🟠 کاهش حواس‌پرتی #هنگام‌مطالعه 🐣👀 تا حالا براتون پیش اومده وقتی می‌خواید یه چیزی رو با تمرکز بخونید، همه چیز سر راهتون میاد؟ 📱مثلاً گوشی تو دستتون میگه بیا یه نگاه به اینستاگرام بنداز یا یهویی صدای یخچال میاد که انگار داره کنسرت برگزار می‌کنه؟! 🚫 خب، حالا همینجا یه کم دست‌نگه دار و یه نفس عمیق بکش 🧘‍♂️ چون اگه می‌خوای در زندگی موفق باشی، باید یه برنامه حسابی برای کم کردن حواس‌پرتی داشته باشی. 👑 چند تا ترفند برات دارم که می‌تونی به پادشاه تمرکز تبدیل بشی: ۱.📚 فضای مطالعه‌ات رو مرتب کن؛ چیزای اضافه مثل گوشی موبایل 📵 و غذای باقی‌مونده دیشب 🍕 رو جمع کن. ۲.🛋 یه مکان ساکت و آروم پیدا کن که هیچ چیز حواست رو پرت نکنه. ۳.⏰ تایمر بذار و قول بده تا آخر مدت زمان تایمر سمت هیچ چیز غیر از کتابت نری! ۴.💤 به طور منظم زمان‌های کوتاه برای استراحت در نظر بگیر تا ذهن و چشمانت خسته نشوند. ۵.📝 یه چک‌لیست از کارایی که باید انجام بدی درست کن و به ترتیب جلو برو. ۶.🎯 قبل از شروع، یه هدف مشخص برای مطالعه‌ات تعیین کن تا انگیزه‌ات بیشتر بشه. و آخر سر... یه جایزه بزرگ رو برای خودت در پایان کار در نظر بگیر! 🍩🍰 چون هممون به یه انگیزه خوشمزه نیاز داریم... #فصل‌امتحانات #به‌وقت‌مطالعه #مشاوره‌علمی‌آموزشی