فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
صبح خودتون رو با سیرابی بسازین !🥘
▫️آهن سیرابی مانند گوشت قرمز برای رفع کم خونی مناسب است و هر ۱۰۰ گرم سیرابی ۵ میلی گرم آهن دارد.
▫️درمان زخم معده واثنی عشر
+ خوردن سیرابی برای سلامتی بدن توصیه میشود؛ در مقایسه با گوشت، پروتئین آن بیشتر است، همچنین آمینو اسیدهای ضروری بدن با خوردن سیرابی تأمین می کند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
✅ #اسطوخودوس
🔹⇦ در خانه یک گلدان گیاه اسطوخودوس نگهدارید.
🔹↫ عطر خوش این گل، بی خوابی را رفع می کند، استرس و فشارخون را کاهش داده، ضربان قلب را تنظیم کرده و عصبانیت و افسردگی را کاهش می دهد.
🔹↫ از جمله خواص درمانی آن:
🔺برای رفع خستگی و آرامش مفید است .
🔺 مقوی معده وادرار آور،معرق است .
🔺 پایین آورنده ی تب می باشد
🔺صفرا‌بر بوده.
🔺 بیماری کبدی را رفع می کند
🔺ضد تشنج است و برای تقویت عمومی بدن خوب است
🔺کرمهای معده و روده را از بین می‌برد.
🔺بیماریهای سینه و سرفه را برطرف و برای رفع بی خوابی و افسردگی مفید است. برای رفع حالت تهوع و سرگیجه و سردرد، ضعف اعصاب مفید است و تپش قلب را نیز از بین می‌برد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
♻️جایگزین #اسید_فولیک_در_بارداری
🏵روزی 14 عـدد #بادام درختی به صورتی که مانند آدامس جویده شود تا جذب بزاقی صورت گیرد
میزان هموگلوبین خون را بالا خواهد برد
🏵خوردن هر روز صبح 5 یا 6 عدد #بادامِ خیسانده داخل آب و سپس کندن پوست آن بسیار برای سلامت نوزاد و مادر مفید است.
🏵مصرف روزانه #بادام توسط مادر در طول بارداری نیز موجب کاهش احتمال آلرژی در نوزاد میشود (نظیر آسم یا سایر بیماریهای تنفسی بعد از تولد میشود)
🏵بادام منبع غنی #کلسیم است
🏵سبب کاهش بروز مسمومیت ناشی از بارداری و باعث میشود استخوان‌ها، دندان‌ها، و سیستم عصبی قوی‌تر داشته باشند
🏵همچنین به کاهش کلسترول LDL و حفظ سلامت قلب کمک میکند
🏵 و به دلیل منبع غنی فیبر به کاهش علائم یبوست که در طول دوره‌ی بارداری رایج است نیز کمک میکند
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
♦️مصرف رب انار موقع بارداری،
🍏باردار را از ویارِ خوردن خاک،مُهر، زغال،برفک یخچال، نجات میدهد
وتاثیر زیادی در زیبایی نوازد دارد.
🍃رب انار برای کودکان+1سال زخمهای دهانی را درمان میکند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🖐 دلیل برای اینکه بدونیم چرا در مسیرِ هدفمون ، نباید به حرف و فکر مردم توجهی داشته باشیم :
1️⃣شما تنها کسی هستین که به خوبی میدونین که توانایی هاتون چی هست ، نه مَردُم!
2️⃣شما به خوبی میدونین که این خودتون هستین که مسبب شادی خودتون هستین ، نه مَردُم!
3️⃣شما از هدف و منظورِ خودتون باخبر هستین ، نه مَردُم!
4️⃣شما تمایل شدیدی دارین که به هدفِ خودتون برسین ، نه مَردُم!
5️⃣شما تنها کسی هستین که میتونین خواسته ی خودتون رو عملی کنین ، نه مَردُم!
⚠️شجاع باشین و برای جنگیدن ِبرای خودتون آماده باشین و بدونین که همه چیز به خودِ شما بستگی داره ، نه مَردُم!☘
#خودشناسی
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
✅علائم آپاندیسیت
🔹درد شدید دور ناف که به سمت تحتانی راست شکم کشیده میشود.
