eitaa logo
بدانیم سالم بمانیم 🍏
44.8هزار دنبال‌کننده
13.5هزار عکس
5.6هزار ویدیو
43 فایل
🔮تبلیغات 👇🏽 https://eitaa.com/hajbaba2 ‌❣️⁩ارتباط با تیم استاد حاج بابا👇 @timhajbaba 🔮صرفاحضورثابت شما باعث میشه انگیزمون ۱۰برابر بشه پس لطفا لفت ندین🥰🌹
مشاهده در ایتا
دانلود
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃🌸🍃 💢 💢 🎬 👤 استاد 📝 در خواستگاری چقدر در مورد گذشتمون بگیم یا بپرسیم؟ 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❌ حجت الاسلام والمسلمین کاشانی ... 😁 با لودر از روی آقای دهپاشی رد شد .... حتما ببینید🎯 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃🌸🍃 💢 💢 🎥 عوامل عقیم شدن مردان وپسران 🔺اين كليپ را انتشار دهید تا به هموطنامون خدمتی كرده باشيم🔻 📚: شاهدانه خام بشدت عقیم کنتده و ناباروری و یا نخودفرنگی عقیم ساز و یا عرق و سبزی شوید ( سستی زانو و عقیمی و ضعف سوچشم ) 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃🌸🍃 💢 💢 🛡حرکات ورزشی بسیار عالی برای بیماری 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🧩 🎲 در ردیف اول مینیون ها ۴ تا بادکنک دارن و هر کدومشون میشه ۸ در ردیف دوم۱۸ منهای ۸ مساوی ۱۰ و ۱۰ تقسیم بر ۲ مساوی ۵ در ردیف سوم ۱۶منهای ۸ مساوی ۸ و ۸ تقسیم بر ۲ مساوی ۴ در ردیف چهارم ۹ منهای ۵ مساوی ۴ و ۴ تقسیم بر ۲ مساوی ۲ و ردیف آخر ک جوابه اینجا نکته داره در اینجا پنگوئن پاپیون نداره و باد کنک های مینیون هم سه تا است خب؟؟ پس از پنگوئن ک ۵ تاس برای پاپیونش ۲ تا کم میشه و میشه ۳ و بادکنک جون یدونس میشه ۱ و پاپیون چون یدونس میشه ۲ و میمینیون چون بادکنک هاش ۳ تاس باید بجای یدونه از بادکنک ها یکی ازش کم شه و میشه ۷ پس؟؟؟ ۳+(۱+۲)×۷=۲۴ 📣لطفا نشر دهید🏵🌹 http://eitaa.com/joinchat/3966566400C3bd9420715 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🔺 این بمب چه زمانی قرار است منفجر شود؟ 📣لطفا نشر دهید🏵🌹 http://eitaa.com/joinchat/3966566400C3bd9420715 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
4⃣ ذکر قرآنی برای رهایی از چهاربند💯 درصد از 📛 رهایی از ترس😫 📛 رهایی از غم😔 📛 رهایی از مکر و حیله🤯 📛 رهایی از فقر😖 ‼️🚸 برای رسیدن به این وارد لینک زیر شوید لطفا🤓🔰👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1596850187C92947433eb و برای 👇👇👇👇 🌀 علائم بسته بودن بختختم بسم الله برای حاجت 🌀 جهت رفع درد اعضای بدنبرای فروش کالا و خانه و...... 🌀برای فرزنددارشدن 💢🚸مجموعه اے از دعاهاے معتبر شامل👇🏻👇🏻🔰 http://eitaa.com/joinchat/1596850187C92947433eb
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🍃🌸🍃 💢 💢 به درشت 1 عدد گل ختمی 2 قاشق غذاخوری روزی دو نوبت بمدت سه روز👇👇👇👇 1️⃣ به را به قطعات کوچک تقسیم کنید 2️⃣ سه برابر حجم به خورد شده و گل ختمی آب در ظرف ریخته و به و گل ختمی را به آن بیافزاید و بجوشانید 3️⃣ وقتی مقدار آب یک سوم شد آنرا صاف کرده و ناشتا میل کنید ♦️ این دستور را بدون گل ختمی نیز میتوانید انجام دهید ♦️ بجای به میتوانید از سیب استفاده نمایید ♦️ ترکیب به و سیب بسیار مناسبتر است 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃🌸🍃 💢 💢 ها چه بخورند؟ شاید برای‌تان جالب باشد بدانید می‌تواند براساس افراد به شما بگوید تا چه حد در معرض انباشت و قرار دارند. افراد را به چهار گروه تقسیم می‌کند؛ گرم و تر ()، سرد و تر()، سرد و خشک () و گرم و خشک(). دو گروه اول اصولا بوده و دسته سوم و چهارم هستند. بر مبنای اصول طب سنتی ایرانی، کسانی که سرد و‌تر دارند (یعنی بلغمی‌مزاج هستند) به چاقی همراه با چربی دچار می‌شوند و دموی‌ها عضلانی‌ترند؛ بنابراین معضل چاقی شکمی بیشتر گریبانگیر بلغمی مزاج‌هاست. آنها اصولا اندام‌های پُر و موهای لخت کم‌پشتی دارند، خونسرد هستند و میل به سستی، و در آنها بیشتر است. 