#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#Hallux
#Valgus
#Foot
#Corrective
#Exercises
◀️ مجموعه حرکات اصلاحی مخصوص
عارضه #شست #کج
👈 تمرین چهارم: خم و باز کردن انگشتان
توجه:این تمرینات جهت دردهای انگشتان و درد کف پا هم مفید است
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🌺خولنجان یا خسرودانه
Alpinia officinarum
طبع خولنجان گرم و خشک است.
خواص خولنجان:
مقوی معده و هاضمه
بادشکن قوی
رفع کننده بدبوئی دهان
درمان آروغ ترش
موثر در سردی کلیه
درد کمر و تقویت اعضاء باطنی
تقویت کننده معده سرد
تقویت کننده نعوظ و نیروی جنسی
💠💠 @bualii 💠💠
✳️ این عادت های رایج، سلامتی ما را به خطر می‌اندازند:
🔻نگه داشتن عطسه
🔻خوابیدن به شکم
🔻تخمه شکستن و جویدن
🔻جویدن چیزهای سفت
🔻نگه داشتن ادرار
🔻شستن موها با آب داغ
🔻زیاد آدامس جویدن
🔻باز کردن یخ مواد غذایی در دمای اتاق.
🔹تمامی این موارد به شدت بر سلامتی جسمی افراد تاثیر گذاشته و زمینه ساز انواع مشکلات و بیماری ها هستند.
💠💠 @bualii 💠💠
💠یکی از علل افتادگی_مثانه و عدم کنترل ادرار در خانم ها
و #زودانزالی در آقایان ضعف عضلات کف لگن است
علت ضعیف شدن عضلات لگن و بی تحرکی و غلبه بلغم است.
🔻تقویت عضلات لگن با ورزش کِگِل 👇
فواید: پیشگیری و درمان دیسک کمر،تقویت مثانه، لگن و رحم پیشگیری از سقط مکرر
کنترل ریزش ادرار و مدفوع و...
شناسایی عضله کف لگن:
هنگامی که سعی میکنید جلوی ریزش ادرار را گرفته یا حین ادرار کردن آن را قطع کنید ،این عضله منقبض میشود.
تمرین اول منقبض کردن همین عضله است. پیشنهاد میشود هر بار ۲۰ بار تکرار و هر بار سعی کنید سه تا پنج ثانیه عضله را منقبض نگن دارید. سه باردر روز انجام شود
تکنیک دوم: همانند تصویر کمر را از زمین جدا کنید و سه ثانیه نگه دارید، سپس به آرامی کمر را پایین بیاورد، ۱۰ بار تکرار کنید.
💠💠 @bualii 💠💠
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#Hallux
#Valgus
#Foot
#Corrective
#Exercises
◀️ مجموعه حرکات اصلاحی مخصوص
عارضه #شست #کج
👈 تمرین آخر: خم و باز کردن انگشتان
توجه:این تمرینات جهت دردهای انگشتان و درد کف پا هم مفید است
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🌺پلوهای کم ضرر در چاقی، و دیابت
بسیاری از بیماران دچار اضافه‌وزن یا دیابت، می‌پرسند که برنج را چگونه بپزند تا بیشتر چاق نشوند یا نوسان قند کمتری داشته باشند.
پاسخ من این است که:
تا جایی که میتوانید مقدار و دفعات مصرف برنج را کم کنید؛
برنج را بصورت دمی و غیرآبکش مصرف نکنید؛
🔆🔆ترجیحاً #برنج را به صورتهای زیر مصرف کنید:
🥕الف. #هویج پلو (بدون شکر، همراه با خلال نارنج و پیاز) به‌علاوه زیره و قدری زرشک
🥬ب.شویدپلو (ترجیحاً با شوید تازه، بصورت ساده یا همراه لوبیای چشم‌بلبلی که چندساعت در آب خیسانیده شده باشد).
🥬ج. سبزی‌پلو (شامل سبزی‌های تره، جعفری، گشنیز، شنبلیله، ساقه سیر یا کمی سیر)
❌نکته دیگر اینکه همراه برنج، ماست یا ماست‌وخیار نخورید.
💠💠 @bualii 💠💠
🌺درمان غلظت خون
👈بنفشه (۱۰ گرم)
👈عناب (۱۰ گرم)
👈تخم کاسنی (۱۰ گرم)
👈تخم نیلوفر (۱۰ گرم)
همه این ها را دم کرده عرق کاسنی به آنها افزوده سپس سه قسمت کرده و طی سه روز میل کنید.
