eitaa logo
مجتمع آموزشی‌تربیتی‌تحقیقاتی برنا
866 دنبال‌کننده
683 عکس
371 ویدیو
57 فایل
مجتمع آموزشی‌تربیتی‌تحقیقاتی #گروه_خلاق_برنا 📊 اندیشکده راهبردی نوآیند 🏠 مجموعه‌مدارس‌هدهد‌ و‌ برنا (روش‌میزان) یادگیرنده| نوآفرین| دین بنیان| خانواده محور #مدارس_تحول_خواه_اسلامی 🌐 borna-creative-group.ir ارتباط با مدیر کانال: 🖱️ @hamed_saadatpour
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خواص ... تشخیص به موقع یا دیرهنگام؟! پیشنهاد تماشا 💠 @borna_group 🌐 www.borna-gp.ir ┄┄┅┅┅❅☀️❅┅┅┅┄┄ مجتمع آموزشی‌تربیتی‌تحقیقاتی [ یادگیرنده| نوآفرین| دین بنیان| خانواده محور ]
27.64M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
حس خوب بچه ها در حضور هیات عامل محبت و ماندگاری در این دستگاه دکتر عزیزی را بشنوید🙏 💠 @borna_group 🌐 www.borna-gp.ir ┄┄┅┅┅❅☀️❅┅┅┅┄┄ مجتمع آموزشی‌تربیتی‌تحقیقاتی [ یادگیرنده| نوآفرین| دین بنیان| خانواده محور ]
🥷 عملیات حرفه ای ➖هرشب در روضه عاشوراییان ▫️ویژه دانش آموزان پایه های هفتم تا نهم ▪️ثبت نام در: ashouraiyan.com/faraar 💣 لطفا اگر اهل چالش های خفن و حرفه ای هستی ثبت نام کن! 💠 @ashouraiyan_ir 💠 @borna_group
🚀 نوجهان، دریچه ای به دنیای نوجوان |بخش اول ، پل دوره کودکی به دنیای بزرگسالی ... «من کیستم»❓ و فصل تجربه و پاسخ به پرسش های بنیادین مثل از کجا آمده ام ، در کجا هستم و به کجا قرار است بروم؟ برای «تبدیل شدن پیله به پروانه زیبا» یکی از مباحث مهم دوره نوجوانی ، شکل گیری هویت است. پدیده‌ی نوجوانی، با این پرسش اساسی همراه است که نوجوان از خود می پرسد “من کیستم؟”. به این پرسش که تا چند سال ادامه خواهد یافت «جستجوی هویت» می‌گویند. نوجوانی که با این پرسش اساسی روبه‌روست، می‌داند که به‌زودی باید مسئولیت زندگی خویش را شخصاً برعهده گیرد و از خود می‌پرسد: “چگونه باید زندگی کنم؟”، “چه حرفه‌ای را باید انتخاب کنم؟”، “در ارتباط با جنس مخالف و زندگی خانوادگی آتی چه خواهم کرد؟”، “با کدام باورها و ارزش‌ها باید زندگی کنم؟”. پاسخ به این پرسش‌ها آسان نیست و معمولاً با مقداری نگرانی و اضطراب نیز همراه است. شاید بتوان گفت که اضطراب والدین نیز کمتر از خود نوجوانان نیست. نوجوانان سعی دارند در مسیر مستقل شدن حرکت کنند و والدین از این مستقل شدن و خطرات این مسیر واهمه دارند. 👈هویت مجموعه نگرش ها، ویژگی ها و روحیات فرد است که باعث تمایز از دیگران می شود. 👈مهم ترین وظیفه نوجوان، رسیدن به هویت نسبتا پایدار از میان آشفتگی، ابهام و سردرگمی است. 🎭انواع هویت در نوجوانان: هویت فردی: شامل خصوصیات، توانمندی‌ها و صفات مثبت و منفی فرد. هویت خانوادگی: جایگاه فرد در خانواده و کیفیت ارتباط او با سایر اعضای خانواده. هویت فرهنگی: احساس تعلق به یک گروه با ارزش‌های خاص. 