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃🌸🍃 💢 💢 نکاتی درباره و کرونایی در بیماران خانگی ۱. از داروهای قابض شیمیایی مانند دیفنوکسیلات یا استامینوفن کدئین برای درمان اسهال کرونایی استفاده نکنید. ۲. اگر بی‌اشتهایی و تهوع، مانع دریافت مایعات کافی می‌گردد سرم‌تراپی بویژه برای سالمندان ممکن است بسیار حیاتی باشد؛ بنابراین مشاوره با پزشک را به تاخیر نیاندازید. ۳.‌ برای کاهش اسهال و تهوع، مصرف دمنوشی شامل به بوداده و تخم‌ گشنیز سودمند است. ۴. چشیدن رب انار که مزه گس داشته باشد نیز برای کاهش تهوع و اسهال، و بهبود اشتها مفید است. ۵. یک لیوان آب سیب تازه که در آن یک قاشق چای‌خوری تخم بارهنگ ریخته و هم زده باشد، هم برای تامین مایعات و هم برای کاهش اسهال و تقویت روده سودمند است. ✔️مقدار و دفعات مصرف، بسته به شرایط بالینی هر بیمار متفاوت است. 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃🌸🍃 💢 💢 🔰 چرا لاغریم؟! ✔️حکمای ایرانی علت اصلی لاغری را افزایش کیفیت خشکی در بدن می دانستند که مهمترین عوامل آن عبارتند از: . 🌸کم خوری 🌸مصرف غذاها و داروهای بسیار گرم که رطوبت‌ها را تحلیل می‌برند به صورت خوراکی یا مالیدنی 🌸مصرف غذاها یا داروهای خشکی‌افزا به صورت خوراکی یا مالیدنی؛ مثل مصرف غذاهای خشک و شور و نمک سود 🌸خوابیدن در شن یا آفتاب گرفتن طولانی. 🌸تحرک و فعالیت بدنی بیش از حد 🌸کم خوابی زیاد 🌸بسته بودن راه های ورود غذا به اعضا 🌸قرار گرفتن در هوای بسیار گرم و بسیار سرد 🌸حرکت‌های نفسانی به افراط، مانند رنج یا عصبانیت و فعالیت فکری زیاد 🌸توقف طولانی در حمام 🌸دفع بیش از حد مواد از بدن به راه‌های مختلف، مانند: اسهال، استفراغ، ادرار یا تعریق 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃🌼🍃 یک کاری نکنین وقتی از دنیا رفتین خدا بگه من این بنده رو خلق نکردم کار دست کیه؟ 😃 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃💝🍃 🎀 🎀 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌ 📹 زن و شوهرها این دو نقش را بازی کنند! 🍀چهار توصیۀ کلیدی برای رسیدن به در 🔻عروس و دامادها اين روش‌ها را ياد بگيرند! 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥کودکانی که در منزل آرام اند ولی در خارج از منزل اذیت می کنند 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃🌸🍃 💢 💢 🍃 💦🍃 آیا والدین در دختر یا پسردار شدن جنین دخالتی دارند؟ 📚 نشر دهید. 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃🌸🍃 💢 💢 🛡برای افرادیکه از رنج میبرن این حرکات پیشنهاد میشه 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
هیچ وقت. سیم‌های بمب، به تایمر وصل نشده‌اند. 📣لطفا نشر دهید🏵🌹 http://eitaa.com/joinchat/3966566400C3bd9420715 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🔺 به نظر شما چه عددی به جای علامت سوال قرار میگیرد 📣لطفا نشر دهید🏵🌹 http://eitaa.com/joinchat/3966566400C3bd9420715 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
{گروه} گیاه درمانی در ایتا🎯 🔴 با بیش از 700 بیمار درمان شده(لینک کانال نظرات بیماران در گروه سنجاق شده) 🔴 درمان قطعی /فشارخون/دیابت/ کیست/فیبروم/زودانزالی/ریزش مو/چاقی لاغری//کمردرد/سردرد/کک ومک/ و... 