغ مصرف کنند. *برازجان سلام در پیام رسان های تلگرام،سروش، ایتا، روبیکا،هورسا،اپارات ، اینستاگرام‌و واتساپ همراه شماست* پیام رسان ایتا برازجان سلام 👇👇👇 *https://eitaa.com/borazjansalam * @borazjansalam https://borazjansalam.ir