🔴گوشت #بوقلمون ✅ طبیعت این گوشت گرم و تر است. ○به دلیل چربی کم، #کالری کم‌تری دارد. ○حاوی اسید فولیک، #ویتامین‌های گروه B، روی، پتاسیم، سلینوم است. ○باعث آرامش و شادابی می‌شود. ○از #سرطان جلوگیری کرده و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. ○بهتر است در فصل سرما به خصوص برای کودکان و #سالمندان استفاده شود. ○دارای اسید آمینه است و مبتلایان به #نقرس باید با ملاحظه مصرف نمایند. ○مصلح آن گشنیز و سماق است. ❌موارد منع مصرف: به دلیل داشتن مقدار کمی اگزالات بیماران مبتلا به #سنگ_کلیه اگزالاتی، باید در مصرف آن دقت کنند. 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

♻️🚶‍♂فواید پیاده روی 👌۳۰ دقیقه #پیاده_روی صبحگاهی ورزشی بدون هزینه، و تنها چیزی که لازم دارید یک جفت کفش پیاده رویه🤷‍♀ 📍ب کنترل و پیشگیری #دیابت کمک می‌کند 📍باعث #کالری سوزی و کمک ب کاهش وزن می‌شود 📍خطر سکته‌ی #مغزی را کاهش می‌دهد 📍جهت رفع افسردگی و آرامش #اعصاب مفید است 📍ب افزایش انرژی و کاهش خستگی کمک می‌کند 📍ظرفیت #ریه‌ها را بهبود می‌بخشد 📍ب رفع بی‌خوابی کمک می‌کند 📍با تنظیم #فشار خون از سلامت قلبتان محافظت می‌کند 📍از آرتروز و پوکی استخوان پیشگیری می‌کند 📍با کنترل #کلسترول مانع گرفتگی عروق می‌شود 📍می‌تواند ب کاهش خطر ابتلا ب سرطان کمک کند 📍سیستم ایمنی بدن را ارتقا می‌بخشد 📍خطر ابتلا ب زوال عقل و آلزایمر را کاهش می‌دهد 📍باعث #شادابی پوست و موهایتان می‌شود 📍پیری را ب تعدیق می‌اندازد 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

💠صبحانه بخوريد تا لاغر شويد. 🔸 #صبحانه سوخت و ساز بدن را بالا می برد و باعث چربی سوزی در  هشت ساعت اول روز می شود.🍃 🔹 نخوردن صبحانه مساوی با #چاقی و مختل شدن سیستم #گوارش است.🍃 🔸 خوردن صبحانه باعث مى شود در طول روز احساس سيری بيشتری كنید🍃 🔹 در نتيجه غذاى كمترى مى خوريد و #كالرى كمترى دريافت مى كنيد كه باعث كاهش وزن مى شود.🍃 #بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b