🔺تغییرات این دوره شامل سه مرحله هست: 🔹۱. فاصله گرفتن (۱۴_۱۲ سالگی) بروز رشد جسمانی و اولین نشانه‌های بلوغ، با نوعی تمایل طبیعی برای فاصله گرفتن کودک از بزرگسالان، به‌خصوص والدین همراه است. این تمایل می‌تواند در بستن در اتاق یا حمام توسط کودک و یا محرمانه جلوه دادن تغییرات بدن، مشاهده شود. این‌گونه رفتارهای محرمانه و اختصاصی، نقش روانی-اجتماعی مهمی در پایان دادن به وابستگی‌های کودکانه قبلی به والدین و سایر بزرگسالان ایفا می‌کند. با افزایش این فاصله، کودک می‌تواند با دوستان نزدیک خود، رازهایی را مطرح کند و ارتباط‌های ویژه‌ی دوره نوجوانی را که با گروه‌های هم‌سالان است، شکل دهد. 🔹۲. جدایی تدارکاتی (۱۷_۱۵) این مرحله که هسته اصلی نوجوانی و مشکلات آن است، با رشد بیشتر بدنی و جنسی همراه می‌باشد. رشد مغز و توانایی‌های شناختی نوجوان با درونی شدن حیات عاطفی و ارتباط عمیق‌تر با گروه هم‌سالان، جدایی بیشتر باورها و ارزش‌های او از والدین و بزرگسالان را به همراه دارد. معمولاً این جدایی یک جدایی روحی، فکری، ارزشی و رفتاری است و کم‌کم زمینه‌های ذهنی استقلال را برای او فراهم می‌آورد. در همین مرحله، پاسخ‌گویی به سؤال اساسی “من کیستم؟” به تدریج در ذهن نوجوان شکل می‌گیرد. 🔹۳. ورود مجدد به مناسبات اجتماعی (۲۰_۱۸) اگر رشد نوجوان در مراحل قبل به گونه‌ای نسبتاً بهنجار صورت گرفته باشد، در مرحله آخر، نوجوان به‌تدریج به صورت یک فرد مستقل در مناسبات خانوادگی، آموزشی، شغلی، اجتماعی و فرهنگی ظاهر می‌شود. 👈مطابق هستی شناسی در حکمت متعالیه صدرایی، هر فردی می تواند سمت و سوی هویتی خود را تعیین کند و با تلاش به طور واقعی، ملموس و عینی به آن برسد. به این صورت که نفس انسان نخست مادی (طبیعی و حیوانی) بوده و بواسطه کسب علم و انجام عمل متعالی و عقلانی (فعلیت های جدید توام با حفظ کمالات سابق - شکوفایی استعدادهای مثبت نهفته)، به صورت تدریجی (حرکت جوهری متصل) کامل می شود، و از درهم تنیدگی همه ی فعلیت های کسب شده، هویت را تشکیل می دهد. پس هویت در حال تغییر، تقویت و تکمیل (پویا) است. ✍ یادداشت ، حامد سعادت پور ╭┈────𖦹 عضو هیات اندیشه‌ورز نوآیند ╰─┈➤ 🆔 @hamed_saadatpour ┄┄┅┅┅❅☀️❅┅┅┅┄┄ [ مسئله محور | پیشرو | ارزش آفرین ] دانشگاه اصفهان 💠 @UI_noaiand 💠 @UiResearch 📳 @borna_group
🔰شهادت ، بالاترین نعمت ◼️ انسان عظيم، در راه دنيا به بن بست مى‏ رسد و در راه خدا به عجز. ◾️و عظمت مذهب در همين است كه پوچى و عبث انسان را به عجز تبديل مى‏ كند. ◾️ تو كه استعدادهايى دارى، بى ‏آرام و نيروهايى دارى پر توان، هنگامى كه به راه افتادى، در محدوده ‏ها نمى ‏توانى دوام بياورى. ◾️اين رود عظيم وجود تو، اين حوض ‏هاى كوچك را در لحظه پر مى ‏كند و اين جريان مستمر، به عبث و پوچى مى ‏رسد و مرداب مى‏ سازد. ◾️ اين است كه در راه دنيا به بن‏بست مى ‏رسى و در اين بن ‏بست به پوچى. ◾️ تو