#آیا_میدانید ⁉️ 💢چرا در فصل بهار بی حال و خوابالو می شویم؟ 🔹این حالت ناشی از تغییرات بدن به واسطه گذر از فصل زمستان به فصل بهار و تنظیم نبودن ساعت بیولوژیک بدن است. 🔹دانشمندان معتقدند، تغییرات شدید آب و هوایی باعث خواب آلودگی بهاری میشود. 🔹رگ‌های خونی بدن انسان به خوبی قادرند با هرگونه دمایی خود را وفق دهند. بر این اساس رگ‌های بدن در فصل گرما گشاد و در سرما دوباره تنگ می‌شوند. 🔹با این وجود رگ‌ها نمی‌توانند در بهار به حد کافی و با سرعت مورد نیاز، خود را با تغییرات سریع و نسبتا شدید آب و هوایی تطابق دهند که نتیجه این حالت ایجاد سرگیجه و سردرد در انسان است. 🔹برای درمان خواب‌آلودگی بهار مصرف خوراکی‌هایی که حاوی آهن هستند در رفع خستگی موثر است. #اطلاعات_عمومی #سلامتی

#دانستنی_ها #سلامتی ❗️کسانی که ورزش نمیکنند بیشتر مراقب کرونا باشند ! ▫️همزمان با اینکه کرونا خیلی‌ها رو خونه نشین کرده، مطالعات جدید روی 50000 نفر نشون میده کسانی که بطور متوالی ورزش میکردند نسبت به کسانی که ورزش نمی‌کردند کمتر به بخش مراقبت ویژه رفتند و آمار فوتی هاشونم کمتر بوده 📌توصیه میشه حتما از نرم افزارهای فعالیت بدنی در روز استفاده کنید تا حداقل 10دقیقه در روز فعالیت ورزشی داشته باشید #اطلاعات_عمومی #ورزش #کرونا

#دانستنی_ها #سلامتی ✅سحری نخوردن ممنوع ✍خیلی‌ها بدون خوردن سحری روزه می‌گیرند و اصلا به ضررهای این کار فکر نمی‌کنند. نخوردن غذای مناسب در ماه رمضان خصوصا سحر، به بدن آسیب می‌رساند و باعث طولانی شدن گرسنگی و ضعف شدید طی روز می‌شود. اگر عادت دارید بدون خوردن سحری روزه بگیرید باید بدانید با دست خودتان باعث آسیب دستگاه گوارش‌تان مخصوصا معده و روده‌ها می‌شوید. پس تنبلی را کنار بگذارید و بدون سحری روزه نگیرید. #ماه_رمضان 🌙 #اطلاعات_عمومی

#دانستنی_ها #سلامتی ✅ در ماه رمضان کم آبی بدنتان رو با هندونه جبران کنید ! ▫️هندوانه داراى ويتامين‏‌هاى A1, B2, B6C, PP, B و پروتئين، فسفر، سديم، منيزيوم، پتاسيم، آهن، كلسيم و... میباشد. آب هندوانه داراى اسيد آمين‌ه‏اى بنام سيترولين است. بتاكاروتن موجود در هندوانه میتواند ۱۱٪ از نياز روزانه بدن را به اين ماده مغذى فراهم آورد ▫️خوردن هندوانه باعث شادابى فرد میگردد. از آنجا كه هندوانه حاوى ۹۲٪ آب است، آب بدن را به خوبى تأمين میكند. 📌مصرف هندوانه در ایام روزه داری بسیار مفید میباشد. #اطلاعات_عمومی

#آیا_میدانید ⁉️ ⚜ درمان اضطراب ⚜ 💥بوی گلاب تاثیری مستقیم بر آرامش روان دارد و کسانی که استرس و هیجانات منفی دارند بایستی بر روی متکای خواب شان مقداری گلاب بپاشند که این مسئله بسیار در بهبود استرس ها و اختلالات عصبی آنها مفید خواهد بود. #حدیث ✍از حضرت #رسول_اکرم (ص) نقل شده که: ریختن گلاب بر صورت، آبرو را زیاد می کند و پریشانی را برطرف می سازد. علت اینکه در مراسم عزا از گلاب استفاده می شود به دلیل اینگه اینست که گلاب غم زداست و ضد استرس می باشد. 📚توصیه های پزشکی عارفان، آیت الله #بهجت،ص۱۴ #اطلاعات_عمومی

