#نوشیدنی هایی برای کاهش #استرس 🔸شربت‌هایی که در آن‌ از عرق #بهارنارنج و #گاوزبان استفاده شده استرس را کم می‌کند. نحوه تهیه به این صورت است که عرق بهارنارنج یا گاوزبان را به صورت جدا یا از هر کدام نصف، با کمی شکر یا عسل ترکیب کرده، آب اضافه کرده و میل می کنیم. 🔹یکی از دمنوش‌هایی که برای کم کردن اضطراب و آرام‌بخشی بسیار موثر است؛ دمنوش «به» است. به خشک‌شده را مانند چای در قوری ریخته و با کمی آبجوش دم می‌کنیم. سیب خشک شده با همین روش تهیه هم خاصیت مشابه دارد. از دمنوش‌های مشابه دیگر برای رفع اضطراب می‌شود به «به‌لیمو» و #بادرنجبویه اشاره کرد. هرکدام از این دمنوش‌ها را مثل دم کردن چای می‌شود به صورت جداگانه دم کرد. البته افرادی که کم‌کاری تیروئید دارند بهتر است از دمنوش بادرنجبویه استفاده نکنند. مصرف دمنوش به و سیب حتی برای خانم‌های باردار هم منعی ندارد . ✅علاوه بر اینکه برای رفع استرس خود می‌توانیم از دمنوش ها کمک بگیریم باید از مصرف بعضی خوراکی‌ها مانند #قهوه، نسکافه و شکلات تلخ خودداری کنیم.کسانی که عادت به استفاده از این موارد دارند بهتر است مصرفشان را کم و یا قطع کنند. چون این مواد خوراکی تحریک‌کننده هستند. 🖋#دکترمنیره سادات مطهری فرد(متخصص طب سنتی ایرانی) #لطفاانتشاربدهید👌 @channelsangak

#دیازپامی به نام #بهارنارنج👌🏻 طبع بهار نارنج گرم و خشک است و برای افرادی با طبع سرد، بسیار مناسب است. این گیاه سرشار از منیزیم، منگنز، بور، کلسیم، روی، سلنیوم، سدیم، مس، پتاسیم و ویتامین‌های گروه B، C و D است. همچنین ترکیبات فعالی از جمله فلاونوئید‌ها و فورانوکومارین‌ها را دارد. بهار نارنج برای #معده ،دیابت ،فشارخون خیلی مفید است #خواص بهار نارنج برای #رحم در دوران قاعدگی علائم PMS به وفور در زنان دیده شده، میزان استروژن، فشار و ضربان دیاستولیک و غلظت کورتیزول سرم را تنظیم نموده و برای از بین بردن علائم یائسگی بسیار مفید و موثر خواهد بود خواص بهار نارنج برای #لاغری به خاطر وجود آلکالوئیدها نظیر اکتوپامین و سینفرین است ک دارای آگونیست‌ های سمپاتومیمتیک بوده و بر روی کاهش وزن و افزایش سوخت و ساز بدن موثر خواهند بود. 💚خواص بهار نارنج برای #قلب مصرف مداوم بهار نارنج تپش نامنظم قلب ناشی از تنش های عصبی را بهبود بخشیده و به قلب آرامش خواهد داد خواص بهار نارنج برای #اعصاب سیستم عصبی مرکزی انسان را تقویت نموده و تاثیر زیادی بر کاهش اضطراب و بهبود خواب خواهد داشت.  @channelsangak