كه راه افتاده ‏اى، تمامى هستى براى تو بيش از يك پوسته نيست، كه جوجه ‏هاى به راه افتاده بايد با نوك ‏هايشان سوراخ كنند و از بن‏ بست بيرون بيايند. ◾️ تو كه راه افتادى دنيا با تمامى وسعتش مى ‏شود زندان تو و سجن تو و تو آزادى را و شهادت را و مرگ و لقاء خدايت را از تمامى نعمت‏ ها بالاتر مى‏ دانى، كه آزادى از زندان براى زندانى هر چند كه بهترين غذا و مكان را به او ارزانى كرده باشند، از هر چيز ارزنده ‏تر است. ◾️▪️ و اين است كه شهادت براى اين روح ‏هاى عظيم‏ تر از هستى، بالاترين نعمت است. ◾️ انسان بزرگ‏ تر از اين زندگى و عظيم‏ تر از اين هستى است. اين است كه راه مى ‏افتد و هنگامى كه راه افتاد ديوارها را احساس مى ‏كند و زندان را مى ‏فهمد و پوچى و عبث در اين بن ‏بست تجربه مى ‏شوند. ◾️و تنها مذهب است كه جهت انسان را مى‏ تواند عوض كند و او را از محدودهاى تنگ، بيرون بياورد و حتى بهشت را به عنوان منزل- نه مقصد- معرفى كند و جهت حركت انسان را به سوى نامحدودى بگذارد، كه تمامى توان او را از علم و عقل و عشق و عمل او را مى ‏بلعد و راه هنوز ادامه دارد. 📝 استاد علی صفایی حائری 📚 کتاب صراط، صفحه ۱۲۴ ▶️ @einsad 🛒 www.zekraa.ir 🌐www.einsad.ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سلام بندگان خوب خدا ❤️ به یاد شش ماهه اباعبدالله (ع) پویش جمع آوری مبالغ جهت اطعام: به نیت شهدای کربلا🥀 برای کودکان و مظلومین غزه شماره کارت و شبا به نام مهدی صالح (صالح غزه ای) ش کارت ملت 6104338676264019 ش شبا ملت IR300120010000005446873086 @SalehGaza
🚀 نوجهان، دریچه ای به دنیای نوجوان |بخش دوم هویت مجموعه ای پویا، خودساخته و درونی است که از سوی عوامل بیرونی اجتماعی برانگیخته و در طول عمر، همواره بازسازی می شود. عوامل فراوانی هویت نوجوان را متناسب با توانایی های ذهنی و قدرت تفکر خودش، و تیپ شخصیتش تحت تاثیر قرار می دهند: ۱. گروه همسالان ۲. رسانه و موبایل ۳. عملکرد مدرسه ۴. خانواده و والدین (ترتیب تولد فرزندان، فاصله سنی فرزندان با یکدیگر و والدین، مسائل اقتصادی و ...) ۵. عوامل فرهنگی، اجتماعی و کلیشه های جنسیتی موجود ۶. و ... که از میان این عوامل معمولا سه عامل اول در بازسازی هویت بسیار اهمیت دارد. همچنین گفته می شود چهار نوع مواجهه, پذیرش و درونی سازی وجود دارد: ✅ ۱. هویت کسب‌شده: یعنی فرد توانسته با موفقیت بحران هویت را پشت سر بگذارد و در اواخر نوجوانی به اهداف و الزامات معینی خود را متعهد کند. این افراد معمولاً از سلامت روانی بهتری برخوردارند و انعطاف‌پذیری، اعتمادبه‌نفس و فعالیت مناسب‌تری دارند. ❌ ۲. هویت پیش‌رس: افراد دارای هویت پیش‌رس، بدون تجربه‌ی مناسب بحران و سردرگمی، از ابتدای نوجوانی تحت القائات شدید خانواده یا محیط، آداب و مرسوماتی را درونی‌سازی می‌کنند. در واقع، آن‌ها نسبت به مواردی خود را متعهد می‌کنند