🌸🌸 بنام‌خدا 🌸🌸
انواع مزاج مواد غذایی :
🔵مزاج گوشت ها
✅ #شتر: گرم و خشک
✅ #گاو: سرد و خشک
✅ #گوساله: سرد و تر
✅ #گوسفند: گرم و تر
✅ #بز: سرد و خشک
✅ #مرغ محلی: گرم و تر
✅ #خروس: گرم و خشک
✅ #جوجه مرغ: گرم وتر
✅ #ماهی: سرد و تر
✅ #میگو: گرم و تر
✅ #اردک: گرم و خشک
✅ #غاز: گرم و تر
✅ #بوقلمون: گرم و تر
✅ #کبک: گرم و تر
✅ #بلدرچین: گرم و خشک
✅ #قرقاول: گرم وتر
✅ #سار: گرم و تر
✅ #گنجشک: گرم و خشک
✅ #کبوتر: گرم و خشک
✅ #آهو: گرم و خشک
✅ #سیرابی: سرد و خشک
✅ #قلوه: سرد و خشک
👈👈 مزاج ادویه جات
✅ #آویشن: گرم و خشک
✅ #اکلیل کوهی: گرم و خشک
✅ #بادیان رومی(رازیانه): گرم و خشک
✅ #برگ_بو: گرم و خشک
✅ #پونه کوهی: گرم و خشک
✅ #جوز هندی: گرم و خشک
✅ #خردل: گرم و خیلی خشک
✅ #دارچین: گرم و خشک
✅ #فلفل قرمز: خیلی گرم و خشک
✅ #زردچوبه: گرم و خشک
✅ #زعفران: گرم و خشک
✅ #زنجبیل: خیلی گرم و خشک
✅ #زنیان: گرم و خشک
✅ #زیره_سبز: خیلی گرم و خشک
✅ #زیره_سیاه: خیلی گرم و خشک
✅ #فلفل_سیاه: خیلی گرم وخشک
✅ #سماق: سرد و خشک
✅ #هل: گرم و خیلی خشک
✅ #میخک: خیلی گرم و خشک
✅ #گلپر: گرم و خشک
✅ #سیاهدانه: گرم و خشک
✅ #انیسون: گرم و خشک
✅ #گلرنگ: گرم وخشک
👈👈 مزاج میوه جات
✅ #سیب: گرم و تر
✅ #انار: سرد و تر
✅ #به: معتدل
✅ #گیلاس: سرد و تر
✅ #آلبالو: سرد و خشک
✅ #آلو: سرد و تر
✅ #زردآلو: سرد و تر
✅ #گوجه سبز: سرد و خشک
✅ #آلو_سیاه: سرد و تر
✅ #آلوقطره_طلا: سرد و خشک
✅ #ازگیل: سرد و خشک
✅ #انجیر: گرم و تر
✅ #زیتون: گرم و خشک
✅ #زالزالک: سرد و خشک
✅ #انگور: گرم و تر
✅ #گلابی: گرم و تر
✅ #شفتالو: سرد و تر
✅ #موز: گرم و خشک
✅ #آناناس: گرم و تر
✅ #انبه: گرم و خشک
✅ #شلیل: سرد و تر
✅ #هلو: سرد و تر
✅ #خرما: گرم و خشک
✅ #رطب : گرم و تر
✅ #نارگیل:گرم وخشک
👈 مزاج صیفی جات
✅ #خربزه: گرم و خشک
✅ #هندوانه: سرد و تر
✅ #طالبی: گرم و تر
✅ #گرمک: سرد و تر
✅ #دستنبو: گرم و تر
✅ #خیار: سرد و تر
✅ #کدوحلوایی: گرم و تر
✅ #گوجه‌فرنگی: سرد و تر
✅ #فلفل_دلمه ای: گرم و خشک
✅ #فلفل_سبز: گرم و خشک
✅ #کدو‌خورشتی: سرد و تر
✅ #بادنجان: سرد و خشک
👈👈 مزاج بذرهای ملین
✅ #قدومه شیرازی: گرم و تر
✅ #تخم_مرو: سرد و تر
✅ #خاکشیر در آب گرم : گرم و تر
✅ #خاکشیر در آب سرد : سرد
✅ #بارهنگ: معتدل به گرم
✅ #سرشیر: سرد و تر
✅ #اسفرزه: سرد و تر
