سلام صبح زیبا تون بخیر یڪ روز قشنگ یڪ دل آرام یڪ شادے بے پایان یڪ نور از جنس امید یڪ لب خندون یڪ زندگے سرشار از آرامش ازخداوند برایتان خواهانم #صبح_بخیر @cliniczananvamamaeimaryam

▶️ چند تا نکته کاربردی درباره آجیل‌ها که همشون سرشار از مواد مغذی هستن. #آجیل #تغذیه #سلامتی @cliniczananvamamaeimaryam

اگر فشار خون بالایی دارید هر روز دو فنجان چاى ترش بنوشيد همچنین‌ چای ترش خاصیت خنک‌کنندگی🧊 قوی دارد و بدن را خنک نگاه میدارد، از این رو در فصل تابستان می‌تواند مورد توجه قرار گیرد، بطوری‌که میزان تعرق را افزایش داده و دمای داخلی بدن را کاهش می‌دهد. ⚠️توجه داشته باشید که در صورت مصرف داروهاى فشار خون برای مصرف این چای ابتدا با پزشك معالج خود مشورت كنيد #تغذیه #سلامتی @cliniczananvamamaeimaryam

🌱 #نکات_کوتاه 7 راز جوانی‼️ 1⃣ خوردن جعفری☘ باعث خون سازی🩸 می‌شود. 2⃣ کسانی که زیاد چای☕️ بخورند پیر👵🏻 می‌شوند. 3⃣ خوردن فلفل🌶 باعث حفظ جوانی می‌شود. 4⃣ قارچ🍄‍🟫 دوران جوانی را افزایش می‌دهد. 5⃣ گوجه🍅 طول عمر را افزایش می‌دهد. 6⃣ آب هویج🥕 حافظ جوانی است 7⃣ خوردن سیر🧄 از پیری زودرس جلوگیری می‌کند. #سبزیجات #تغذیه #سلامتی @cliniczananvamamaeimaryam

پاپ اسمیر چه تستیه و چه کاربردی داره⁉️ تمام خانم‏ هایی که از نظر جنسی فعال هستند و بالاتر از 21 سال دارند، باید سالانه یک بار تست پاپ اسمیر (تست سرطان دهانه رحم) رو انجام بدن. آزمایش پاپ یا پاپ اسمیر (Pap Smear)، آزمایش نمونه‌‌های سلولی برداشته شده از قسمت دهانه رحم در خانم هاست. پاپ اسمیر بهترین وسیله برای شناسایی عوارض پیش‌ سرطانی و مخفی تومورهای کوچکیه که به سرطان دهانه رحم منتهی میشن. اگر سرطان دهانه رحم زود شناسایی بشه، میتونیم راحت تر درمان کنیم. پاپ اسمیر چگونه انجام میشه⁉️ پزشک یا ماما با وسیله‌ ای به نام اسپکولوم، دهانه دستگاه تناسلی شما رو باز می کنه تا بتونه دهانه رحم رو ببینه. بعد با یک نمونه‌گیر(اسپچولا) و یک برس کوچک، سلول ‌های گردن رحم رو جمع ‌آوری میکنه. سپس این نمونه برای بررسی به آزمایشگاه فرستاده می‌ شود. این آزمایش دردناک نیست، اما معاینه لگنی ممکن است اندکی ناراحت کننده باشد. نتایج تست پاپ اسمیر: پاپ اسمیر طبیعی⬅️ یعنی گردن رحم، طبیعی به نظر میرسه. پاپ اسمیر غیرطبیعی⬅️ یعنی سلول‌ های بررسی شده، ظاهر طبیعی نداشتن و در این حالت، گاهی تکرار آزمایش لازمه #نکات_مامایی #دانستنی #پاپ_اسمیر @cliniczananvamamaeimaryam

🔴 دیسمنوره (قاعدگی دردناک) دو نوع دارد : ✅دیسمنوره اولیه که به دلیل یک بیماری و یا مشکل دیگری ایجاد می‌شود. ✅در واقع، مقصراصلی پروستاگلاندین است، همان ماده شیمیایی که دل‌دردهای قاعدگی را ایجاد می‌کند. ✅میزان بالای پروستاگلاندین می‌تواند موجب حالت ‌تهوع، استفراغ، سردرد، اسهال، کمردرد و دل‌ دردهای شدید شود. خوشبختانه این علائم فقط یک تا دو روز طول می‌کشند. ✅دیسمنوره ثانویه دردی است که به دلیل یک مشکل جسمی مثل پولیپ یا فیبروئید موجود در رحم، آندومتریوز، بیماری التهاب لگن یا آدنومیوز (بافت رحمی که در بافت عضلانی رحم رشد می‌کند) ایجاد می‌شود. #نکات_مامایی #دانستنی @cliniczananvamamaeimaryam

⭕علائم پولیپ رحم چیست؟ ● قاعدگی نامنظم (به‌عنوان مثال داشتن دوره‌های قاعدگی مکرر و غیرقابل‌ پیش‌بینی با شدت و مدت متفاوت) ● خونریزی بین دوره‌های قاعدگی ● دوره‌های قاعدگی بسیار شدی ● خونریزی واژینال پس از یائسگی ● ناباروری 📌 علل ایجاد ‼️ علت تشکیل پولیپ‌های گردن رحم نامشخص است، اما پدیداری آن‌ها اغلب با التهاب دهانه رحم همراه است. سطوح بالای استروژن یا انسداد عروق آن ناحیه نیز ممکن است باعث ایجاد پولیپ‌ها شوند. #نکات_مامایی #دانستنی @cliniczananvamamaeimaryam

. وقتی مامان باردار درگیر یبوست و مشکلات گوارشی میشه چه اتفاقی میوفته؟ دل درد های بدون منبع مشخص 🤕 تهوع🤢 سوزش معده😫 بدبویی بدن و دهان😷 سردرد💊 بیشتر شدن عوارض کمخونی🌡 عفونت🦠 پس اگر این علائم رو بیشتر از حد معمول داری و #یبوست هم داری ، حتما به فکر درمان باش تا مشکلت از ریشه حل بشه☺️ #نکات_مامایی #بارداری @cliniczananvamamaeimaryam

🤰🏻درمان مشکلات ناشی از یبوست و درمان خود مشکل یبوست باید از طریق اصلاح سبک زندگی و رعایت سته ضروریه شروع و پیگیری بشه وگرنه کوتاه مدت و فصلی خواهد بود و بعد از بارداری برمیگرده و درمانش در زمان شیردهی سختتر هم میشه🤱🏻 🛎یکی از مهمترین عوامل درست جویدن غذاست🛎 عدم جویدن مناسب و سریع غذا خوردن باعث بلع هوا میشه و بلع هوا باعث اختلال در هضم و اسیدپاشی معده میشه ❌عدم احاطه کامل معده بر غذا، اختلال هضم میده و در نتیجه به راحتی یه درست نجویدن غذا روی سلامت بارداری اثر میذاره❌ مصرف خونساز ها❤️ مصرف سیب ها🍎 آبگوشتها🥘 فالوده ها🍧 روغنهای مناسب مزاج🍶 بادام🍈 کدو😋 پنیر سرکه ای🧀 موارد بسیار مفیدی هستند که توسط اطبا تجویز میشه #درمان_یبوست #بارداری #نکات_پزشکی @cliniczananvamamaeimaryam