که پیش‌تر به ایشان تحمیل شده است. انضباط، پذیرفتن اقتدار دیگران و انعطاف‌ناپذیری از ویژگی‌های این افراد است. ❌ ۳. هویت خویشتن‌یاب: این افراد کسانی هستند که نتوانسته‌اند به خود، هویت مشخصی ببخشند و در سال‌های متمادی بعد از بلوغ، هم‌چنان در تشویش، اضطراب و سردرگمی سیر می‌کنند. این افراد معمولاً پرحرف و رقابت‌طلب هستند. هم‌چنین این افراد بیش از دیگران احتمال دارد به سمت مطالعه‌ی پراکنده و کنجکاوی در اعتقادات مختلف کشیده شوند. ❌ ۴. ابهام هویت: این گروه هیچ بحرانی را تجربه و یا سپری نکرده و در عین حال به اهداف خاصی هم احساس تعهد نمی‌کنند و روی هم رفته افرادی بی‌خیال، سطحی و ناخرسند و تنها هستند. در مورد افراد با ابهام در هویت، مشکلی که وجود دارد این است که به دلیل انزوا و بی‌خیالی، جامعه معمولاً آن‌ها را جزو افراد برخوردار از سلامت روان تلقی می‌کنند اما این افراد بیش از دیگران در معرض افسردگی و تحمل شکست‌های متعدد هستند. 👆«طبعا حالت دوم تا چهارم ، بحران هویت را ایجاد یا تشدید می کند.» از نشانه های این بحران در دوره نوجوانی: 😩ناامیدی و اندوه 🤯اضطراب 😶‍🌫افسردگی انزوا 🥱خستگی 🤢احساس بی ارزش بودن 🤕آسیب پذیری 🤮کاهش اشتها و کاهش وزن 🥺احساس پوچی و تهی بودن 🙄اختلال در تمرکز 😶عدم برخورداری از انگیزه خواهد بود. ✍ یادداشت ، حامد سعادت پور ╭┈────𖦹 عضو هیات اندیشه‌ورز نوآیند ╰─┈➤ 🆔 @hamed_saadatpour ┄┄┅┅┅❅☀️❅┅┅┅┄┄ [ مسئله محور | پیشرو | ارزش آفرین ] دانشگاه اصفهان 💠 @UI_noaiand 💠 @UiResearch 📳 @borna_group
🚀 نوجهان، دریچه ای به دنیای نوجوان |بخش سوم 😎 یا Self-awareness به عنوان اولین گام در توسعه فردی، خود پنداره ی یکپارچه یا توان ایجاد شناخت کافی از خود و نقاط ضعف و قوت مان «در لحظه کنونی» هست. به عبارت دیگر خودآگاهی یعنی تمرکز بر خود و خود را در مرکز توجه خود قرار دادن. این برداشت از خود و حس رضایت یا عدم رضایت از خود، در معنابخشی به زندگی، انگیزه بخشی و عمل مثبت بسیار موثر خواهد بود. 😵‍💫 نوجوانی؛ ابهام ها و بحران های هویتی اش به طور طبیعی، ایجاد اضطراب، عصبانیت و پرخاشگری خواهد داشت. 👈 خودآگاهی و خود پنداره مثبت به عنوان ریشه ای ترین مهارت، کمک به ایجاد هویت می کند؛ به کشف استعدادتان کمک می کند؛ مسئولیت پذیری در قبال خود، دیگران و خدا را افزایش می دهد؛ انگیزه پیشرفت و عملکرد تحصیلی مثبت ایجاد می کند؛ به تصمیم گیری کمک می کند؛ حالات خلقی مناسب به دنبال دارد؛ استرس را مدیریت می کند؛ مهارت های اجتماعی و ارتباطی را توسعه می دهد و باعث دوری از ناهنجاری ها می شود. 