✅ #فرنجمشک: گرم و خشک
✅ #تخم_شربتی: گرم و تر
✅ #بالنگو: گرم و تر
✅ #تخم_ریحان: گرم و تر
👈👈 مزاج سبزیجات
✅ #تره: خیلی گرم و کمی خشک
✅ #کلم_برگ: سرد
✅ #گل_کلم: سرد
✅ #ریحان: کمی گرم و خشک
✅ #جعفری: خیلی گرم و خشک
✅ #شنبلیله: گرم و خشک
✅ #گشنیز: سرد و خشک
✅ #ریواس: سرد و کمی خشک
✅ #مارچوبه: گرم و تر
✅ #قارچ: سرد و تر
✅ #لوبیاسبز: سرد و تر
✅ #خرفه: خیلی سرد
✅ #تربچه: گرم و خشک
✅ #پیازچه: گرم و خشک
✅ #نعناع: نسبتا گرم و خشک
✅ #ترخون: خیلی گرم و خشک
✅ #مرزه: نسبتا گرم و خشک
✅ #پونه: گرم و خشک
✅ #شاهی: گرم و نسبتا خشک
✅ #شوید: گرم و خشک
✅ #اسفناج: کمی سرد و تر
✅ #کرفس: گرم وخشک
مزاج ریشه ها
✅ #شلغم: سرد و تر
✅ #ترب_سیاه: گرم و خشک
✅ #پیاز: معتدل به گرم
✅ #سیر: گرم و خشک
✅ #سیب_زمینی: سرد و تر
✅ #سیب_زمینی_ترشی: کمی گرم و تر
✅ #هویج فرنگی: گرم و تر
✅ #زردک: گرم و تر
✅ #کلم قمری: معتدل
✅ #موسیر: گرم و خشک
✅ #چغندر: گرم وتر
👈👈 مزاج مغزهای گیاهی
✅ #بادام_هندی: گرم و خشک
✅ #گردو: گرم و خشک
✅ #بادام_درختی: کمی گرم و تر
✅ #پسته: گرم و خشک
✅ #بادام_زمینی: گرم و تر
✅ #بادام_کوهی:گرم و خشک
✅ #کنجد: گرم و تر
✅ #شاهدانه: گرم و خشک
✅ #تخمه_آفتابگردان: گرم و تر
✅ #تخمه_کدو: سرد و تر
✅ #تخمه_هندوانه: سرد و تر
✅ #تخمه_خربزه: گرم و تر
✅ #چلغوز: خیلی گرم وخیلی خشک
👈👈 مزاج حبوبات وغلات
✅ #نخود: گرم و خشک
✅ #لوبیاسفید: معتدل
✅ #لوبیاچیتی: معتدل
✅ #لوبیاقرمز: معتدل
✅ #لوبیاچشم_بلبلی:معتدل
✅ #عدس: سرد و خشک
✅ #دال_عدس: معتدل
✅ #گندم: گرم و تر
✅ #جو: سرد و تر
✅ #جودوسر: معتدل
✅ #ماش: گرم
✅ #لپه: گرم و خشک
✅ #برنج ایرانی: معتدل
👈👈 مزاج لبنیات
✅ #ماست: سرد و تر
✅ #شیر: کمی سرد و تر
✅ #کره: سرد و تر
✅ #دوغ: خیلی سرد و تر
✅ #سرشیر:.سرد و تر
✅ #خامه: سرد و تر
✅ #پنیر: سرد و خشک
✅ #کشک: سرد و خشک
✅ #قره_قروت: سرد وخشک
کلیک کنید👇
http://eitaa.com/joinchat/3917348874Ce0b1d80042
✍هر انچه بخواهید دارد👇👇👇
http://eitaa.com/joinchat/365035524Cae91b421db
🔴کپی با ذکر صلوات🔴
ا💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼
ا🍃🌺🍂
ا🌿🍂
ا🌸. ⚪️🔹 ◎﷽◎ 🔹⚪️
#رفع_خستگی
✅درمان خانگی برای خستگی مفرط
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ؛
✅گاهی بهترین کار ایجاد تغییر در رژیم غذایی و ورزش است.
