این کارها را با #معده_خالی انجام ندهید: 🔹️در ساعات اولیه صبح مکانیسم بدن کند است و تصمیم‌گیری با شکم خالی ممکن است عملکردهایی را تغییر داده که بعد‌ها باعث پشیمانی شود. #خوردن_مسکن : خونریزی گوارشی 🔹️جویدن آدامس : گاستریت(ورم معده) 🔹️خوردن قهوه : #سوزش_معده 🔹️آب مرکبات : آسیب جدی به معده 🔹️خوابیدن : اختلال خواب 🔹️ورزش : تضعیف ماهیچه ها 🔹️هرگز تصمیمی نگیرید 🔹️هرگز بحث نکنید 🔹️هرگز مذاکره نکنید @channelsangak

✅میدانستید نوشیدن آب در حالت ایستاده باعث ایجاد زخم و #سوزش_معده می‌شود⁉️ 🔺هنگامی که در حالت ایستاده آب می‌نوشید، باعث می‌شوید که آب به نیمه پائینی مری پاشیده می‌شود که این امر می‌تواند «اسفنکتر» را که مفصلی بین معده و مری است، مختل کند و در نتیجه مری به دلیل جریان یافتن اسید‌های معده به سمت عقب، احساس سوزش کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍ @channelsangak