🌀 خودآگاهی در دوره نوجوانی، راهکاری برای پاسخ به پرسش من کیستم و هویت یابی است. ♾ خودشناسی به عنوان سودمندترین نوع شناخت و معرفت در دین «فراتر از این لحظه» تلقی می شود. ◀️ خودآگاهی، گاهی از جنس خودشناسی است. مثل اینکه من: خودم را برونگرا می‌دانم. همیشه مشتاق تجربه‌های تازه هستم. استعداد ایده پردازی در من قوی است و ... . ◀️ و گاهی فراتر از معنای رایج خودشناسی است. مثل اینکه من: امروز در این جلسه، آن آدم برونگرای همیشگی نبودم. الان خشم عجیبی در من شکل گرفته. مراقب باشم آن را بروز ندهم. اگر من حس خوبی به پیشنهاد او ندارم، احتمالاً به خاطر این است که فکر می‌کنم با پیاده‌سازی ایده‌اش،‌ شغلم را از دست می‌دهم و ... . 〰➿ برای خودآگاهی ، گفتگوی درونی با خود؛ خود افشایی؛ توجه به روتین ها| عادات و ملکه های شخصی را جدی بگیرید. گاهی به گوش دادن فعال و موثر از دیگران درباره خود بپردازید. گاهی از تکنیک نوشتن برای هیچ کس (برای خود) بهره ببرید و در مجموع به دنبال شناخت خود و سلسله مراتب ارزش های تان باشید. ✍ یادداشت ، حامد سعادت پور ╭┈────𖦹 عضو هیات اندیشه‌ورز نوآیند ╰─┈➤ 🆔 @hamed_saadatpour ┄┄┅┅┅❅☀️❅┅┅┅┄┄ [ مسئله محور | پیشرو | ارزش آفرین ] دانشگاه اصفهان 💠 @UI_noaiand 💠 @UiResearch 📳 @borna_group
🌄 علی‌اکبر... ✍🏻 عین‌صاد ❞ على‌اكبر (ع) همين‌كه مى‌فهمد روى مرز و بر حق است، وحشتى ندارد...كسى كه حساب خويش را كرده، تا خط آخر را هم خوانده، راه را هم شناخته و حتميّت مرگ را هم احساس كرده، مرگ را انتخاب مى‌كند. 📚 | ص ۱۷۵ #️⃣ ▪️ | عضو شوید 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2964258817C4593522bca
📣 فراخوان شناسایی و توانمندسازی مربیان، هسته‌ها و تیم‌های نوآور 📍اگه طرح، ایده یا تجربه ای برای ساختن یک تیم اردویی دارید، یا دوست دارید یه تیم طراحی و برگزاری اردو تشکیل بدید، کافیه به پلتفرم هم آپ مراجعه کنید و اونجا پروفایل تون رو تکمیل کنید. (www.hamup.ir) 📝 شرایط ثبت نام: - بازه سنی ۱۹ تا ۳۵ سال - سابقه اردویی یا مدرک تحصیلی مرتبط - شرکت و پذیرفته شدن در مصاحبه 📩 مهلت ثبت نام تا ۲۷ تیرماه ۱۴۰۳ 💻جهت کسب اطلاعات بیشتر با دبیرخانه رویداد در ارتباط باشید: @hamupadmin 09197321103 ‏‪ eitaa.com/ordoono ble.ir/ordoono www.ordoono.ir www.hamup.ir
مداحی آنلاین - نماهنگ دورت بگردم - پویانفر.mp3
5.6M
دورت بگردم ...😭 💠 @borna_group 🌐 www.borna-gp.ir ┄┄┅┅┅❅☀️❅┅┅┅┄┄ مجتمع آموزشی‌تربیتی‌تحقیقاتی [ یادگیرنده| نوآفرین| دین بنیان| خانواده محور ]
🌄 عاشورا روزیست که... ✍🏻 عین‌صاد ❞ عاشورا روزى است كه در آن، بهره بردن ذره‌ذره اين عالم را از اين نور، از اين وفا و صفا، و از اين وجود جواد، دريغ كرده‌اند. 📚  | ص ۳۸ #️⃣ ▪️ | عضو شوید 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2964258817C4593522bca
‌‏زِ حد بگذشت‌‌ مشتاقی‌ و صبر اندر غمت‌ یارا به‌ وصل خود دوایی‌ کن‌ دل دیوانه‌ی ما را اربعین✋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خلبان نابغه‌ای که نفس صدام را بریده بود! شهید عباس دوران از چیزی نمی ترسید ... سالروز شهادتش مبارک 💠 @borna_group 🌐 www.borna-gp.ir ┄┄┅┅┅❅☀️❅┅┅┅┄┄ مجتمع آموزشی‌تربیتی‌تحقیقاتی [ یادگیرنده| نوآفرین| دین بنیان| خانواده محور ]