برخی مکمل ها نیز می تواند مفید واقع شود.
#خواب به موقع و به اندازه کافی هم در رفع این مشکل موثر است.
البته فشار خون بالا، کم خونی، کمبود ویتامینB12 نیز می تواند دیگر عامل احتمالی خستگی مفرط باشد.
✅دسته ای از محققان به ارائه شیوه های ساده ای برای درمان خستگی پرداخته اند که در این مطلب می آید.👇👇
✅دو قطره روغن نعناع روی دستمال بچکانید و استشمام کنید.
یا اینکه به آب وان ۲ قطره روغن نعناع و ۴ قطره روغن رزماری اضافه کنید.
✅هنگام دراز کشیدن، چند بالشت زیر پاهای خود قرار دهید تا پاها بالاتر از سطح سرتان قرار گیرد.
این کار باعث خون رسانی بیشتر به مغز می شود و هوشیاری شما افزایش می یابد.
✅صبحانه کامل میل کنید.
سعی کنید اندازه وعده غذایی خود را به ۳۰۰ کالری محدود کنید. این کار باعث ثبات میزان قند خون شما می شود.
⚠️از مصرف زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده از جمله قند و آرد سفید بپرهیزید.
⚠️این نوع مواد غذایی باعث افزایش و افت سریع قند خون می شود.
مصرف کیک، اسپاگتی، نان های فانتزی حالت ضعف و خستگی ایجاد می کند.
✅غذاهای غنی از #فیبر مملو از کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات و نان سبوس دار و سبزی را به برنامه روزانه خود بیفزایید تا قند خون ثابت بماند.
✅مصرف غذاهای چرب را کاهش دهید.
برای بهبود عملکرد غدد فوق کلیوی نباید بیش از ۱۰ درصد چربی اشباع شده در برنامه غذایی باشد.
✅سیب زمینی خام را خوب بشویید و با پوست برش بزنید و یک شب در آب خیس کنید.
روز بعد آب طبیعی و سرشار از #پتاسیم را میل کنید.
بدن به این ماده معدنی برای انتقال دادن پیام های عصبی و حرکت دادن عضلات و عملکردهای حیاتی نیاز دارد.
✅ #اسفناج سرشار از پتاسیم و ویتامین های B است که برای سوخت و ساز ضروری است. این گیاه را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
✅مصرف #جینسینگ ، از قدیم راهکار موثری برای رفع خستگی مفرط بوده است.
این گیاه سیستم عصبی را تحریک می کند. افراد مبتلا به فشار خون بالا از مصرف این گیاه بپرهیزند.
#منیزیم،
ماده معدنی است که با صدها واکنش شیمیایی در بدن ارتباط دارد و در تغییر دادن پروتئین، چربی و کربوهیدرات به منابع انرژی، نقش ایفا می کند.
حتی کمبود خفیف این ماده می تواند باعث خستگی مفرط شود.
#ژینکو:
مصرف این گیاه روند خون رسانی به مغز را بهبود می بخشدکه این امر باعث هوشیاری فرد و کاهش خستگی مفرط می شود.
کوآنزیم کیو۱۰، ماده ای است که در بدن تولید می شود و به میتوکندری کمک می کند تا انرژی تولید کند.
کوآنزیم کیو۱۰ در برخی مواد غذایی مانند مغزها موجود است.
✅نوشیدنی هایی که با خستگی مفرط مقابله می کند:
روزانه به میزان کافی #آب و در زمان تشنگی آب بنوشید در زمستان و هوای سرد از آب جوش با عسل استفاده کنید .
