🔖 چطوری از اضطرابم کم کنم؟!
✅راهکارهای مفید برای کاهش اضطراب:
۱. ورزش روزانه
۲. بوییدن گلاب و خوردن گلاب
۳.گذاشتن پاها در لگن آب گرم موقع غروب
۴. خوردن شربت بالنگو : در یک لیوان به نسبت یک سوم از گلاب و بیدمشک و بهارنارنج بریزید و یک قاشق مرباخوری تخم بالنگو بیندازید و بگذارید ۲۰ دقیقه بماند، سپس با شکر یا نبات شیرین کرده و جرعه جرعه میل کنید.
۵. مصرف بادام روزانه، #مویز، انجیر
۶. مصرف فالوده سیب: سیب پوست گرفته و رنده کرده به همراه یک قاشق گلاب و بیدمشک با کمی شکر یا عسل ترکیب و میل شود.
۷. اصلاح الگوی خواب، زود خوابیدن، بیداری با #طلوع آفتاب، نداشتن خواب روز
۸. پرهیز از مصرف زیاد نسکافه، #کافئین، قهوه،گرمی جات مثل خرما، عسل، حلوا ارده
۹. تنفس طبی:انجام تنفس های شکمی با دم ۴ ثانیه ای و سپس حبس کوتاه نفس و سپس بازدم طولانی تر در حالت نشسته
📚حکیم خیراندیش
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
.
✅ آیتالله حائری شیرازی(ره):
🔴 پدر چه کند تا مربی خوبی برای فرزند خود باشد؟
💠 شرط اول این است که دل همسرش را به دست بیاورد. این سنگ اول تربیت اولاد است.
💠 هر کس توانست همسر خودش را قانع کند به اینکه خدمتگزار اوست، به او عشق میورزد و برای سعادت او آرزوی توفیق دارد؛ آن وقت است که میتواند نقشۀ تربیتی فرزندان خودش را ترسیم کند.
💠 هر جا پدری در تربیت موفق نشد، مشکل در عدم همکاری با مادر بود!
#تربیت_فرزند
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
.
🦋نقش مادران در تربیت فرزند
مادران، مهندسینی هستند که آینده فرزندان خود را میسازند و به آنها شکل زیبایی میدهند و وظیفه ی آنها این است که فرزندان خوبی تربیت کنند و تحویل جامعه دهند.
#تربیت_فرزند
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
.
👈🏻 #آقایان_بخوانند
🌷جادوی "یک شاخه گل" رو جدی بگیرید؛
یکی از کارهای عاشقانهای که میتونین
انجام بدین، خریدن گل برای همسرتونه.
این کار در ایجاد عشق و علاقه بینتون
خیلی مؤثره ...
#همسرداری
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
✅ گردش خون بهتر با زعفران🩸
🌀 زعفران بعنوان افزاینده انرژی با افزایش گردش خون، متابولیسم بدن را بیشتر کند.
🌀 با افزایش گلبول قرمز خون موجب افزایش گردشخون و اکسیژن رسانی به بدن برای سوخت و ساز سالم میشود.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡حرکات اصلاحی
اگه کف پای صاف داری...
یا خارپاشنه داری...
👌این تمرین ها رو برو
راستی این حرکات برای نرم شدن عضلات ساق پا و مفاصل ریز کف پا خیلی خوبه...
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔶🔹روغن نخود و خاصیت آن
🔹بر مبنای طب سنتی
روغننخود
🔻دارای طبع گرم و خشک بوده که مقوی قوای_جنسی است و قوت نفوذ آن در بدن زیاد است و برای رفع مشکلات جنسی مفید است.
🔻روغن نخود مخلوط باسیاهدانه برای رفع دردهای ناشی از سردی خصوصا سردی رحم ،،بسیار مفید است.
🔻روغن نخود همراه با سیاهدانه برای رفع سردی رحم و دردهای قاعدگی بسیار مفید است. مالیدن آن روی رحم به رفع سردی رحم و باردار شدن و رفع دردهای دوران قاعدگی کمک میکند.
❗️آب نخود با پیاز هروز میل شود تا سرفه خشن آرام شود
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🍑هلو
🔺مزاج: درجه دوم سرد و تر
🔺خواص: ملین، مسکن تشنگی، غلیان خون، صفرا و بخارات گرم و خشک و جهت رفع تبهای صفراوی و دموی، رفع بوی بد دهان و خشکی مغز، اشتها آور و مقوی قوهی باه (نیروی جنسی)
✅مصلحات: عسل، مربای زنجبیل
⚠️مضر مرطوبین و اعصاب و سریع التعفن، مورث تبهای مزمن است
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔰#سویق
💎اهمیت سویق تا جایی است که پیامبر صلی الله علیه وآله استفاده از سویق را عمل به وحی دانسته اند.
