#صبحانه🌸🍃 🔰پـنیـــر✨ 🔻خوردن پنیر برای همه ی افراد بعنوان صبحانه مناسب نیست . وعده ی مناسب شام است . ✅پنیر تازه سرد و تر است و باعث تقویت معده روده و کلیه می شود . ✅پنیر تازه ملین شکم است و سبب تولید خلط صالح می شود . ✅باگردو و آویشن فوق العاده چاق کننده است . ✅برای سردمزاجان زیان آور است و مصلح آن عسل و نعنا و آویشن است . ✅پنیر تازه در رفع خشکی بدن موثر است . ولی برای سردمزاجان مضر است . ✅پنیر کهنه گرم و خشک است . ✅رطوبات را خشک میکند و لاغر کننده است . ✅مصلح آن گردو می باشد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

‍ 🍳🥞#صبحانه 🔘✍مهمترين وعده غذايست كه بايد در ساعات اوليه روز مصرف و هر چه به ظهر نزديكتر شود اثر معكوس خواهد داشت 🔘✍يعنی بجای اينكه باعث خون‌سازی شود،باعث #غلظت خون خواهدشد. صبحانه رو با عشق بخورید 😉 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🌺#حلوای_سیب 🍱 مواد لازم: ۱. #سیب ۵۰۰ گرم ۲. #آرد_برنج یک پیمانه ۳. #شکر_سرخ یا #شکر_سفید نصف پیمانه ۴. روغن یک پیمانه ۵. #گلاب یک پیمانه ۶. #زعفران به میزان کافی ۷. #دارچین به میزان کافی ۸. پودر #هل به میزان کافی ♨ دستور تهیه: شکر را با یک پیمانه آب روی حرارت قرار دهید و بجوشانید تا کاملاً حل‌ شود و وقتی شربت کمی قوام آمد، کنار بگذارید تا خنک‌ شود. زعفران را روی کتری دم‌کنید یا در آب یخ بریزید تا رنگ بدهد و به شربت شکر بیفزایید. سیب‌ها را پوست‌ کنده و هسته‌ها را جدا نمایید. میوه سیب را خُرد کنید و سپس بخارپز یا آب‌پز نمایید. پس از پخت کامل سیب، آن را به‌ همراه گلاب، شربت شکر، دارچین، پودر هل و زعفران، در مخلوط‌کن بریزید تا کاملاً نرم و یکنواخت شود. آرد را الک کرده، در قابلمه بریزید و روی حرارت ملایم، حدود ۲۰ دقیقه هم‌ بزنید تا بوی خوش آرد به مشام برسد. سپس یک پیمانه آب بیفزایید و هم بزنید تا قوام گیرد. روغن را بیفزایید و بعد از آن مخلوط سیب و شکر را بیفزایید و مرتب و آنقدر هم‌بزنید تا حلوا از ظرف جدا شود. در این مرحله، حلوا آماده است. ▫ حلوای سیب یک #غذای_دارویی و مفید برای وعده #صبحانه یا #عصرانه است. 💠💠 @bualii 💠💠

🌺اگه میخوای بدونی تو پاییز چی بخوری.... 🔹#صبحانه مناسب پاییز: مربای طبیعی انجیر و هویج و به 🔸#ناهار و شام مناسب پاییز : گوشت گوسفند، انواع آشهای ساده، خورشت به و سیب،(زیتون همراه غذا) 🔹میان وعده مناسب پاییز: مویز، هویج، خشکبار به خصوص بادام درختی 🔸میوه مناسب پاییز: انار، انگور، انحیر، سیب و به، گلابی 💠💠 @bualii 💠💠

🌺#حلوای_بادام 🍱 مواد لازم: ۱. مغز #بادام_درختی یک پیمانه ۲. #خرما یک پیمانه ۳. #آرد_گندم یک پیمانه ۴. #روغن_گاو یک پیمانه ۵. #عرق_بیدمشک یک پیمانه ♨ دستور تهیه: مغز بادام درختی خام را در آبِ در حال جوش بريزيد و پس از کمی جوشیدن،‌ از روی حرارت برداريد. حدود ۳۰ ثانيه صبر كنيد و سپس آنها را با آب سرد بشوييد تا پوست بادام‌ها به‌راحتی جدا شود. بادام‌های پوست‌کنده را به همراه عرق بیدمشک در مخلوط‌كن بریزید تا مخلوطی كاملاً یکنواخت به دست آید. هسته خرما را بگیرید و برای یک‌دست شدن قوام حلوا، خرمای بدون هسته را چرخ کنید. آرد گندم را با روغن تفت دهید تا خامی آرد گرفته شود و بادام و خرمای چرخ شده را بیفزایید و اجازه دهید تا حلوا قوام لازم را بگیرد. ▫ حلوای بادام یک #غذای_دارویی و مفید برای وعده #صبحانه یا #عصرانه است. 💠💠 @bualii 💠💠

🦋احتمال چاق شدن افرادی که هرروز صبحانه میخورند1/3کمتر از کسانی است که ازخوردن آن پرهیز میکنند ✨به علاوه احتمال ابتلای این افرادبه بیماریهای #قندخون 50 درصدکمتراز سایرین است. 👌بهترین و مقوی ترین #صبحانه ترکیب ارده شیره است 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🔮شکلات صبحانه مزاج گرم 📝مواد لازم ارده : شش قاشق غذاخوری عسل : دو و یک دوم قاشق مرباخوری پودر نارگیل : یک قاشق مرباخوری پودر گردو : یک قاشق مرباخوری هل ساییده : یک دوم قاشق چای خوری 🔖روش تهیه ارده را در یک ظرف چینی ریخته و عسل را به آن اضافه کنید و آن را یکنواخت هم بزنید تا کامل سفت شده و قوام بیاید، سپس پودر نارگیل و هل را که از قبل آماده کرده اید به آن اضافه کرده و آنها را کاملا مخلوط کنید. 🔸در انتها، پودر گردو را روی آن بپاشید. این شکلات بسیار مقوی، خوش عطر، خوش طعم، آرامبخش و دارای انرژی فراوانی است. #صبحانه 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🥚چرا صبحانه تخم مرغ بخوریم؟ 🍳تخم مرغ یک صبحانه سالم و خوشمزه است که احساس سیری را افزایش می دهد و کمک می کند در طول روز قند خون و سطح انسولین خون ثابت بماند. تخم مرغ دارای منابعی است که برای سلامتی مغز و بدن مفید است. #صبحانه 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🍉در وعده صبحانه آب میوه های طبیعی مصرف کنید؛ 🔅مصرف میوه، آبمیوه های طبیعی و فیبر در صبح می تواند به تامین نیاز روزانه ویتامین C بدن کمک کند. مصرف روزانه آب پرتقال تازه در صبحانه نیاز روزانه بدن به مایعات را تامین کرده و باعث هیدراتاسیون پوست و حفظ متابولیسم بدن می شود. #صبحانه 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🥜کره بادام زمینی یکی از بهترین گزینه ها برای وعده صبحانه می باشد؛ 🔅زیرا این ماده غذایی دارای مقادیر قابل توجهی از چربی های سالم، پروتئین و فیبر می باشد. 🍃2 قاشق غذاخوری "کره بادام زمینی" حاوی 200 کالری ، 7 گرم پروتئین و 2 گرم فیبر است. ترکیب نان تست، موز، کنجد و کره بادام زمینی صبحانه ای ساده اما پرانرژی برای شروع یک روز است #صبحانه 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