#خواص_انجیر
🔹انجیر #شگفتانه‌ی میوه‌های تابستان است! گویی همه حرارت خورشید و تلاش تابستان به ثمر رسیده تا انجیرهای شیرین برسند و به تن و جان عصاره‌ی شیرین و مغذی را برسانند.
🔸انجیر #ادرارآور و عرق آور است و می‌تواند حرارت بدن را کم کند، مقوی کلیه باشد، در بهبود هضم کمک‌رسان شود و البته ضد التهاب است و در سرفه و مشکلات ریوی توصیه می‌شود.
🔹انجیر منبع غنی فیبر، قند، #پتاسیم، فسفر، #کلسیم و انواع ویتامین‌ها است پس در پیشگیری از #بیماری‌های قلب و عروق، در کنترل فشار خون، در رفع یبوست، در درمان دردهای آرتروز و در پیشگیری از پوکی استخوان و درد مفاصل بی‌نظیر است.
🔸انجیرهای شیرین #گوگرد دارند و در ریزش مو بسیار توصیه شده‌اند.
🔹گرم و تر است و مولد خون، لذیذ است و در بانوان شیرده در افزایش تولید شیر کمک‌رسان!
🔸از همه اینها که بگذریم میوه‌ی بسیار زیبایی است شکل خاص آن، دم کوتاه، و وقتی باز می‌شود آنهمه ظرافت در چینش دانه‌ها چشم را خیره می سازد و جان آدمی از اینهمه بخشندگی و لطف خالق لبریز می‌شود!
🖋 #دکترالهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی)
#لطفاانتشار بدهید👌
@channelsangak
با تغذیه سالم از #یائسگی زودرس جلوگیری کنیم
▪️ورزشهای سبک و منظم
▫️ #کلسیم همراه با ویتامین C
▪️مغزها (بادام، فندق و گردو)
▫️سیب ،ماهی و غذاهای دریایی،امگا 3
▪️دمنوشهای گیاهی نعناع ،آویشن ،بابونه، رازیانه و...
▫️منابع حاوی #استروژن (رازیانه ،زیره ، سویا ، پنج انگشت ،...)
@channelsangak
#بهترین_زمان برای جذب هر ویتامینی چه ساعتی هست؟
🔹 #مولتی_ویتامین :صبح همراه با صبحانه
🔹ویتامین سی : همراه با صبحانه یا ناهار
🔹اسید فولیک: نیم ساعت قبل از خواب
🔹ویتامین های #گروه_ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار(با شکم خالی)
🔹ویتامین های E٫،D،A،K: همراه با وعده های غذایی دارای چربی
🔹آهن : یک ساعت قبل یا دوساعت بعد از غذا (اگر معده حساس دارید با یک وعده سبک مصرف کنید)
🔹 #کلسیم: همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف (
@channelsangak
#خواص_انجیر
🔹انجیر #شگفتانه‌ی میوه‌های تابستان است! گویی همه حرارت خورشید و تلاش تابستان به ثمر رسیده تا انجیرهای شیرین برسند و به تن و جان عصاره‌ی شیرین و مغذی را برسانند.
🔸انجیر #ادرارآور و عرق آور است و می‌تواند حرارت بدن را کم کند، مقوی کلیه باشد، در بهبود هضم کمک‌رسان شود و البته ضد التهاب است و در سرفه و مشکلات ریوی توصیه می‌شود.
🔹انجیر منبع غنی فیبر، قند، #پتاسیم، فسفر، #کلسیم و انواع ویتامین‌ها است پس در پیشگیری از #بیماری‌های قلب و عروق، در کنترل فشار خون، در رفع یبوست، در درمان دردهای آرتروز و در پیشگیری از پوکی استخوان و درد مفاصل بی‌نظیر است.
🔸انجیرهای شیرین #گوگرد دارند و در ریزش مو بسیار توصیه شده‌اند.
🔹گرم و تر است و مولد خون، لذیذ است و در بانوان شیرده در افزایش تولید شیر کمک‌رسان!
🔸از همه اینها که بگذریم میوه‌ی بسیار زیبایی است شکل خاص آن، دم کوتاه، و وقتی باز می‌شود آنهمه ظرافت در چینش دانه‌ها چشم را خیره می سازد و جان آدمی از اینهمه بخشندگی و لطف خالق لبریز می‌شود!
🖋 #دکترالهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی)
#لطفاانتشار بدهید👌
@channelsangak
#خواص_انجیر
🔹انجیر #شگفتانه‌ی میوه‌های تابستان است! گویی همه حرارت خورشید و تلاش تابستان به ثمر رسیده تا انجیرهای شیرین برسند و به تن و جان عصاره‌ی شیرین و مغذی را برسانند.
🔸انجیر #ادرارآور و عرق آور است و می‌تواند حرارت بدن را کم کند، مقوی کلیه باشد، در بهبود هضم کمک‌رسان شود و البته ضد التهاب است و در سرفه و مشکلات ریوی توصیه می‌شود.
🔹انجیر منبع غنی فیبر، قند، #پتاسیم، فسفر، #کلسیم و انواع ویتامین‌ها است پس در پیشگیری از #بیماری‌های قلب و عروق، در کنترل فشار خون، در رفع یبوست، در درمان دردهای آرتروز و در پیشگیری از پوکی استخوان و درد مفاصل بی‌نظیر است.
🔸انجیرهای شیرین #گوگرد دارند و در ریزش مو بسیار توصیه شده‌اند.
🔹گرم و تر است و مولد خون، لذیذ است و در بانوان شیرده در افزایش تولید شیر کمک‌رسان!
🔸از همه اینها که بگذریم میوه‌ی بسیار زیبایی است شکل خاص آن، دم کوتاه، و وقتی باز می‌شود آنهمه ظرافت در چینش دانه‌ها چشم را خیره می سازد و جان آدمی از اینهمه بخشندگی و لطف خالق لبریز می‌شود!
🖋 #دکترالهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی)
#لطفاانتشار بدهید👌
@channelsangak
#خواص_انجیر
🔹انجیر #شگفتانه‌ی میوه‌های تابستان است! گویی همه حرارت خورشید و تلاش تابستان به ثمر رسیده تا انجیرهای شیرین برسند و به تن و جان عصاره‌ی شیرین و مغذی را برسانند.
🔸انجیر #ادرارآور و عرق آور است و می‌تواند حرارت بدن را کم کند، مقوی کلیه باشد، در بهبود هضم کمک‌رسان شود و البته ضد التهاب است و در سرفه و مشکلات ریوی توصیه می‌شود.
🔹انجیر منبع غنی فیبر، قند، #پتاسیم، فسفر، #کلسیم و انواع ویتامین‌ها است پس در پیشگیری از #بیماری‌های قلب و عروق، در کنترل فشار خون، در رفع یبوست، در درمان دردهای آرتروز و در پیشگیری از پوکی استخوان و درد مفاصل بی‌نظیر است.
🔸انجیرهای شیرین #گوگرد دارند و در ریزش مو بسیار توصیه شده‌اند.
🔹گرم و تر است و مولد خون، لذیذ است و در بانوان شیرده در افزایش تولید شیر کمک‌رسان!
🔸از همه اینها که بگذریم میوه‌ی بسیار زیبایی است شکل خاص آن، دم کوتاه، و وقتی باز می‌شود آنهمه ظرافت در چینش دانه‌ها چشم را خیره می سازد و جان آدمی از اینهمه بخشندگی و لطف خالق لبریز می‌شود!
🖋 #دکترالهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی)
#لطفاانتشار بدهید👌
@channelsangak