این کارها را با #معده_خالی انجام ندهید: 🔹️در ساعات اولیه صبح مکانیسم بدن کند است و تصمیم‌گیری با شکم خالی ممکن است عملکردهایی را تغییر داده که بعد‌ها باعث پشیمانی شود. #خوردن_مسکن : خونریزی گوارشی 🔹️جویدن آدامس : گاستریت(ورم معده) 🔹️خوردن قهوه : #سوزش_معده 🔹️آب مرکبات : آسیب جدی به معده 🔹️خوابیدن : اختلال خواب 🔹️ورزش : تضعیف ماهیچه ها 🔹️هرگز تصمیمی نگیرید 🔹️هرگز بحث نکنید 🔹️هرگز مذاکره نکنید @channelsangak