یک نوشیدنی #پرکالری برای افراد لاغری که قصد #چاقی دارن و افرادی که بنیه بدنی آنها ضعیف است👇
#مواد_لازم:
1) یک لیوان شیر پرچرب
2) 3 قاشق غذاخوری پودر شیرخشک
3) 2 قاشق غذاخوری بستنی
4) 1 قاشق شکلات مایع یا یک چهارم لیوان میوه دلخواه مثل یک عدد موز
5) عسل یا شکر برای شیرین کردن معجون
#روش_تهیه:
همه مواد را در مخلوط کن ریخته و با هم مخلوط کنید. به این ترتیب یک نوشیدنی مناسب برای میان وعده خود تهیه می کنید.
اگر روزانه یک لیوان از این نوشیدنی را مصرف کنید، 400 کالری به انرژی مصرفی تان اضافه می شود.
@channelsangak
#دلمه_برگ_مو ☘☘
یکی از انواع دلمه بوده و به عنوان یکی از غذاهای سنتی و اصیل ایرانی شناخته می‌شود. معروف ترین دلمه برگ مو در استان مرکزی متعلق به #روستاهای_ساوه ، شمال غرب ایران متعلق شهرهایی مثل اردبیل و تبریز و در شرق ایران مربوط به خراسان در شهرهای بجنورد و فردوس است که در این مناطق اکثرا دلمه را با سبزیجات معطر و کوهی تهیه می کنند. دلمه برگ مو”، یکی از لذیذترین غذاهای فصل بهار است که اگرچه به ظاهر ساده و مختصر به نظر می رسد، ولی مرحله آماده‌سازی سخت و وقت گیری دارد.
#مواد_لازم برای تهیه دلمه برگ مو :
برگ مو : نیم کیلو گرم
مخلوط سبزی دلمه شامل نعنا، مرزه، ترخون، ریحان، گشنیز، تره، شِوید و جعفری که البته هر چه میزان سبزی‌های معطر آن – یعنی نعنا، مرزه و ترخون – بیشتر باشد، خوشمزه‌تر می‌شود : یک کیلوگرم
پیاز بزرگ : ۲ عدد
روغن مایع : ۵ قاشق سوپ‌خوری
برنج : ۲ پیمانه
لپه : نصف لیوان
گوشت چرخ کرده : نیم کیلوگرم
شکر : ۳ تا ۴ قاشق سوپ‌خوری
آب لیموترش یا سرکه :یک استکان
نمک و فلفل و زردچوبه : به میزان لازم
@channelsangak
نحوه #پوساندن_کود_حیوانی گوسفندی به چه صورت است؟
#مواد_لازم برای پوساندن و فرآوری کود دامی: کود دامی، کود اوره، باکتری ای ام، گوگرد، تیوباسیلوس
1_به ازای هر یک تن کود حیوانی گوسفندی 3 تا 5 لیتر کود ای ام و 5 کیلو کود اوره اضافه کنید. بهتر است این مقدار را در چند مرحله به کود دامی اضافه کنید نه یک مرحله. بهترین روش اضافه کردن ای ام به خاک استفاده از محلولپاشی یا با شیلنگ آبدهی است.
2_مطمئن شوید که رطوبت کود دامی تان به 40 تا 50 درصد رسیده است. برای این کار کافی است کود گوسفندی را در دست تان بگیرید و فشار دهید. اگر آب بچکد یعنی رطوبت کود بالاست. اما اگر آب نچکد ولی کود گلوله شود یعنی رطوبت آن مطلوب کمپوست کردن است.
3_سپس کود حیوانی گوسفندی را بصورت پشته‌هایی با ارتفاع دو و نیم متر در زمستان و یک متر در تابستان دپو کنید. عرض این پشته‌ها می‌تواند تا 3 متر هم باشد. مهم این است که بتوانید این پشته‌ها را هم بزنید. در حالتی که لودر داشته باشید، عرض را می‌توانید بالا بگیرید.
#ادامه_دارد....
@channelsangak
10 خواص شیر و #زردچوبه و #عسل
سرشار از آنتی اکسیدان
کاهش التهاب و درد مفاصل
بهبود حافظه و عملکرد مغز
بهبود خلق و خو
محافظت در برابر بیماری قلبی
کاهش سطح قند خون
کاهش خطر ابتلا به سرطان
ضد باکتری، ضد ویروس و ضد قارچ
کمک به هضم
تقویت استخوان
#طرز_تهیه شیر زردچوبه
#مواد_لازم:
یک لیوان شیر
یک قاشق چایخوری زردچوبه
یک تکه کوچک زنجبیل تازه رنده شده یا نصف قاشق چایخوری پودر زنجبیل
نصف قاشق چایخوری پودر دارچین
یک پیمانه فلفل سیاه آسیاب شده
یک قاشق چایخوری عسل
#روش_آماده_سازی: شیر را در قابلمه کوچکی روی حرارت متوسط قرار دهید. به دلخواه خود می توانید از شیر نارگیل یا شیر بادام نیز استفاده کنید. سپس مقداری زردچوبه آسیاب شده، کمی زنجبیل، فلفل و مقداری دارچین با کمی شکر یا عسل اضافه کنید و اجازه بدهید 10 دقیقه بجوشد تا طمم ها کاملا مخلوط شوند. سپس آن را نوش جان کنید.
@channelsangak
#دلمه_برگ_مو ☘☘
یکی از انواع دلمه بوده و به عنوان یکی از غذاهای سنتی و اصیل ایرانی شناخته می‌شود. معروف ترین دلمه برگ مو در استان مرکزی متعلق به #روستاهای_ساوه ، شمال غرب ایران متعلق شهرهایی مثل اردبیل و تبریز و در شرق ایران مربوط به خراسان در شهرهای بجنورد و فردوس است که در این مناطق اکثرا دلمه را با سبزیجات معطر و کوهی تهیه می کنند. دلمه برگ مو”، یکی از لذیذترین غذاهای فصل بهار است که اگرچه به ظاهر ساده و مختصر به نظر می رسد، ولی مرحله آماده‌سازی سخت و وقت گیری دارد.
#مواد_لازم برای تهیه دلمه برگ مو :
برگ مو : نیم کیلو گرم
مخلوط سبزی دلمه شامل نعنا، مرزه، ترخون، ریحان، گشنیز، تره، شِوید و جعفری که البته هر چه میزان سبزی‌های معطر آن – یعنی نعنا، مرزه و ترخون – بیشتر باشد، خوشمزه‌تر می‌شود : یک کیلوگرم
پیاز بزرگ : ۲ عدد
روغن مایع : ۵ قاشق سوپ‌خوری
برنج : ۲ پیمانه
لپه : نصف لیوان
گوشت چرخ کرده : نیم کیلوگرم
شکر : ۳ تا ۴ قاشق سوپ‌خوری
آب لیموترش یا سرکه :یک استکان
نمک و فلفل و زردچوبه : به میزان لازم
@channelsangak