۲خبر افزایش معلومات عمومی سلامتی
1⃣ * #چرا #نباید در #هواپیما کفش‌های خود را در #بیاوریم*؟
#یکی از #عاداتی که بسیاری از #افراد در هواپیما و به خصوص در پروازهای طولانی دارند، درآوردن کفش‌ها است. با این #حال #کارشناسان #صنعت هوایی می‌گویند شاید این کار مناسبی نباشد.
#پاتریک اسمیت، خلبان: «کابین‌ها قبل از هر #پرواز #تمیز می‌شوند. اما وقتی پرواز بعدی بلافاصله باید #انجام شود و شما فقط ۱۵ یا ۲۰ دقیقه زمان برای نظافت وقت دارید، درآوردن کفش‌ها با توجه به مشکلاتی که ایجاد می‌کند یک #جور بی‌مبالاتی است.»
* #چرا #نیمه #شب از #خواب می‌پریم*؟
به #گفته دانشیار روانشناسی و #علوم #اعصاب در #دانشگاه بیلور در تگزاس، ممکن است برخی از #بیدار شدن‌ها به #دلیل رویاهای #مضطرب کننده باشد...
این #اضطراب می‌تواند به #دلیل کارهای ناتمامی باشد که #مغز را #درگیر خود می‌کند.
#البته #استرس #تنها عاملی نیست که می‌تواند ما را در #ساعت ۳ #صبح از #خواب #بیدار کند...
#برنامه #زندگی نامنظم و #کمبود هوای تازه در #محیط خواب می‌تواند #موجب #پریدن از خواب در ساعت ۳ یا ۴ #صبح شود.
#نگه داشتن یک #دفترچه #یادداشت #کنار #تخت و #نوشتن همه چیز در فهرست کارهایتان، می‌تواند به #کاهش #اضطراب شما و #کاهش شب‌بیداری #کمک کند. به #عبارت #ساده، این به این معناست که قبل از خواب کمی وقت بگذارید تا رویدادهای #روز گذشته را مرور کنید و برای فردا برنامه‌ریزی کنید تا در #طول #خواب خطور چیزی به #ذهن شما #موجب بروز نگرانی و از خواب #پریدن شما نشود.
*برازجان سلام در پیام رسان های تلگرام،سروش، ایتا، روبیکا،هورسا،اپارات ، اینستاگرام‌و واتساپ همراه شماست*
پیام رسان ایتا برازجان سلام 👇👇👇
*https://eitaa.com/borazjansalam *
@borazjansalam
https://borazjansalam.ir
* #اینستاگرام به #قابلیت #افزودن #متن و #تصویر روی عکس پست‌ها #مجهز شد*
به #گزارش #وبلاگ #رسمی #پیام #رسان اینستاگرام، این #اپلیکیشن #اجازه می‌دهد #مستقیم از #ویرایشگر پست به عکس‌هایتان متن اضافه کنید؛ یعنی #نیاز ندارید برای #افزودن #متن از #برنامه دیگری استفاده کنید. متن #ممکن است به پست شما #کمک کند از #بقیه عکس‌های فید #متمایز شود یا به #مخاطب کمک کند اطلاعاتی را #ببینند که #ممکن است در #کپشن #پست #شما #گم شوند.
#اکنون می‌توانید از #طریق #ویرایشگر پست، عکس دیگری را به‌عنوان #برچسب روی #عکس قرار دهید. طبق پست وبلاگ اینستاگرام، وقتی روی عکسی که چند #لایه دارد، #ضربه می‌زنید، می‌توانید #شکل آن را از #مستطیل به #مربع، دایره، قلب یا #ستاره #تغییر دهید. این ویژگی جالبی است و #احتمالاً کاربران راه‌های هوشمندانه‌ای برای استفاده از آن در عکس‌های خود #پیدا خواهند کرد.
ریل‌ها و استوری‌ها نیز در #زمینه متن بهبودهایی می‌کنند. کاربران برای این نوع محتواها به فونت‌های #جدید و افکت‌ها و انیمیشن‌های #تازه برای متن‌ها #دسترسی #پیدا می‌کنند.
*برازجان سلام در پیام رسان های تلگرام،سروش، ایتا، روبیکا،هورسا،اپارات ، اینستاگرام‌و واتساپ همراه شماست*
پیام رسان ایتا برازجان سلام 👇👇👇
*https://eitaa.com/borazjansalam *
@borazjansalam
https://borazjansalam.ir