🛑 پلوهای کم‌زیان در چاقی، و دیابت ✅ بسیاری از بیماران دچار اضافه‌وزن یا دیابت، می‌پرسند که برنج را چگونه بپزند تا بیشتر چاق نشوند یا نوسان قند کمتری داشته باشند. پاسخ👇👇 ۱ – تا جایی که می‌توانید مقدار و دفعات مصرف برنج را کم کنید؛ ۲ – برنج را بصورت دمی و غیرآبکش مصرف نکنید؛(اگر ارگانیک نبود بخاطر گوگرد خاک ها ابکشی کنید) ۳ – ترجیحاً برنج را به صورتهای زیر مصرف کنید:👇 الف. هویج پلو (بدون شکر، همراه با خلال نارنج و پیاز) به‌علاوه زیره و قدری زرشک ب.‌شویدپلو (ترجیحاً با شوید تازه، بصورت ساده یا همراه لوبیای چشم‌بلبلی که چندساعت در آب خیسانیده شده باشد). ج. سبزی‌پلو (شامل سبزی‌های تره، جعفری، گشنیز، شنبلیله، ساقه سیر یا کمی سیر) ❌ نکته دیگر اینکه همراه برنج، ماست یا ماست‌وخیار نخورید. 👈بهترین چیز زیتون میباشد😊👌 ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆 عنکبوت بیوه سیاه استرالیایی مرگبار و کشنده است. میخ نیز تا اعماق پاشنه پا نفوذ می کند و آسیب جدی می تواند به آن وارد کند و حتی با نابود کردن عصب پا باعث آسیب و مشکل در راه رفتن شود. اما زنبور عسل در صورتی که فرد حساسیت جدی به آن نداشته باشد نمی تواند باعث مرگ یا آسیب جدی در فرد شود 🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

#تست_هوش 😍😍 در ۵ثانیه ادم واقعی رو از مانکن تشخیص بدین😉 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🛡حرکات اصلاحی برای #دستان_ضعیف 💥هرشب همینجا منتظر کلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید 😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆 🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

#تست_هوش 😍😍👇👇 تیزبین ها در میان پلیکان ها، پنگوئن را در 8 ثانیه پیدا کنید پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🛡🛡حرکات اصلاحی برای کاهش درد گردن 💥هرشب همینجا منتظر کلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🔵آیا می دانید فلوراید از کجا بدست می آید؟ اکثر افراد حتی دندانپزشک ها نمی دانند فلوراید از کجا و چگونه بدست می آید. سخنران: دکتر والری کانتر یک دندانپزشک، متخصص اندودنتیست و استاد دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس (UCLA) . #درخواستی 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🛑 ورزش ریه، مغز و جسم ✅ و نکات شنیدنی از زبان حکیم دکتر روازاده 🌀 آیا می دانید ورزش مغز چیست؟ و با تقویت مغز می تونید از آلزایمر پیشگیری کنید. 🌀 آیا می دانید برای ورزش و تقویت ریه از چه روش و وسیله ای می توان استفاده کرد؟ 🌀 روش صحیح ورزش جسم و بدن که حکما توصیه کرده اند چگونه است؟ ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆 🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

#تست_هوش 😍😍👇👇 با توجه به دو شکل دیگر، کدام حرف باید در زیر عکس هواپیما باشد؟😎 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

حرکات اصلاحی گودی کمر💢💢 💥هر شب همینجا منتظر کلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