🔹آیین افتتاحیه اولین دوره 📆 پنجشنبه ۴ مردادماه | ساعت ۹ صبح 📍 کتابخانه مرکزی شهرداری، سالن همایش‌ها باحضور: 🔸 جناب دکتر قاسم‌زاده شهردار اصفهان 🔸 جناب دکتر صلواتی مجری طرحهای زیربنایی استان اصفهان 🔻شهرجو؛ و مدیریت شهری برای جوانان و دانشجویان مستعد و نخبه 🌐 @shahrjoevent
💠 معرفی مدیر و راهبر آموزشی دبیرستان ❇️ سرکار خانم ریحانه سادات رضیان ➕دکترای ریاضی ➕رهیار تربیتی دبیرستان عصرانه ارزش آفرین برنا ➕معاون آموزشی دبستان عدالت ➕معلم راهنمای پایه چهارم ➕ فعال فرهنگی 🔸@bornai7 🔸@bornai8 🔸@bornai9 🟠 @bornai_midschool 💠 @borna_group 🌐 www.borna-gp.ir ┄┄┅┅┅❅☀️❅┅┅┅┄┄ دبیرستان ارزش آفرین برنا (متوسطه دوره اول دخترانه) وابسته به مجتمع آموزشی‌تربیتی‌تحقیقاتی [ توانگری در مسیر ارزش آفرینی ]
💠 معرفی مدیر دبیرستان ❇️ آقای مهران کراری ➕ مدیر دبیرستان کارآفرین برنا ➕ مدیر داخلی و معاون آموزشی دانشگاه قرآن و حدیث اصفهان ➕ مدیر مجموعه کودک و خانواده باغ طوبی ➕ معاون طرح و برنامه مجموعه کودک و خانواده باغ طوبی ➕ معاون آموزشی و پرورشی دبیرستان سادات ➕ معاون آموزشی و پرورشی مجموعه مدارس معراج اندیشه 🔹@borna7 🔹@borna8 🔹@borna9 🔵 @borna_midschool 💠 @borna_group 🌐 www.borna-gp.ir ┄┄┅┅┅❅☀️❅┅┅┅┄┄ دبیرستان کارآفرین برنا (متوسطه دوره اول پسرانه) وابسته به مجتمع آموزشی‌تربیتی‌تحقیقاتی [ توانگری در مسیر ارزش آفرینی ]
فایل‌ کتاب‌های درسی در دسترس دانش‌آموزان و معلمان قرار گرفت 🔹سازمان برنامه‌ریزی آموزشی: آن دسته از دانش‌آموزان و معلمانی که قصد دارند از زمان باقی‌مانده تا شروع سال تحصیلی از محتوای کتاب‌های درسی مطلع شوند یا مطالعه داشته باشند می‌توانند با مراجعه به نشانی chap.sch.ir به کتاب‌های درسی دسترسی پیدا کنند.
موقعیت کنونی مدارس کودکستان https://nshn.ir/rbZ3QMYx0HjZ دبستان پسرانه هدهد دوره اول https://nshn.ir/1frbZDx2Wx009d دبستان پسرانه هدهد دوره دوم (موقت) https://nshn.ir/rbZ6gnyx0Wq5 دبستان دخترانه هدهد دوره اول https://nshn.ir/rbZ6gnyx0Wq5 دبستان دخترانه هدهد دوره دوم https://nshn.ir/e4rbZNV2QxwEQf دبیرستان پسرانه کارآفرین برنا https://nshn.ir/7d7bZ6g22x0WeJ دبیرستان دخترانه ارزش‌آفرین برنا https://nshn.ir/QbZD5j_x0Wap امور مالی و حسابداری https://nshn.ir/1frbZDx2Wx009d 💠 @borna_group 🌐 www.borna-gp.ir ┄┄┅┅┅❅☀️❅┅┅┅┄┄ مجتمع آموزشی‌تربیتی‌تحقیقاتی [ یادگیرنده| نوآفرین| دین بنیان| خانواده محور ]
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
در مصرف بهینه برق بکوشیم یک چراغ خاموش کولر دور کند ، اسپلیت ۲۲-۲۵ درجه کاهش مصرف در ساعت ۱۴-۱۱ تا همه جای کشور روشن بماند