#دانستنیها 👌صبحانه های مفید بيماران دیابتی : چای سبز و پنیر بيماران کلیوی : عسل بيماران قلبی : شیر کم چرب و خرما بيماران دارای درد مفاصل : تخم مرغ وشیر #اطلاعات_عمومی

#دانستنیها 🔺از مهم ترین علل افسردگی ایرانی ها تغذیه ناسالم بخصوص غذاهای حاوی نمک است. ▫️مصرف خرما و انگور با دفع نمک از بدن افسردگی را درمان میکند #اطلاعات_عمومی

#دانستنی_ها ❗️اگر روزانه زیاد با کامپیوتر و موبایل کار میکنید❗️ 🍎سیب یا خیار بخورید🥒 این میوه ها از آسیب به سلول های چشم جلوگیری کرده و عوارض آن را کاهش می دهد. #سلامتی #اطلاعات_عمومی

#دانستنیها خوراکیهایی که نباید با معده خالی بخوریم☝️ خوراکیهایی که بسیار مفیدند اما خوردن آنها با معده خالی نه تنها هیچ فایده ای ندارد، بلکه سلامت شما را به خطر می اندازد ! #اطلاعات_عمومی ۲۰۹

#دانستنیها 🌸🍃 🍃 🔖مصرف #طالبی برای چه افرادی توصیه نمی‌شود؟ افراد مبتلا به سرماخوردگی که دارای آبریزش بینی، خلط گلو و ریه (سرفه خلطی) هستند. افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر(IBS) که مصرف طالبی باعث تحریک و شدت بیماری آن‌ها می‌شود. افراد دیابتی که باید در مصرف طالبی جانب احتیاط را رعایت کنند. مصلح طالبی انار ترش و سرکه مصلح و بهبوددهنده خواص و مزاج طالبی هستند. #اطلاعات_عمومی

با مصرف گردو چربی های دور شکم و پهلو را بسوزانید 🔹گردو یک ماده غذایی مفید برای چربی سوزی است. گردو خاصیت MUFA دارد بدین معنی که دارای چربی مفید بوده و چربی های مضر و اشباع شده ندارد. داشتن یک رژیم غذایی سرشار از MUFA ها مثل گردو و ماهی در آب شدن چربی های دور شکم و پهلو کارآمد است زیرا چربی های مفید چربی های دور شکم و پهلو را با افزایش یک سوخت ساز مناسب از بین میبرند. 🔹گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، منیزیم، مس، ویتامین آ و د برای کاهش وزن موثر است #دانستنی_ها #سلامتی #اطلاعات_عمومی ۲۹۵ الف

#دانستنی_ها #اطلاعات_عمومی قطع گریه کودک👇 اگر کودکتان گریه میکند، به چیزی دربالا اشاره کنید تابه آن بنگرد فیزیولوژی انسان برای گریه، نگاه کردن به پایین است،وقتی نگاه به سمت بالا برود خود به خود گریه قطع میشود. 🌸 ۲۹۵الف 🌸

#سلامتی #اطلاعات_عمومی 🌹🌹تاثیر #دارچین بر #دیابت 🔹️در مطالعه‌ای در ایالات متحده، 109 بیمار مبتلا به دیابت مورد بررسی قرار گرفتند. 🔹️در این مطالعه افرادی که روزانه 1 گرم دارچین مصرف می‌کردند، پس از سه ماه، مقدار هموگلوبین A1C خون آنها 83 درصد کاهش یافته و در 7 درصد از آنها بیماری کنترل شده و در 1 درصد از آنها بهبودی حاصل شد. 🔹️پژوهشگران سوئدی نیز با تحقیق بر روی 14 نفر دریافتند که استفاده از دارچین به عنوان چاشنی غذا قندخون را به مقدار قابل توجهی کاهش می‌دهد #طب_سنتی ۲۹۵ الف

#دانستنی_ها ✅خواص عجیب کشمش ✍خانم‌هایی که موهایشان را بسیار رنگ می‌کنند از خوردن کشمش غافل نشوند. کشمش ریشه مو را قوی می‌کند، از سفید شدن مو پیشگیری می‌کند و عوارض رنگ‌های شیمیایی را کاهش می‌دهد؛ جالب است بدانید کشمش از پوسیدگی و سیاه شدن دندان پیشگیری می‌کند، از این رو توصیه می‌شود خانم ها این خشکبار را دربرنامه غذایی خود بگنجانند. 👌نکته: منظور کشمش طبیعی است کشمش شیمیایی و تیزاب ملاک نیست #سلامتی #اطلاعات_عمومی 🔺️۲۹۵ الف 🔺️

#اطلاعات_عمومی #مثبت_اندیشی 🌀اگر از زمانی که درمورد چیزهای خوب زندگی‌تان فکر کرده‌اید، مدت زیادی گذشته است، یک قلم و کاغذ بردارید و موارد زیر را در آن یادداشت کنید: 🔺استعدادهایتان 🔺ویژگی‌های فیزیکی مورد علاقه‌تان 🔺بهترین دوستانتان 🔺غذاهای مورد علاقه‌تان 🔺چیزهایی که شمارا می‌خندانند 🔺خاطراتی که شما را شاد می‌کنند 🔺موقعیت‌هایی که در آینده در انتظار آن‌ها هستید 🔺چیزهای خوبی که دارید 🔺دستاوردهایتان #رمزموفقیت #رمز_موفقیت #موفقیت ۲۹۵ الف

⚪️کدوتنبل مصرف کنید 🔸یکی از مواد غذایی فوق‌العاده برای آبرسانی به پوست و هیدراته کردن درونیِ پوست، خوردن کدوتنبل است. 🔸با افزودن مقدار کمی کدوتنبل به رژیم غذایی‌تان، پوست خود را با مواد مغذی موردنیاز تغذیه می‌کنید تا هم سالم بماند و هم آب و رطوبت کافی به آن برسد. 🔸می‌توانید از کدوتنبل که سرشار از زینک است در تهیه‌‌ی ماسک صورت طبیعی استفاده کنید. 🔸یک ق.غ کدوتنبل خام رنده‌شده 🔸سفیده‌ی تخم‌مرغ 🔸یک ق.چ آب گوجه‌فرنگی را باهم مخلوط کنید و به مدت ۵ دقیقه روی پوست صورت خود قرار بدهید، سپس بشویید. 🔸این ماسک نه‌تنها به پوست آبرسانی و آن را تغذیه می‌کند، چربی‌های اضافی و لک‌ها را نیز از بین می‌برد. #سلامتی #اطلاعات_عمومی #دانستنیها #طب_سنتی #پزشکی

#دیدنیها 👏 وقتی #اطلاعات_عمومی ضعیف باشه و در #مسابقه شرکت کنی😳 #طنز #خنده😁