فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡چندتا حرکت کششی برای تقویت لگن
🦋تمرین ۱
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
👈 اکثر نبات‌هایی که به رنگ زرد یا زعفرانی در بازار موجود هستند باجوهر زعفران رنگ می‌شوند که ماده‌ای بسیار خطرناک و سرطان زا است.
✨ مصرف این ماده بیماری‌هایی از قبیل بیش فعالی در کودکان، معضلات گوارشی و آسمی، تومورهای تیروئیدی، تشدید میگرن، تاری دید، حساسیت ها و مشکلات پوستی نظیر پورپورا به همراه خواهد داشت !
🔹اگر علاقه به مصرف نبات زعفرانی دارید، مطمئن شوید که نبات را از منبع معتبر تهیه می کنید 👌
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
♨️چرا بعضی ازافراد لاغر، هم شکم دارند ؟
1⃣مصرف #غذاهای_ناسالم
2⃣عدم خوردن صبحانه کافی و مفید
3⃣خوردن سس و #نوشابه و دلستر
4⃣استرس بیش از حد
5⃣عادات بد غذایی
6⃣کیفیت پایین خواب
7⃣ورزش نکردن
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡چندتا حرکت کششی برای تقویت لگن
🦋تمرین ۲
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
✅چرا روغن زیتون بخوریم؟
💫سکته قلبی و مغزی شایعترین علت مرگ و میر است. در سکته قلبی و مغزی به علت تصلب شرائین و یا لخته شدن خون در یک یا تعداد بیشتری از شریان هایی که به عضله قلب یا مغز خون را انتقال می دهند خونرسانی به قلب یا مغز مختل و این باعث مرگ سلول های عضله قلب یا مغز می شود.
💫#روغن_زیتون به علت داشتن اسیدهای چرب غیراشباع مانع از تصلب شرائین و لخته شدن خون می شود
👌🍃و به همین علت است که روغن زیتون از #سکته قلبی و مغزی پیشگیری می کند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🍏میوه ای که به تنهایی یک آنتی هیستامین کامل است👌
▫️اگر دچار آبریزش بینی شده اید و نمی خواهید از قرص آنتی هیستامین استفاده کنید، سیب می تواند جایگزین خوبی برای آن باشد!
▫️مواد مغذی سیب 🍎در پوستش وجود دارد. سیب ها غنی از فلانوئیدها و پلی فنل ها هستند و میزان آنتی اکسیدان های آنها بیشتر از چای سبز است.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
.🦋🦋🦋🦋
✅چند نکته مهم برای تربیت فرزندان
✨- پشت سر کودک‌تان حرف بزنید.
مثلا وقتی فهمیدید پشت در ایستاده از او پیش همسرتان تعریف کنید تا او یواشکی بشنود.
✨- به خودتان استراحت بدهید.
اگر آنقدر خسته‌اید که نمی‌توانید آشپزی کنید و از سر راه غذایی آماده می‌خرید احساس نکنید که پدر یا مادر بدی شده‌اید.
- در برابر بی‌احترامی فرزندتان قاطعانه عمل کنید.
هرگز به فرزندتان اجازه ندهید با شما یا هر فرد دیگری گستاخانه صحبت کند.
#تربیت_فرزند
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
💠 راهی ساده جهت افزایش شیر مادر
🔹 آن دسته از مادرانی که دچار کمی شیر هستند و به جای خوراندن شیر خود به نوزاد، شیر خشک می‌دهند، بهتر است به مدت یک هفته با زیره سبز و آرد برنج و شیر گاو حریره پخته و به طور مداوم میل کنند، حکما می‌گویند بقدری شیر در پستان زیاد میشود که میتواند سه بچه را شیر بدهند.
کلیک کنید👈عضو شوید
▬✧❁@hajbaba❁✧▬
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡چندتا حرکت کششی برای تقویت لگن
🦋تمرین۳
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
✅فواید پیاده‌روی صبحگاهی
🏃♀ تحقیقات ثابت کرده افرادی که روزانه 20 دقیقه در فضای باز پیاده‌روی می‌کنند، در طول روز پرانرژی‌تر و شادتر هستند.
💡همچنین پیاده‌روی باعث افزایش تمرکز و قدرت حل مسئله در طول روز میشود.
😴 علاوه بر این، پیاده‌روی روزانه، کیفیت خواب شب را بهبود میدهد.
🍃🍃🍃🍃
❗️بعد از تعريق و ورزش حتماً استحمام كنيم، تا چربی، مواد سمی و دفعی ناشی از تعريق پوست شسته شوند و سپس از يك مرطوب كننده مناسب برای بازگرداندن رطوبت به پوست استفاده كنيم
#پیاده_روی
#فعالیت_بدنی
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
💠چهار مربای تقویت کننده نیروی جنسی
🔹 مربای بالنگ: معده را قوت دهد و باه را زیاد کند.
🔹 مربای شقاقل: باه را قوت میدهد و نعوظ تمام آورد و #مثانه را سود دارد.
🔹 مربای #زردک(هویج زرد): باه را قوت دهد، سینه را نرم کند و پشت(کمر) را محکم سازد.
🔹 مربای زنجفیل: کلیه و #مثانه را قوت دهد وباه را زیاد کند و قوت مجامعت بخشد و معده‌ی سرد را مفید و مقوی است.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🦷چه خوراکی‌هایی باعث تیره شدن رنگ دندان ها می شود؟
- قهوه
- چای
- شکلات
- رب گوجه فرنگی
- سرکه بالزامیک
- سس سویا
- بستنی های میوه ای
- تمشک
- انگور
- انار
- خرمالو
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
..
❗️همیشه کارهای ساده ای در منزل وجود دارد که بتوان انجام آنها را به کودک محول کرد.
▫️با این کار شما پیام بسیار مهمی به فرزند خود می دهید. به او می گویید که عضوی مفید از خانواده است. علاوه برآن مسئولیت پذیری را به کودک خود می آموزید.
#تربیت_فرزند
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