💠💠 @bualii 💠💠
🌺تخمه هندوانه بخورید ....
👈تخمه هندوانه به دلیل اینکه سرشار از منیزیم می‌باشد
👈به منظور پیشگیری از التهاب‌های پوستی، خراش‌ها و زخم‌ها کاربرد دارد.
💠💠 @bualii 💠💠
🌺📋نسخه‌ی عمومی درمان انواع سرماخوردگی
1⃣. غرغره سرکه سیب رقیق: عفونت زدایی از ریه های درگیر شده - در یک لیوان آب جوشیده ولرم سه قاشق غذاخوری سرکه سیب بریزید و غرغره کنید. هر ۶ ساعت یکبار
2⃣.دمنوش نعناع و پونه : بسیار موثر _ هر 6 ساعت
3⃣. چکاندن روغن بنفشه پایه کنجد یا روغن پونه پایه زیتون در گوش و بینی: هر 12 ساعت
4⃣. چکاندن روغن سیاهدانه در بینی : از روز سوم بیماری هر شبانه روز یکبار
5⃣. مالش گردن و قفسه سینه با روغن سیاهدانه
6⃣. آب عسل برای رفع تشنگی بیمار
7⃣. غرغره آب نمک دریا: هر ۶ ساعت یکبار - میتوانید کمی نمک کنار خود بگذارید هر دو سه ساعت یکبار کمی مزمزه کنید
8⃣. پاشویه برای کم کردن تب . آب خنک، جاذب حرارت غریبه در بدن است
✅ این نسخه برای بیمار از بدو تولد تا هر سنی قابل انجام است. بجز غرغره ها برای نوزادان که بجای غرغره میتوان از بخور سرکه سیب استفاده کرد و آب عسل که از شش ماهگی به بعد میتوان داد ( هر ۱۲ ساعت یک قاشق چایخوری)
✴️ در سه روز اول بیماری، بیمار به هیچ عنوان غذای سنگین نخورد ، غذایی که گوشت دارد نخورد. در کل سعی کند غذا نخورد. سوپ مرغ، آب سیب و آب عسل مرتب بخورد. میوه های تابستانی اصلااا نخورد و دیگر پرهیزات در سرماخوردگی را رعایت کنید
💠💠@bualii 💠💠
13.53M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♨️درمان سنگینی معده و ورم شدید بعد از غذا
🍁🍂🍁🍂🍁
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡 یک تمرین عالی برای اصلاح وضعیت #زانوی_عقب رفته و ار مراحل مهم توانبخشی #پارگی رباط ACL
باز شدن کامل زانو بسیار اهمیت دارد
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
✍شایعترین علایم #یائسگی👇👇
✅#پوکی استخوان
✅گر گرفتگی و قرمز شدن صورت
✅افزایش گرفتگی در عضلات
✅تعریق شبانه
✅سوزش زبان و کام
✅بینظم شدن قاعدگی
✅درد مفاصل
✅تغییر در خلق و خو
✅درد ناحیه سینه
✅خستگی مفرط
✅سردرد
✅نازك شدن یا ریزش مو و افزایش موهاي زاید صورت
✅#تپش قلب
✅اختلال خواب
✅تغییر در بوي بدن
✅#سرگیجه و نبود تعادل
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
💠درمان #هیستونی (اختلال مغزی):
عدم توانایی راه رفتن و دست و پای سرد از علائم این بیماری است.
درمان
برای درمان موارد زیر را یک دوره ۱۲۰ روزه رعایت کنید تا به درمان برسید:
الف) جوشانده (اسطوخودوس + سنبل الطیب) شبی یک لیوان همراه با عسل میل شود.
ب) بادام درختی روزی ۱۴ عدد دانه دانه مثل آدامس مصرف شود.
ج) #روغن_مالی ملاج با روغن سیاه دانه هر شب
د) چکاندن روغن سیاه دانه داخل بینی شبی ۳ قطره به صورت یک روز درمیان (۴۰ روز)
ه) مصرف دانه ها از قبیل (پسته ـ فندق ـ گردو) آرام آرام میل شود تا جذب بزاقی شود.
و) زیتون صبحها ۷ عدد ـ انجیر ۷ عدد شبانگاه ـ #کشمش روزی ۴۰ عدد
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