#دانستنیها 🥥 ترکیب #نارگیل و #خرما برای تنظیم قند خون و تامین انرژی روزانه مناسبه. @Chocopalm 🌴#خرما و #بادام هم هر دو دارای درصد خوبی از فیبر خوراکی هستن. ● وجود فیبر خوراکی در غذاها به سلامت دستگاه گوارش و روده کمک زیادی میکنه... .

. 🤎بفرمایید #خرما با #مغز_بادام و روکش #شکلات... Chocopalm.ir .

#دانستنیها از مهمترین فواید خرما در ماه رمضان: 🔸آماده‌سازی معده: #خرما می‌تواند آنزیم‌های داخل معده را تنظیم کرده و بعد از یک روز استراحت کامل، آن را آماده پذیرش مواد غذایی کند. 🔹 تأمین انرژی بدن: خرما سرشار از قند و پروتئین گیاهیست که به خوبی با وجود این #قند_طبیعی در طول روز انرژی روزه داران را تأمین میکند. 💚 به سلامتیت اهمیت بده... @Chocopalm .

#دانستنیها 🌙 اهمیت مصرف #خرما در ماه مبارک رمضان... https://eitaa.com/chocopalm .

🌙طاعاتتون قبول درگاه حق تعالی ⁉️ اگر تمایل دارین #خرما رو بخشی از برنامه غذایی روزانه خودتون قرار بدید؛ ✅ با جستجوی هشتگ #دانستنیها در کانال، میتونین فواید خرما و فرآورده های خرمایی رو مطالعه کنین. @Chocopalm .

🔖 #خرما: پیشتاز میوه‌های غنی از آهن 🌴 خرما ، در صدر میوه‌های دارای آهن قرار داره و منبعی فوق‌العاده برای تأمین این ماده معدنیست. 🥗 خصوصاً برای گیاه‌خواران و افرادی که از منابع گوشتی استفاده نمی‌کنن. 🥑 دیگر میوه‌های سرشار از آهن شامل : آلو خشک، زردآلو، انجیر، هندوانه، توت فرنگی، کشمش، گیلاس و آووکادو هستن. اما #خرما به دلیل ترکیب منحصربه‌فرد و مزایای فراوان، جایگاه خاصی داره. 🌐 طبق توصیه‌های مؤسسه ملی بهداشت آمریکا، مردان به ۸ میلی‌گرم و زنان در سنین باروری به ۱۸ میلی‌گرم آهن در روز نیاز دارن و خرما میتونه نقش کلیدی در تأمین این نیاز ایفا کنه. CHOCOPALM.IR #دانستنیها .

🧋😎 اسموتی مقوی #خرما 🧊☀️ چاره روزهای گرمِ سال @Chocopalm .

‍ 💡#دانستنیها: 👨🏽‍⚕کارشناسان تغذیه معتقدند مصرف روزانه 3 عدد #خرما برای مدت زمان یک هفته تاثیرات شگرفی روی سلامتی دارد. از جمله: ▫️کاهش خطر ابتلا به سرطان روده ▪️تامین انرژی مورد نیاز بدن ▫️بهبود سلامت سیستم گوارشی ▪️درمان بواسیر ▫️افزایش سطح هوشیاری 🩺 برای مثال: خرما با پیشگیری از یبوست و بهبود حرکت مرتب روده، به سلامت سیستم گوارشی کمک میکند. خرما از جمله خوراکی‌های حاوی #فیبر است که این خاصیت را داراست. ---- 💚 به سلامتیت اهمیت بده... @Morsadates .

🌤صبحتون پر انرژی ✔️ گنجاندن #خرما در وعده صبحانه ... 👩🏼‍⚕به گفته متخصصین جهانی خواب: خوردن هشت بادام و دو عدد خرما در آغازِ روز، میتواند به تعادل وزن و خوابِ راحت شبانه، کمک بسزایی کند. 💗به سلامتیت اهمیت بده..‌. @Chocopalm .

☀️ #خرما و سلامتی Chocopalm.ir .

#دانستنیها ✅ به گفته محققین، مواد متعددی مانند پتاسیم و سولفور در #خرما وجود داره، که نه تنها سلامت قلب را حفظ میکنه بلکه به روند شکستن چربی در بدن نیز کمک خواهد کرد. 🔺 بنابراین توصیه میشه برای افزایش میزان متابولیسم، کاهش کلسترول و #کاهش_وزن، صبحها خرما مصرف کنین. ☀️روزتون توام با سلامتی... @Chocopalm .

🚫 مصرف قند، دندان و کبد رو از بین برده، خون رو آلوده کرده و باعث ضعف اعصاب میشه. 🥴 همچنین باعث گرسنگی سیری ناپذیر 🤦🏻‍♀ افزایش وزن و چاقی 🩸 افزایش فشار خون و دیابت میشه 🌱 به جای قند از #خرما یا خرما حبه، توت خشک و یا عسل میتوان استفاده کرد. #دانستنیها @Chocopalm .