10 عادت کوچیکی که در بلندمدت اثر مثبت داره:
1- هفتهای سه بار ورزش کنیم.
2- هر روز برای فردا ۳-۴ اولویت کاری - فکری مشخص داشته باشیم.
3- روزانه ۶۰ دقیقه مطالعه کنیم.
4- روزانه ۳۰ دقیقه بنویسیم.
5- هر روز ۷-۸ ساعت بخوابیم.
6- هر روز ۳۰ دقیقه پیادهروی داشته باشیم.
7- برنامه ی روزه ی گاه-به-گاه داشته باشیم و برای زمان طولانی مثلا ۱۵ - ۱۶ ساعت هیچ چیزی نخوریم .
8- در حال زندگی کنیم و تمرین حضور ذهن داشته باشیم.
9- عشق و محبت به دیگران رو تمرین و تجربه کنیم.
10- سیدرصد درآمدمون رو پسانداز کنیم.
#انرژی_مثبت
#انگیزشی
@c_r_fahalonj
یک روز میاد،
که تمام زندگی
از جلو چشـــــــــمات میگذره...
پـــــــــس،کاری کن که ارزش
دیدن داشته باشه.
سعدی:
کردم از عقل سؤالی ، که مگر ایمان چیست⁉️
عقل بر گوش دلم گفت؛ که ایمان ادب است ☝️
آدمیزاد اگر بی ادب است، آدم نیست
☝️
فرق مابین بنی آدم و حیوان، ادب است
☝️☝️
@c_r_fahalonj
7.29M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کشف بمب به جا مانده از جنگ گجستان در روستای امیرایوب فارس
🔻یک بمب به جا مانده از زمان جنگ سال ۱۳۴۲گجستان در روستای امیر ایوب رستم استان فارس حین کانال کشی گاز از عمق یک متری زمین پیدا شد 😱
@c_r_fahalonj
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این اتفاقیه که برای گوش شما میافته وقتی با هندزفری یا هدفون صدای بلندی رو گوش میدید 👂🎧🎼
@c_r_fahalonj