✅ #شش_اصل_ضروری_حیات 🔷 #خوردن_و_آشامیدن 🍛 نکات مهم و قابل توجه در خصوص #غذاخوردن: ⭕️ پرهیز از #ایستاده غذا خوردن و غذا خوردن در #بستر ⭕️ پرهیز از #خندیدن، #حرف_زدن و #فکرکردن_زیاد هنگام خوردن غذا ⭕️ پرهیز از خوردن غذایی که نمی‌دانیم #محتویات آن چیست ⭕️ پرهیز از خوردن #غذای_داغ و #غذای_سرد، زیرا موجب #فساد_هضم می‌شوند ⭕️ پرهیز از تند غذا خوردن و #نجویدن_غذا ✋ دست کشیدن از غذا، قبل از سیر شدن به طور کامل، حتی در صورت باقی بودن #اشتها، چراکه اشتها بعد از مدتی از بین می‌رود 🚶‍♂ چند قدم حرکت کردن بعد از خوردن غذا برای قرارگیری آن در #قعر_معده و سپس داشتن #استراحت و #سکون تا طبیعت بدن و حرارت متوجه غذا و سبب سرعت هضم آن شود 📘 از کتاب #اصول_سبک_زندگی_سلامت_محور، نوشته دکتر نسرین بعیری، دکتر شهناز بهادری، دکتر سیدمحمود فتاحی، دکتر جمیله مهدوی، دکتر راضیه نبی میبدی 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b