🔹فرد تهوع ، استفراغ و بی اشتهایی شدید دارد .
گاهی موجب تب میشود .
👌درمان اورژانسی
🔹در صورت شک به آپاندیسیت ، به بیمار فقط و فقط تا ۴۸ ساعت عسل و آب عسل داده شود .
🔹اگر بیمار یبوست مزاج است ، تدابیر اورژانسی و اقدامات لازم ،در جهت رفع یبوست بیمار بعمل آید.
🔹بهتر است همراه با عسل ، هر هشت ساعت یکبار ۷ عدد سیاه دانه نیز جویده شود .(دوسین)
🔹توجه داشته باشید که در طی این ۴۸ ساعت اگر علائم بیمار رو بهبودی نرفت باید اقدام به جراحی شود
(البته در اکثر موارد با این روش به جراحی ختم نمیشود).
👌پیشگیری
🔸از خوردن آب یخ یا هر نوشیدنی سرد ، پفک ،فست فودها بصورت جدی خودداری نمایید.
🔸برای پیشگیری از ابتلا به التهاب آپاندیس( آپاندیسیت ) توصیه و تاکید میشود حداقل هفته ای یکبار الی سه بار ، هر بار ۳عدد گردو +یک قاشق چایخوری پودر گیاه آویشن میل کنید
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
۵عادت مثبت و فواید آن
۱.مطالعه کن وقتی دیگران خواب هستند
✅باعث میشه احساس قدرت کنی
۲.تصمیم بگیر، وقتی که دیگران تاخیر میکنند
✅باعث میشه اعتماد به نفس داشته باشی
۳.خودت را آماده کن،وقتی که دیگران در حال رویا پردازی هستند
✅باعث میشه همیشه درحال تمرین باشی
۴.شروع کن وقتی که دیگران به تعویق می اندازند
✅باعث میشه اقدام و عمل داشته باشی
۵.کار کن وقتی که دیگران آرزو میکنند
✅این یعنی شروع
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🌺🍃🌺
🍃🌺
🌺
فتح کردن قلب‌یک‌مرد
💝 برای آن كه او را به دنبال خود بكشانید برایش نقش بازی نكنید.
💚 مردان كاملاً از بازیهایی كه زنان، برای امتیاز گیری، به آنها روی میآورند تا توجه مردان را جلب خود سازند، آگاهند.
💚 حتی ممكن است مردان اغوا گردیده و برای پیروزی در بازیهای شما به هر عملی دست بزنند.
👈 اما هیچگاه متعهد به شما نخواهند شد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔴 تقویت معده با نمک🧂
✍چشیدن نمک، قبل از تناول غذا در درمان امراض معده بسیار موثر است. طبیعت نمک در طب ایرانی،اسلامی گرم و خشک است به همین دلیل می‌تواند رطوبت و سردی معده را از بین ببرد.
❌از آنجا که غلبه‌ی سردی و تری یا بلغم، سستی و کم تحرکی را به دنبال خود دارد، هر چه معده به سمت سردی و رطوبت برود، تنبل‌تر شده و در هضم غذا و نیز ارسال احساس سیری به مغز کندتر عمل میکند.
در نتیجه بعد از خوردن غذا احساس سنگینی و گاهی نفخ شدید در فرد عارض میشود.
✅خوردن کمی نمک پیش از صرف غذا باعث میشود معده قبل از غذا گرم و فعال شده و نیز رطوبت و سنگینی آن از بین برود و آماده هضم کامل غذا شود که این امر از ترش کردن و احساس سوزش سردل بعد از خوردن غذا جلوگیری کرده و فرد را در حفظ سلامت و بهداشت معده یاری میکند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡ماساژ زانو
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🥕🥕هویج در شیردهی
💟آب هویج بهترین نوشیدنی برای
افزایش شیر مادر
💟مصرف یک لیوان آب هویج برای صبحانه یا ناهار تاثیر شگفتی در شیردهی دارد.
