10 عادت کوچیکی که در بلندمدت اثر مثبت داره:
1- هفتهای سه بار ورزش کنیم.
2- هر روز برای فردا ۳-۴ اولویت کاری - فکری مشخص داشته باشیم.
3- روزانه ۶۰ دقیقه مطالعه کنیم.
4- روزانه ۳۰ دقیقه بنویسیم.
5- هر روز ۷-۸ ساعت بخوابیم.
6- هر روز ۳۰ دقیقه پیادهروی داشته باشیم.
7- برنامه ی روزه ی گاه-به-گاه داشته باشیم و برای زمان طولانی مثلا ۱۵ - ۱۶ ساعت هیچ چیزی نخوریم .
8- در حال زندگی کنیم و تمرین حضور ذهن داشته باشیم.
9- عشق و محبت به دیگران رو تمرین و تجربه کنیم.
10- سیدرصد درآمدمون رو پسانداز کنیم.
#انرژی_مثبت
#انگیزشی
@c_r_fahalonj
یک روز میاد،
که تمام زندگی
از جلو چشـــــــــمات میگذره...
پـــــــــس،کاری کن که ارزش
دیدن داشته باشه.
سعدی:
کردم از عقل سؤالی ، که مگر ایمان چیست⁉️
عقل بر گوش دلم گفت؛ که ایمان ادب است ☝️
آدمیزاد اگر بی ادب است، آدم نیست
☝️
فرق مابین بنی آدم و حیوان، ادب است
☝️☝️
@c_r_fahalonj
7.29M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کشف بمب به جا مانده از جنگ گجستان در روستای امیرایوب فارس
🔻یک بمب به جا مانده از زمان جنگ سال ۱۳۴۲گجستان در روستای امیر ایوب رستم استان فارس حین کانال کشی گاز از عمق یک متری زمین پیدا شد 😱
@c_r_fahalonj