#آیا_میدانید ⁉️ #سلامتی 🛑کم خوابی آلزايمر مياره ! ▫️پژوهشگران در مطالعه‌ای اعلام کردند کسانی که کمتر از ۵ ساعت در شب میخوابند ۲ برابر کسانی که بین ۶ تا ۸ ساعت میخوابند در خطر ابتلا به زوال عقلی و مرگ قرار دارند. سن متوسط ابتلا به زوال عقلی، ۷۷ سالگی است ▫️در بیماری آلزایمر ترشح سروتونین به شدت کاهش می‌یابد اما این مسئله همیشه به علت پیر شدن سلول‌ها نیست. سکته مغزی که باعث از دست رفتن بخشی از سلول‌های مغز میشود یا شوک عاطفی پس از دست دادن عزیزی میتوانند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهند ▫️آلزایمر با از دست دادن حافظه کوتاه مدت، فراموش کردن آدرس‌ها و اسم‌ها آغاز میشود و کم کم تا آنجا پیش میرود که فرد حتی راه بازگشت به خانه را فراموش میکند. بیماری آلزایمر متاسفانه درمانی ندارد اما میتوان از پیشرفت آن جلوگیری کرد. #اطلاعات_عمومی

#دانستنیها 🔻 هیچگاه جلوی عطسه خود را نگیرید! با این کار شما ممکن است به پرده دیافراگم، اعصاب و رگهای چشم، پرده گوش و رگهای خونی مغز خود صدمه بزنید. • اگه به دیافراگم درگلو آسیب وارد شود در ابتدا متوجه هیچ تغییر یا آسیبی نمیشوید بعداز چند ساعت دردی را در گلو و گردن خود احساس میکنید و گلو متورم میشود و صدا تغییرمیکند دراین حالت سریع به بیمارستان مراجعه کنید. #اطلاعات_عمومی

#دانستنیها #طب_سنتی 👌مصرف روزانه مرکبات مانند پرتقال، گریپ فروت و لیمو میتواند خطر ابتلا به آلزایمر را تا 25 درصد کاهش دهد. کارشناسان هشدار می دهند که #زوال_عقل و ابتلا به #آلزایمر بسیار همه گیر شده است. #اطلاعات_عمومی

#دانستنیها با لیموعمانی خاصیت آرام‌بخشی گل گاوزبان را افزایش دهید !🍵 ▫️آرامش‌بخش ▫️رفع ناراحتی پروستات ▫️پایین آورنده فشارخون + 4 لیوان آبجوش را با 2 عدد لیموعمانی و 3 قاشق غذاخوری گل گاوزبان مخلوط کرده و بگذارید به مدت 30 دقیقه دم بکشد، سپس صاف کرده و با عسل بنوشید #اطلاعات_عمومی ۲۰۹

#دانستنیها ✳️ چرا دهن بد بو‌ میشه؟ 👇 #اینفوگرافیک| زخم معده، دیابت، چاقی مفرط و... از عوامل ایجاد بوی بد دهن هستند. #اطلاعات_عمومی ۲۰۹

#دانستنیها ✳️☕️ چای را باکشمش بخورید👇 👈آنتی اكســـیـــــدان قوی است 👈پیشگیری ازپوکى استخوان 👈بهبود گرفتگی عـضـــلات 👈خوشبــوکردن دهـــان 👈رفــــع سستی بدن 👈کاهش اسـتــرس 👈تقویت حافظه #اطلاعات_عمومی

#دانستنیها ✳️معجزه خوردن صبحانه!👇 🔹صبحانه سوخت و ساز بدن رو بالا میبره و باعث چربی سوزی در ۸ ساعت اول روز میشه! 🔹نخوردن صبحانه و حذفش مساویه با چاقی و مختل شدن سیستم گوارش! #اطلاعات_عمومی