💟هویج حاوی ویتامین A است که مکمل شیردهی مناسبی بوده و موجب افزایش کیفیت شیردهی میشود.
💟آب هویج به تقویت #شیردهی و افزایش حجم شیر کمک میکند. هویج از سبزی‌های مغذی سرشار از بتاکاروتن و فیتواستروژن‌هاست. به همین دلیل نوشیدن آب آن به روند شیردهی کمک میکند و عادت به خوردن آن به خانم‌های شیرده توصیه میشود.
💟شما میتوانید علاوه بر آب هویج به صورت خام،بخارپز و یا حتی در سوپ استفاده کنید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔥تدابیر گرمازدگی
👈برخی علائم گرمازدگی:
☜پوست خشک، داغ و در ابتدا قرمز میشود و در ادامه رنگ پریده یا حتی کبود می شود.
☜تنفس فرد کوتاه و سریع
☜نبض سریع و ضعیف
☜افزایش دمای بدن به بیش از ۳۹ درجه
☜سردرد
☜گشادی مردمک چشم
☜کشیدگی و درد و گرفتگی عضلات
☜استفراغ و تهوع
☜سرگیجه
☜ضعف و غش
☜ادرار زرد تیره یا نارنجی
☜سردرد و اسهال
☜احساس خفگی
🔺چه کسانی در معرض گرمازدگی هستند؟
▪️بچه ها
▫️سالمندان
▪️ورزشکاران
▫️بیماران قلبی و کلیوی
▪️افراد با طبایع و مزاج های گرم
❇️ پیشگیری از گرمازدگی
🔺پرهیز از گرمیجات مانند:
۱_ عسل،شیره،ارده،فست فودها، تندی ها، تیزی ها، شوریجات و..
۲_ پرهیز از فعالیت زیاد در هوای گرم
۳_ پرهیز از ادویه های گرم فلفل، دارچین، زنجبیل و...
۴_ پرهیز از غذاهای چرب
۵_پرهیز از غذاهای کافئین دار
۶_ پرهیز جدی از قهوه!
🔺تدابیر جلوگیری از گرمازدگی
✤۱. افرادی که معمولا استعداد گرما زدگی دارند بهتر است حجامت انجام دهند.
✤۲. مالیدن روغن بنفشه روی پیشانی، باعث جلوگیری از گرمازدگی و سردردهای صفراوی میشود.
✤۳. استفاده از کلاه لبه دار و عینک آفتابی
✤۴. استفاده از ضد آفتاب
✤۶. سعی کنید در ساعات گرم روز ( 11 تا 18) تردد نکنید و در ساعات گرم در موکب های خُنک استراحت کنید
❇️ تدابیر مربوط به گرمازدگی :
❋← ابتدا در صورت امکان، لباس های فرد گرمازده را در آورده و آب خنک بریزید، خنک کردن باید از سر و گردن باشد (آب خیلی سرد و تگری نباشد)
❋← پاها را از زانو به پایین با آب سرد بشویید
❋← یا با پارچه نخی یا اسفنج بدن شخص را خیس کنید.
❋← فرد را در مکانی که سایه است و نسیم خنک می وزد قرار دهید.
❋← مطمئن شدن از باز بودن راه تنفسی
❋← پاها را بالاتر از سطح بدن قرار دهید، تا جریان خون بیشتری به سر برود.
❋← دست و پای فرد را ماساژ دهید، تا خنکی به سر و مرکز بدن برود.
❋← از پنکه برای خنک کردن استفاده کنید.