🔴 درمان تخصصی بیماری های لاعلاج👌 🔴 آموزش طب سنتی(رایگان) 🎽 دقیق باعلم سوجوک👌 ✅ همراه با گروه مختلط برای چت و کسب تجربه از درمان شدگان👌 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b ❌ قبل از ورود حتما قوانین گروه را مطالعه بفرمایید🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🍃🌸🍃 💢 💢 👈 این توصیه با همکاری داوطلبانه و مهربانانه دوستان بزرگواری بصورت اجرایی در مدت ۶۰ روز مورد استفاده قرار گرفت تا از حالت یک تجویز تئوری خارج شده و بعنوان یک مجرب مورد استفاده قرار گیرد ✅ سرشوی‌های فعلی بازار بدلیل مضراتی که دارند مورد تائید کارشناسان طب اخلاطی (سنتی) نمیباشد ولی از آنجا که بعنوان یک هنجار در زندگی روزمره قرار گرفته‌اند و جدا کردن آن از زندگی مردمی که پاکیزگی را از کودکی به کف فراوان و خشکی بعد از شستشو میدانند زمان زیادی را میطلبد توصیه به اصلاح این شویندهها میشود تا در بلند مدت اساتید خبره اقدام به طراحی و تولید شویندههای ارزان و مفید و در دسترس بی‌ضرر طبیعی و گیاهی نمایند درب قوطی نوشابه۱/۵لیتری بعنوان پیمانه ۱ عدد روغن آشپزی معمولی ۱ پیمانه شوینده ( شامپو یا مایع دستشویی ) ۴ پیمانه 1⃣ به نظر برخی از اهل فن مایع دستشوئی از شامپو برای این تجویز بهتر و موثرتر است 2⃣ یک پیمانه روغن مایع آشپزی را درون یک قوطی خالی شامپو بریزید(۲۰درصد کل ترکیب) 3⃣ چهار پیمانه مایع دستشویی یا شامپوی مورد نظر خود را درون قوطی خالی شامپو که قبلا" در آن روغن ریخته‌اید بریزید(۸۰درصد کل ترکیب) 4⃣ قبل از مصرف آنرا خوب تکان دهید و سپس برای شستشوی سر استفاده نمائید 5⃣ مقدار روغن به تناسب نوع مو و تاثیر شوینده روی آن تا ۵ درصد کل حجم مخلوط قابل افزایش یا کاهش است 6⃣ نوع روغن به تناسب نوع مو و تاثیر شوینده روی آن، به تجربه قابل تعویض است ♦️ اکثر موهای چرب نیز و یا خشک نسبت به این ترکیب واکنش خوبی دارند ♦️ بطور طبیعی این ترکیب کف کمی دارد ♦️ روغنهای پیشنهادی بعد از روغن آشپزی معمولی، روغن بادام یا روغن کرچک یا روغن بنفشه یا روغن سیب یا روغن به یا روغن برگ چنار یا روغن کنجد یا روغن برگ‌توت یا روغن برگ مو یا روغن خیار یا روغن پوست هندوانه یا روغن ختمی یا روغن سماق و .... که باید به تناسب شرایط پوست و مو تجربه شود ♦️ در مورد عملکرد ضد شوره این سرشوی باید ابتدا نوع شوره و روش درمان آن توسط درمانگران مشخص شود اما یک توصیه عمومی استفاده از روغن پوست لیمو ترش است ♦️ بهتر است این ترکیب بصورت تازه به تازه آماده شود ♦️ به توصیه درمانگران حاذق این ترکیب ممکن است در زمان تجویز تغییراتی داشته باشد 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃🌸🍃 💢 💢 💠 در بدن وجود دارد که روغن را سریع به میرساند. 🍃 1. برای کل منطقه سر وصورت 🍃2. برای وسط بدن 🍃 3. پایین تنه پانسمان ناف کودک نوزاد با مواد شمیایی بخاطر ترمینال بودن ناف جهت جذب غذادر زمان جنینی می تواند اسیب جدی به طفل وارد نماید که تا پایان عمر عواقب ان ادامه پیدا کند. چند درمان ویژه از سه ترمینال فوق: روغن بنفشه یا بادام شیرین در ناف جهت رفع خشکی مزاج ، خصوصا خشی پوست بسیار مجرب است. مالیدن روغن بنفشه در ابرو جهت ازبین بردن تب خال و شفافیت صورت اثر قوی دارد‌ روغن مالی کف پا تا ۴۰ شب جهت درمان امراض پایین تنه و رفع عفونت ها از بدن مجرب است 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃🌸🍃 💢 💢 ‍ افسردگی پاییزی رو جدی بگیرید 🍂 اندوه بی دلیل، کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بودن، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دونستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی‌اند. 🤔 چه کنیم؟ 🔸نور رو زیاد کنید 🔸غذاهای ترش کمتر مصرف کنید 🔸گردش و تفریح یادتون نره 🔸پیاده‌روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمانه 🔸از رنگ‌های گرم استفاده کنید 🔸از ویتامین‌ها غافل نشین 🔸یک برنامه‌ریزی جدید برای زندگی‌تون داشته باشید، سلامت بدنی مثل ورزش و سلامت روانی مثل یاد گرفتن چیزی جدید می تونه جزو برنامه‌تون باشه 🔸تغییرات رو از اهداف کوچیک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید. 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─