کمبود آب یا خشکی بدن یکی از دلایل خستگی مفرط است البته بیشتر با آب نیمگرم یا گرم برطرف میشود.
⚠️مصرف نوشیدنی های کافئین دار را به حداقل برسانید.
✅نقش #ورزش در رفع خستگی مفرط:
انجام ورزش های هوازی حداقل روزی نیم ساعت باعث کاهش وزن و افزایش انرژی بدن می شود.
✅هر زمان که احساس خستگی کردید،
۱۰ دقیقه نفس عمیق بکشید. راه بروید و کمی خود را بکشید.
✅ #خواب_کافی:
حتی در روزهای تعطیل، در ساعت معین بخوابید.
✅اگر احساس خستگی می کنید و نیاز به خواب دارید زودتر بخوابید به شرطی که هر روز صبح در همان ساعت معین از خواب بیدار شوید.
خواب بین روز نباید بیش از نیم ساعت باشد.
⚠️چه زمان باید به پزشک مراجعه کرد:
اگر پس از انجام دادن توصیه های یاد شده، باز هم احساس خستگی مفرط می کنید به پزشک مراجعه کنید.
⚠️اگر خستگی مفرط شما همراه با شروع ناگهانی معده درد، کمبود نفس، سردرد شدید، درد عضله، حالت تهوع، افسردگی و تب است، به پزشک مراجعه کنید.
منبع: سلامت نیوز
.•°°•.💞.•°°•.
💛 💚
`•.¸ ༄༅ #اللهم_عجل_الولیک_الفرج 💖
🔰 #کاملترین_دعا 🔰 °•.¸¸.•🌺
🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺
📚 کپی مطالب باذکر صلوات 📚
@zekrabab125 داستان و رمان،آموزنده
@charkhfalak500 آرشیوقران‌ومفاتیح
@charkhfalak110 مطالب صلواتی
📘 هرروزه داستان کوتا، رمانهای جذاب مذهبي، داستان صوتی، نرم‌افزار کاربردی، قصه برای کودکان، و........ :👆👆👆
ا💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼
ا🍃🌺🍂
ا🌿🍂
ا🌸. ⚪️🔹 ◎﷽◎ 🔹⚪️
#رفع_خستگی
✅درمان خانگی برای خستگی مفرط
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ؛
✅گاهی بهترین کار ایجاد تغییر در رژیم غذایی و ورزش است.
برخی مکمل ها نیز می تواند مفید واقع شود.
#خواب به موقع و به اندازه کافی هم در رفع این مشکل موثر است.
البته فشار خون بالا، کم خونی، کمبود ویتامینB12 نیز می تواند دیگر عامل احتمالی خستگی مفرط باشد.
✅دسته ای از محققان به ارائه شیوه های ساده ای برای درمان خستگی پرداخته اند که در این مطلب می آید.👇👇
✅دو قطره روغن نعناع روی دستمال بچکانید و استشمام کنید.
یا اینکه به آب وان ۲ قطره روغن نعناع و ۴ قطره روغن رزماری اضافه کنید.
✅هنگام دراز کشیدن، چند بالشت زیر پاهای خود قرار دهید تا پاها بالاتر از سطح سرتان قرار گیرد.
این کار باعث خون رسانی بیشتر به مغز می شود و هوشیاری شما افزایش می یابد.
✅صبحانه کامل میل کنید.
سعی کنید اندازه وعده غذایی خود را به ۳۰۰ کالری محدود کنید. این کار باعث ثبات میزان قند خون شما می شود.
⚠️از مصرف زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده از جمله قند و آرد سفید بپرهیزید.
⚠️این نوع مواد غذایی باعث افزایش و افت سریع قند خون می شود.
مصرف کیک، اسپاگتی، نان های فانتزی حالت ضعف و خستگی ایجاد می کند.
✅غذاهای غنی از #فیبر مملو از کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات و نان سبوس دار و سبزی را به برنامه روزانه خود بیفزایید تا قند خون ثابت بماند.