❋←نوشیدن بیشتر آب و مایعات خنک
❋←بررسی مداوم نبض
✾✾در صورتی که فرد گرمازده به هوش است از شربت های زیر هر کدام در دسترس بود جرعه جرعه به او بدهید:
🍹شربت خاکشیر و ریحان
🍹شربت سکنجبین ساده
🍹شربت گل سرخ
🥃شربت حاوی (تخم شربتی و بالنگو یک قاشق مربا خوری در نصف استکان عرق بیدمشک و نصف استکان گلاب)
🥤شربت عرق کاسنی و شاهتره
🥤شربت آب لیمو ترش تازه
🥤شربت حاوی تخم شربتی، گل پنیرک، عرق بهار نارنج، آب+شیره توت و یا انگور
🥣آب دوغ خیار
🌷بوییدن گلاب
🍉خوردن میوه های آبدار و خنک مانند هندوانه و خیار
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
هدایت شده از محسن تقوایی(حاج بابا)
⛔️ نخوردن صبحانه ۸ عارضه زیانبار به‌دنبال دارد
🔷 در این مطلب به ۸ عارضه زیانبار نخوردن وعده #صبحانه اشاره شده است
🔶به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ وعده صبحانه و شام در آموزه‌‌های طب سنتی از اهمیت مضاعفی در حفظ سلامتی و تندرستی برخوردار هستند و ترک این ۲ وعده غذایی کلیدی در رژیم غذایی روزانه می‌تواند عوارض و پیامد‌های وخیمی را در پی داشته باشد. در ادامه به برخی از عوارض نخوردن وعده صبحانه اشاره شده است:
▪️ پوکی استخوان‌ها
▪️ چاقی مفرط
▪️ دیابت در سنین بالا
▪️ کوتاهی قد در کودکان
▪️ ریزش موها و ابروها
▪️ضعف فرایند گوارش
▪️خشکی پوست
▪️مشکلات تیروییدی.
▬✧❁@hajbaba❁✧▬
توصیه هایی برای قاعدگی دردناک
۱️⃣ عدم_استحمام در روزهای ابتدایی قاعدگی به خصوص در فصول سرد
۲️⃣ خودداری از مصرف
سردیجات مثل ماست، دوغ و ترشیجات چند روز قبل و در ایام قاعدگی
۳️⃣ روغن‌مالی شکم با روغن زنجبیل یاروغن سیاهدانه
۴️⃣ قراردادن کیسه آب گرم در ناحیه کمر و زیر شکم
۵️⃣ استفاده از آب گرم برای شستشو
۶️⃣ بستن ناحیه شکم، کمر و پهلوها با شال
تدابیر👇
در دوران قاعدگی و یک هفته قبل ازآن صبحانه حتماً از غذای گرم مانند ارده، عسل یا کنجد، عسل یا گردو، خرما یا حلوا ارده، کره با مقداری مربای هویج، مربای سیب یا مربای به استفاده کنید (در هیچ کدام زیاده روی نکنید).
◻️اگر به صورت طبیعی، میزان خونریزی شما زیاد است، از مصرف برخی از دمنوش‌های گیاهی مانند رازیانه و زعفران در ایام قاعدگی پرهیز کنید، البته برخی غذاها مانند قرمه سبزی و خورش کرفس نیز به تشدید خونریزی کمک میکند.
◻️در صورتی که خونریزی زیاد دارید یا دچار کم خونی هستید، از یک هفته مانده به قاعدگی از غذاهای لطیف و خونساز مثل زرده تخم مرغ عسلی، آب گوشت گوسفند بدون چربی، مغزها مثل بادام و پسته، شیره انگور، مربای هویچ، کدوحلوایی بخارپز با زعفران و دارچین استفاده کنید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
رفتارهای غلط زندگی مشترک 💔
😒 سرزنش و قضاوت
😜 تحقیر و تمسخر
😶 ضعف در همدلی
😪 عدم درک متقابل
🧐 دخالت بیجا در حریم شخصی
🤭 کنایه و دو پهلو حرف زدن
🥴 یادآوری مکرر اشتباهات
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
⚜ حرف های محبت آمیزی که میتونم به خودم بگم
🔹️ اگر اشتباه میکنی اشکال نداره تو همچنان درحال یادگیری هستی.😊
🔹️ تو تمام تلاشت رو امروز کردی و اون بهترین کاری بود که می تونستی بکنی.💪
🔹️نفس بکش، مکث کن و اگه آماده بودی دوباره تلاش کن. 😌
🔹️اگه تا امروز دست آوردهایی نداشتی به این معنا نیست که دیگه نمیتونی موفق بشی.✌
#خودشناسی
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