✨ 2️⃣ واضح🧐و دقیق بیان کن🤗 احساسات خود را به‌صورت واضــــح و دقیــق بیان کن. 🌺 به جای استـــفاده از کلـمات عمومی مانــــنــــــــد "ناراحـــــــتــُـم" یا "عصبــــــــیم" 🤓دقیـــــــــــقاً توضــــــــــــــــــیح بــــــده که : از اتفاق پیش آمده چه احساسی داری؟ مثلاً بگو:😔 "احساس می‌کنم که به من بی‌اعتنایی شده ." 💥 کانال ایتا | آرشیو 💥 ✨@Campinoo_Admin✨ 〽️🔆کـمــپــیـــنـــو🏕

✨ 4️⃣ابراز احساسات و هیجانات به روش "XYZ" 🌻 در این روش، شما احساسات خود را به‌صورت ساختاریافته بیان می‌کنید: • X: توضیح دهید که چه اتفاقی افتاده است • Y:این اتفاق چه تأثیری بر شما داشته است • Z: احساسی که تجربه می‌کنید را بیان کنید مثال: "وقتی که دیروز دیر به خانه آمدی (X)، من نگران شدم (Y)، و احساس ناامنی کردم (Z)." 💥 کانال ایتا | آرشیو 💥 ✨@Campinoo_Admin✨ 〽️🔆کـمــپــیـــنـــو🏕

🌻 🏺 3️⃣ گوش دادن فعال👂 ⚙️ گوش دادن فعال به معنای توجه کامل ⛓ به صحبت‌های فرد مقابل و نشان دادن ⛓ علاقه به آن‌هاست. ⛓ این کار می‌تواند به بهبود ارتباط و فهم ⛓ بیشتر کمک کند. سعـــــی کنـــید به فرد ⛓ مقابل نگــــاه کنید، سر تکـــــــان دهید و ⛓ با گفتن جملاتی مانند "می‌فــــهمــــم" یا ⚙️ "بلــــه" نشان دهید که گوش می‌دهید. 🧑‍💻@Campinoo_Admin 〽️🔆 کـمـپـیــنــو | آرشـــیــو 🏕

🌻 🏺 4️⃣ بازتـــاب دادن گفــــتاری احســــاســـــــــات بازتـــــاب گفتاری احسـاسات به معنای تکرار 🍃 یـا خـــــلاصـــه کردن چیـــــــزی است که فـــــرد 🍃 مقـابل گفتـــه اســــــــت، تا نشــــان بـــــدی که 🍃 تو درکـــــش کــــرده‌ای.🌝 🍃 به عنــــوان مثلا بگو: "متوجــهم؛ احســـــاس 🍃 می‌کنی که به تو بی‌اعتنایی شده، درسته؟" 🍃 🧑‍💻@Campinoo_Admin 〽️🔆 کـمـپـیــنــو | آرشـــیــو 🏕