۲خبر سلامتی.. 1⃣ * #اگر #فشار #خون دارید آب #چغندر بخورید* ! چغندر #سرشار از نیترات است که در #خون به #اکسید #نیتریک تبدیل می‌شود و به #گشاد شدن رگ‌های خونی #کمک می‌کند... #آب #چغندر #فواید زیادی برای #سلامت دارد، اما اینکه آیا می‌توان آن را هرروز مصرف کرد یا خیر، به عوامل زیادی بستگی دارد. #پزشکان ممکن است آب #چغندر را به این دلیل که حاوی مقدار زیادی نیترات است، برای فشار خون #بالا توصیه کنند. با این حال آب چغندر #فقط می‌تواند مکملی برای #درمان فشار خون بالا باشد و برای مقابله با برخی عوامل #موثر به‌تنهایی کافی نیست. 2⃣ * #مصرف #روزانه #تخم‌_مرغ در #کاهش #خطر #ابتلا به #فراموشی #موثر است* موادغذایی مانند تخم‌مرغ آنتی‌اکسیدان‌، #کولین و #اسیدهای چرب #امگا ۳ با #کاهش #التهاب، در جلوگیری از #ابتلا به #زوال #عقل تاثیر دارند.. #تحقیقات #جدید نشان می‌دهد احتمال ابتلا به #زوال عقل در افرادی که روزی یک #تخم‌_مرغ می‌خورند، #کمتر از افرادی است که به‌صورت #هفتگی یا #ماهانه یک تخم‌مرغ می‌خورند..... البته این #نتیجه نیازمند تحقیق و بررسی بیشتر است، اما همانطور که از قبل می‌دانیم تخم‌مرغ منبع خوبی برای #ویتامین ب، کولین، فولات و ویتامین دی است که برای #محافظت در #برابر بیماری‌ها موثرند... گذشته از همه این‌ها تخم‌مرغ #حدود #شش #گرم #پروتئین دارد که به احساس #سیری و #تقویت #توده #عضلانی #کمک می‌کند. *برازجان سلام در پیام رسان های تلگرام،سروش، ایتا، روبیکا،هورسا،اپارات ، واتساپ و شبکه اجتماعی اینستاگرام‌ همراه شماست* پیام رسان ایتا برازجان سلام 👇👇👇 *https://eitaa.com/borazjansalam * @borazjansalam https://borazjansalam.ir