* #با #این #مواد #غذایی #بدن #خود را #خنک #نگه دارید* #مصرف بعضی مواد غذایی که می‌تواند بدن را #خنک کند، در #فصل #تابستان #توصیه می‌شود. #هندوانه میوه‌ای #غنی از #آب و در #کاهش #حرارت و گرمای بدن بسیار #مؤثر است. آب موجود در این #میوه، بدن را هیدراته و خنک #نگه می‌دارد. مصرف روزی یک #عدد #خیار در #تابستان برای #پایین‌آوردن دمای #بدن #توصیه می‌شود. بهتر است #پوست خیار را با #دقت بشویید در غیراین صورت سعی کنید خیار را پوست‌کنده بخورید. #نعنا #تأثیر زیادی در #کاهش #حرارت بدن دارد. می‌توانید از #برگ #سبز نعنا در #غذاها و #سالادها استفاده کنید. البته استفاده از #عرق نعنا یا #شربت آن هم راهکار مفیدی برای #فرار از #گرمازدگی است. در #بین #سبزی‌ها، #تربچه منبعی غنی از #ویتامین c است که #خواص #آنتی‌اکسیدانی دارد و می‌تواند #بدنتان را #خنک کند. تربچه ضدالتهاب است و #ترکیب آن با #ماست جزو خوراکی‌های #خنک #تابستانه #محسوب می‌شود. *برازجان سلام در پیام رسان های تلگرام،سروش، ایتا، روبیکا،هورسا،اپارات ، اینستاگرام‌و واتساپ همراه شماست* پیام رسان ایتا برازجان سلام 👇👇👇 *https://eitaa.com/borazjansalam * @borazjansalam https://borazjansalam.ir