فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡تمرینات اصلاحی تخصصی برای دردهای مچ دست
#تونل_کارپال
#درد_مچ_دست
🔺تمرین دوم
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔴آیا میدونید انتخاب جنس لباس و نوع پوشش میتواند در مزاج کلی بدن تاثیر بگذارد؟
🔹لباس پشمی گرم است.
🔸لباس از جنس ابریشم گرم است و گرمی آن از پشم بیشتر است.
🔹کتان سرد مزاج است.
🔸لباسهایی که از جنس پلاستیک و نایلون هستند سرد مزاج هستند.
🔹فرش ماشینی هم سرد مزاج است.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🦋موقع ناراحتي و عصبانيت،قسمت اعظم فشار در پشت گردن، شانه ها، و بالاتنه جمع ميشود
👈لرزاندن شانه ها باعث ميشود فرم بدنتان را به حالت نرمال برگردانيد،
سپس نفس عميق بكشيد آرامتر ميشويد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
💟 نوشابه های صنعتی نخورید❌
🍺🍻سکنجبین ، نوشابه بومی ایرانی ها محسوب می شود.
💦در فصل تابستان و روزهای گرم ترکیب سکنجبین با خیار و آبلیمو یک نوشیدنی لذیذ برای فرو نشاندن عطش می باشد
🔅سکنجبین پاکسازی کننده بدن از جمله کبد، مغز، مفاصل و کاهش دهنده چربی خون است.
🍉برای دفع سنگ کلیه و سنگ های ادراری سکنجبین بهتر است با هندوانه مصرف شود.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡تمرینات اصلاحی تخصصی برای دردهای مچ دست
#تونل_کارپال
#درد_مچ_دست
🔺تمرین سوم
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
💧کم آبی بدن در ماه رمضان🌙✨
🔹بخشی از کم آبی با خوردن افطار آب جوش، سوپ رقیق و بخشی از آن نیز با خوردن شام برطرف می‌شود.
❌ در حین شام یا بلافاصله پس از آن از مایعات خنک استفاده نکنید
🍶 بهترین زمان نوشیدن مایعات پس از گذشت یک الی دو ساعت بعد از صرف شام است به این دلیل است که برخی غذاها زودتر و برخی دیرتر هضم می شوند
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
💫بیماران مبتلا به کم خونی با خرما افطار کنند !
▫️بیماران مبتلا به کم خونی در ماه مبارک رمضان باید برخی از توصیه‌های تغذیه‌ای را جدی بگیرند.
👌بیماران مبتلا به کم خونی برای اینکه بدون هیچ مشکلی روزه بگیرند باید افطار خود را با خرما بازکنند، زیرا این ماده مقوی حاوی آهن و مواد معدنی فراوانی است
▫️بیماران مبتلا به کم خونی باید بین زمان افطار تا سحر یک مشت آجیل بخورند تا مواد معدنی مورد نیاز بدن شان تامین شود.
⭕️ از خوردن چای، قهوه و نوشابه‌های گازدار خودداری کنند
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
♻️پیشگیری از آسیب های گوش👂
1ـ رعایت بهداشت شخصی و عمومی.
2ـ مراقبت از کودکان‌و جمع‌آوری اجسام ریز از گوشه‌و کنارِ خانه
3ـ استفاده از انگشت فرد برای تمیز کردن و خارش داخل گوش به عنوان بهترین وسیله.
4ـ پرهیز از خارش و تمیز کردن مکرّر گوش؛ زیرا احتمال ایجاد #عفونت یا قارچ داخل گوش را بوجود می‌آورد.
5ـ پرهیز از وارد کردن جسم خارجی به گوش؛ زیرا گاهی اوقات ورود جسم خارجی به گوش مانند #گوش_پاک کن، ایجاد خراش در سطح پوست یا گوش می‌کند که همین امر منجرّ به ورود باکتری و میکروب به درون بافت بدن و ایجاد بیماری و عفونت در ناحیۀ گوش می‌شود.
🔸ادامه دارد...
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡تمرین تقویت ساق/مچ پا و زانو ها
💢با این تمرین راحت در منزل ساق،مچ پا و زانوهاتون را تقویت کنید
تا به کاهش احتمال آسیب دیدگی پا/مچ پا،مانند پارگی #تاندون آشیل، پیچ خوردگی مچ پا کمک کنید
💢این تمرین را به برنامه ورزشی خوداضافه کنید و سه ست هشت تایی تا دوازده تایی به صورت آهسته و کنترل شده دوتا سه بار در هفته انجام دهید
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🌸یا مقلب القلوب و الابصار یا مدبرالیل و النهار
🌸یا محول الحول و الاحوال حول حالنا الی احسن الحال
🌸تنها خداست که می‌داند بهترین در زندگیتان چگونه معنا می‌شود!
در سال نو آن بهترین را برایتان آرزو می‌کنیم
🌸حلول سال نو و بهار پرطراوت را به تمامی عزیزان تبریک و تهنیت عرض می‌کنیم
نوروزتان پیروز☺️💐
❁🐠 @hajbaba 🐠❁
♦️ترنجبین برای نوزاد♦️
👶 ترنجبین برای پاکسازی دستگاه
گوارش نوزاد از خونابه های باقیمانده
دوران جنینی مفید است
👶در حقیقت اگر روده های نوزاد از
همان بدو تولد پاکسازی شود بسیاری از بیماریهای ویروسی و عفونی در او کمتر می شود
👶 افزایش اشتهای نوزاد
👶 تقویت سیستم ایمنی
👶 کاهش نفخ و بهبود علائم کولیک
😴 ترنجبین یک آرامبخش فوق العاده است برای بچه هایی که خواب خوبی ندارند
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
♻️ادامه پیشگیری از اسیب های گوش👇👇
6ـ اگر حشره‌ای وارد گوش شود و مدّت طولانی آنجا بماند، ممکن است تخم گذاری کند که علاوه بر تخریب پردۀ صماخ و ناشنوائی فرد، احتمال ایجاد عفونت استخوان ماستوئید (قطعه‌ای از استخوان جمجمه) نیز وجود دارد، و لارو حشره که عمدتاً مگس است به راحتی پس از تخریب این استخوان، میتواند موجب تخریب گوش میانی و حتّی بافت مغز نیز بشود که عوارض ناشی از آن (یعنی تب، سردرد، گوش درد و حتّی تشنّج) را بدنبال دارد.
7ـ پرهیز از دست کاری جسم فرو رفته به داخل گوش؛ زیرا منجرّ به آسیب مجرای گوش و گاهی پرده صماخ و حتّی پارگی پردۀ گوش می‌شود.
8ـ گاهی دست کاری منجرّ به افتادن جسم خارجی در گوش میانی می‌شود که این عمل، باعث عفونت گوش، آسیب دیدن استخوانچه‌های گوش و در بیشتر مواقع، منجرّ به عفونت مزمن و پایدار در فرد حادثه دیده می‌شود.
9ـ گاهی ممکن است مصدوم:
الف. به عوارض داخل جمجمه‌ای از قبیل مننژیت، آبسه مغزی و مُخچِه، فلج عصب صورت،
ب: و عوارض خارج جمجمه‌ای مانند آبسه‌های پشت گوش، آبسه پشت گردن، و آبسه‌های صورت در ناحیۀ گونه‌ها بشود. توجّه: شخص مصدوم گوش، از انواع قطره‌های مختلف و داروهای موضعی اجتناب کند و خود درمانی نکند لذا شخص آسیب دیده را در أسرع وقت به نزدیکترین متخصّص گوش و حلق و بینی و مرکز درمانی ببرید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