فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#ankle
#sprain
#rehab
#mobility
✅ تمرینات تخصصی #پیچ خوردگی #مچ #پا
ایستادن تک پا بهمراه حفظ تعادل و لمس یا تپینگ جهت های مختلف با پای معلق
توانبخشی پس از اسیب مچ از موارد بسیار ضرورری جهت پیشگیری و درمان آسیب است
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
♻️کهیر در کودکان
🔸 اگر کودک علامت ویروسی مثل تب و ابریزش بینی و...نداشته باشد و فقط کودک خارش پوست و و کهیر دارد که در حالت عادی هم رنگ بدن است و وقتی میخاراند قرمز میشود.
🔹تمام مواد نگهدارنده و چیپس و پفک ها و مواد صفرا زا
و بادمجان و گوجه و فست فود و گرمیجات و ادویه جات و فلفل
و ترخون و تره فرنگی وزرده ی تخم مرغ...
میتوانند کبد را تحریک کنند و ایجاد الرژی کنند.
🔸باید کودک اینهارا نخورد و از خنکی ها و داروهای گیاهی استفاده شود تا مواد زاید در کبد کمتر شود،
مثل عرق کاسنی،عرق شاهتره +اسفرزه ،
🔹اگر بچه یبوست هم داشته باشد باید مغز فلوس را دم کنید و روزی نصف استکان به بچه بدهید این کبد را تصفیه میکند و با حذف مواد الرژی زا از غذای کودک ،کودک درمان میشود.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
💠تدابیر روزه داری 🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔴 چند توصیه به بیماران دچار #زخم_معده که قصد روزه داری در ماه مبارک رمضان را دارند:
🌀اصلاح عادات غذا خوردن، غذا با #آرامش و #آهسته خورده شود.(#خوب_جویده شود) بهترین داروی زخم معده و سایر مشکلات گوارشی #بزاق است که لازم است با افزایش زمان جویدن میزان ترشح بزاق را برای درمان بالا ببریم.
🌀این بیماران از غذاهای سنگین و سرخ شده و دیرهضم پرهیز کرده و از غذاهای با هضم سریع استفاده کنند.
🌀از جمله غذاهای مفید، #آش_جو، شیربرنج، فرنی است که با شیر بز تهیه شده باشد که بویژه برای معده‌های گرم مناسب است.
برنج، ضد زخم معده و روده‌هاست و شیر بز از خونریزی زخم‌های معده و روده جلوگیری می کند.
🌀همه بویژه بیماران گوارشی از مصرف غذاهای #تند، قهوه، کاکائو و نوشابه های گازدار بپرهیزند.
🌀سالم ترین روغن برای بیماران دچار مشکلات معدی #روغن_زیتون است.
❇️غذایی که جنبه #دارو نیز دارد: 👇👇👇
💎یک پیمانه برنج + نیم پیمانه جو پوست کنده را با آب پخته تا نیم پز شود. سپس نیم پیمانه نشاسته را در آب سبوس گندم حل کنند و به مخلوط اضافه نموده تا روی حرارت خوب بپزد و شبیه حریره شود. در انتها ۵ گرم کتیرا و ۵ گرم صمغ عربی اضافه کرده و غذا را نیم گرم میل کنند. #کتیرا و #صمغ_عربی به عنوان پوشش زخم های گوارشی عمل می کند.
🔰معده خالی در زمان افطار تحمل غذای #سنگین را ندارد بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آش، سوپ و حلیم در این وعده توصیه میشود.
🔰 استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه ها و آبمیوه‌های #صنعتی چه در این ماه و چه در ماه‌های دیگر سال به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود.
🔰به جای آن روزه‌داران می توانند به تناسب مزاج خود از غذاها و شربتها و آبمیوه‌های #طبیعی استفاده نمایند.
🔰 از #پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود .
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
.
🔹روزانه حتما پیاده روی کنید، حتی اگر وزن کم نکنید، این کار برایتان بسیار سودمند است.
▫️کسانی که در هفته ۴ ساعت و یا هر روز نیم ساعت ورزش کنند، خطر ابتلا به دیابت را 80% کم می کنند
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
.
❗️کودکان را مدام تهدید و سرزنش نکنید.
🔸کودک یا نوجوانی که در یک محیط تهدید آمیز رشد می کند، از رشد شخصیت سالم برخوردار نیست و در آینده قادر نخواهد بود به دیگران اعتماد و با آنها ارتباط برقرار کند.
#تربیت_فرزند
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
هدایت شده از محسن تقوایی(حاج بابا)
5.34M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍔 با غذا بیمار کن ❗️
💰با دارو تجارت ❗️
👌نشر این پیام صدقه جاریه است
آگاهی و سلامتی را با دیگران سهیم شوید!
┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 عدد جدول رو پیدا کنید🧐🧐 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۱🤓 🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
6×9=54, 54÷2=27
8×7=56, 56÷2=28
بنابراین
11×4=44, 44÷2=22
بنابراین مقدار گمشده 22 است.
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