10 خواص شیر و #زردچوبه و #عسل سرشار از آنتی اکسیدان کاهش التهاب و درد مفاصل بهبود حافظه و عملکرد مغز بهبود خلق و خو محافظت در برابر بیماری قلبی کاهش سطح قند خون کاهش خطر ابتلا به سرطان ضد باکتری، ضد ویروس و ضد قارچ کمک به هضم تقویت استخوان #طرز_تهیه شیر زردچوبه #مواد_لازم: یک لیوان شیر یک قاشق چایخوری زردچوبه یک تکه کوچک زنجبیل تازه رنده شده یا نصف قاشق چایخوری پودر زنجبیل نصف قاشق چایخوری پودر دارچین یک پیمانه فلفل سیاه آسیاب شده یک قاشق چایخوری عسل #روش_آماده_سازی: شیر را در قابلمه کوچکی روی حرارت متوسط قرار دهید. به دلخواه خود می توانید از شیر نارگیل یا شیر بادام نیز استفاده کنید. سپس مقداری زردچوبه آسیاب شده، کمی زنجبیل، فلفل و مقداری دارچین با کمی شکر یا عسل اضافه کنید و اجازه بدهید 10 دقیقه بجوشد تا طمم ها کاملا مخلوط شوند. سپس آن را نوش جان کنید.   @channelsangak