♻️🚶‍♂فواید پیاده روی 👌۳۰ دقیقه #پیاده_روی صبحگاهی ورزشی بدون هزینه، و تنها چیزی که لازم دارید یک جفت کفش پیاده رویه🤷‍♀ 📍ب کنترل و پیشگیری #دیابت کمک می‌کند 📍باعث #کالری سوزی و کمک ب کاهش وزن می‌شود 📍خطر سکته‌ی #مغزی را کاهش می‌دهد 📍جهت رفع افسردگی و آرامش #اعصاب مفید است 📍ب افزایش انرژی و کاهش خستگی کمک می‌کند 📍ظرفیت #ریه‌ها را بهبود می‌بخشد 📍ب رفع بی‌خوابی کمک می‌کند 📍با تنظیم #فشار خون از سلامت قلبتان محافظت می‌کند 📍از آرتروز و پوکی استخوان پیشگیری می‌کند 📍با کنترل #کلسترول مانع گرفتگی عروق می‌شود 📍می‌تواند ب کاهش خطر ابتلا ب سرطان کمک کند 📍سیستم ایمنی بدن را ارتقا می‌بخشد 📍خطر ابتلا ب زوال عقل و آلزایمر را کاهش می‌دهد 📍باعث #شادابی پوست و موهایتان می‌شود 📍پیری را ب تعدیق می‌اندازد 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b