✅مصرف غذاهای چرب را کاهش دهید.
برای بهبود عملکرد غدد فوق کلیوی نباید بیش از ۱۰ درصد چربی اشباع شده در برنامه غذایی باشد.
✅سیب زمینی خام را خوب بشویید و با پوست برش بزنید و یک شب در آب خیس کنید.
روز بعد آب طبیعی و سرشار از #پتاسیم را میل کنید.
بدن به این ماده معدنی برای انتقال دادن پیام های عصبی و حرکت دادن عضلات و عملکردهای حیاتی نیاز دارد.
✅ #اسفناج سرشار از پتاسیم و ویتامین های B است که برای سوخت و ساز ضروری است. این گیاه را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
✅مصرف #جینسینگ ، از قدیم راهکار موثری برای رفع خستگی مفرط بوده است.
این گیاه سیستم عصبی را تحریک می کند. افراد مبتلا به فشار خون بالا از مصرف این گیاه بپرهیزند.
#منیزیم،
ماده معدنی است که با صدها واکنش شیمیایی در بدن ارتباط دارد و در تغییر دادن پروتئین، چربی و کربوهیدرات به منابع انرژی، نقش ایفا می کند.
حتی کمبود خفیف این ماده می تواند باعث خستگی مفرط شود.
#ژینکو:
مصرف این گیاه روند خون رسانی به مغز را بهبود می بخشدکه این امر باعث هوشیاری فرد و کاهش خستگی مفرط می شود.
کوآنزیم کیو۱۰، ماده ای است که در بدن تولید می شود و به میتوکندری کمک می کند تا انرژی تولید کند.
کوآنزیم کیو۱۰ در برخی مواد غذایی مانند مغزها موجود است.
✅نوشیدنی هایی که با خستگی مفرط مقابله می کند:
روزانه به میزان کافی #آب و در زمان تشنگی آب بنوشید در زمستان و هوای سرد از آب جوش با عسل استفاده کنید .
کمبود آب یا خشکی بدن یکی از دلایل خستگی مفرط است البته بیشتر با آب نیمگرم یا گرم برطرف میشود.
⚠️مصرف نوشیدنی های کافئین دار را به حداقل برسانید.
✅نقش #ورزش در رفع خستگی مفرط:
انجام ورزش های هوازی حداقل روزی نیم ساعت باعث کاهش وزن و افزایش انرژی بدن می شود.
✅هر زمان که احساس خستگی کردید،
۱۰ دقیقه نفس عمیق بکشید. راه بروید و کمی خود را بکشید.
✅ #خواب_کافی:
حتی در روزهای تعطیل، در ساعت معین بخوابید.
✅اگر احساس خستگی می کنید و نیاز به خواب دارید زودتر بخوابید به شرطی که هر روز صبح در همان ساعت معین از خواب بیدار شوید.
خواب بین روز نباید بیش از نیم ساعت باشد.
⚠️چه زمان باید به پزشک مراجعه کرد:
اگر پس از انجام دادن توصیه های یاد شده، باز هم احساس خستگی مفرط می کنید به پزشک مراجعه کنید.
⚠️اگر خستگی مفرط شما همراه با شروع ناگهانی معده درد، کمبود نفس، سردرد شدید، درد عضله، حالت تهوع، افسردگی و تب است، به پزشک مراجعه کنید.
.•°°•.💞.•°°•.
💛 💚
`•.¸ ༄༅ #اللهم_عجل_الولیک_الفرج
🔰 #کاملترین_دعا 🔰
📚 این کانال به دنبال طلایی کردن زندگی شما براساس قرآن و عترت، می باشد
@zekrabab125 داستان و رمان،
@charkhfalak500 قران‌ومفاتیح
@charkhfalak110 مطالب صلواتی
@zekrabab نهج‌البلاغه روان)صلواتی)
📚 کپی مطالب باذکر صلوات 📚
🔴💚🔴💚🔴💚🔴💚🔴💚🔴💚🔴💚🔴