✅خواص انواع سویق :
🔸سویق گندم : چاق کننده موثر برای وزن گیری جنین در بارداری و وزن گیری کودکان
🔸سویق جو : درمان #دیابت ، کاهش اشتها ، لاغری بدون عوارض ، تصفیه خون ، تقویت قلب ، رفع رطوبت معده ، ضد یبوست
🔸سویق عدس : رفع #تشنگی ، تقویت معده ، درمان هفتاد درد ، درمان خونریزی شدید زنان ، از بین بردن دردهای صفرا
🔸سویق سنجد : درمان پوکی استخوان ، رفع درد مفاصل و دردهای #رماتیسمی
🔸سویق نخود : درمان کمردرد ، درمان دیسک کمر و.....
🔸سویق برنج و سیب : درمان اسهال ، درمان خون دماغ و رفع مسمومیت
🔸سویق کودک : استخوان سازی ، تقویت قوای بدنی و ازدیاد #شیرمادر
🔸سویق برنج : درمان سریع لاغری، درمان اسهال.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🎗کشف عامل جلوگیری از ابتلا به #سرطان_سینه
📌به نقل از اسپوتنیک، لانا باتنر، پزشک متخصص طب طبیعی اظهار کرد: روغن بذر کتان به جلوگیری از پیشرفت بیماریهای قلبی عروقی کمک میکند و خطر سرطان سینه را کاهش میدهد.
📌همچنین به گفته او روغن دانه کتان حاوی مواد مفید زیر است:
➖ اسیدهای چرب امگا ۳ برای ساخت غشاهای سلولی که خاصیت ارتجاعی عروق را افزایش میدهند، خطر #دیابت را کاهش میدهند و #هضم غذا را بهبود میبخشند، ضروری است.
➖ روغن بذر کتان همچنین باعث کاهش وزن میشود و در روند دفع سموم از بدن نقش دارد.
➖ فیبر موجود در روغن بذر کتان عملکرد روده را عادی کرده و #یبوست را برطرف میکند و پروتئینهای مفید آن، خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش میدهند.
❌در عین حال، همه نمیتوانند از روغن بذر کتان استفاده کنند. به عنوان مثال، این خوراکی برای مادران باردار و شیرده منع مصرف دارد. بهتر است از مصرف روغن برای افرادی که اختلالات خونریزی دارند و کسانی که خود را برای جراحی آماده میکنند خودداری شود
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔴 با مصرف طالبی آب بدن خود را تامین کنید
▫️ ۹۰ درصد طالبی همانند هندوانه آب است، به همین علت در تامین آب بدن نقش موثری دارد.
▫️ ویتامین C موجود در طالبی باعث ساخت کلاژن شده و سیستم ایمنی را تقویت خواهد کرد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
چرا قهر ؟
🔹️زنانی که زیاد قهر میکنند، عموما انتقادناپذیر و زودرنج هستند و اعتماد به نفس کمی دارند و از عزت نفس بالایی برخوردار نیستند.
🔹️️آنها هنگام رویارویی با مشکلات یا اختلاف عقیده با دیگران،احساس ترس و حقارت میکنند و به ناچار برای دفاع از خود و اجتناب از استرس و اضطراب، راهی جز قهر نمییابند
درحقیقت، زن با قهر و محل نگذاشتن به دیگری به نوعی از مساله فرار میکند که این خود نشانه ی ترس و ضعف شخصیتی اوست.
#همسرداری
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
❤️🍃❤️
🥦زندگی کَلَمی
شخصی گرسنه بود برایش کلم آوردند
اولین بار بود که کلم میدید. با خود
گفت:
حتما میوهای درون این برگها است
اولین برگش را کند تا به میوه برسد اما
زیرش به برگ دیگری رسید.
و زیر آن برگ
یک برگ دیگر و... با خودش گفت:
حتما
میوهی ارزشمندی است که اینگونه در
لفافهاش نهادند.
گرسنگیاش بیشتر شد
و با ولع بیشتر برگها را میکند و دور
میریخت.
وقتی برگها تمام شدند متوجه
شد میوهای در کار نبود! آن زمان بود که
دانست
🥦 کلم مجموعهی همین برگهاست.
ما روزهای زندگی را تند تند ورق میزنیم
و فکر میکنیم چیزی اونور روزها پنهان
شده که باید هرچه زودتر به آن برسیم
درحالی که همین روزها آن چیزی است
که باید دریابیم و درکش کنیم!
زندگی، همین روزهایی است که منتظر
گذشتنش هستیم
بنابراین قدر فرصتها
را ثانیه به ثانیه و ذره به ذره بدانیم.
قشنگی های زندگی با همسرمون رو قدر بدونیم 😘
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
چرا از نظر طب سنتی خوردن زیاد ماست مضر است؟🔍
✍ زیاد خوردن ماست نفخ میآورد و دستگاه گوارش را ضعیف میکند.
البته اگر از گیاه نعناع، آویشن و زنیان را همراه ماست بخورید به هضم آن کمک میکند و مشکلاتش را کمتر می کند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
.
🦋قابل توجه #همسران
بعضی وقتا #کوتاه_آمدن،
هم خودت را نجات میدهد،
هم دیگران را . . . !
#همسرداری
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡 اصلاحی
رفع لوردوز و تیلت قدامی لگن
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