. 🔸دوره : تربیت نسل متفاوت 🔹 🟣جلسه یازدهم #دکتر_سعید_عزیزی ܭߊ‌ࡅ߭ߊ‌ܠܙ_ܩߊ_ܝ‌ߊ_ܢ̣ܘ_ߊ‌ܢܚ݅ࡅ߳ܝ‌ߊ‌ܭ_ܢ̣ܭَܥ̇‌‌ߊ‌ܝ‌ࡅ࡙ܥ‌‌❣↶ ╭━━⊰❀•❀🪴🌤👨‍👩‍👧‍👦❀•❀⊱━━╮ @dadhbcx ╰━━⊰❀•❀👨‍👩‍👧‍👦🌤🪴❀•❀⊱━━╯

صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است! ◽️صبحانه یک وعده غذایی مهم برای کودکان و بزرگسالان است. افرادی که صبحانه می خورند، احتمالاً سطح انرژی بالاتری، وزن پایدار، رژیم های غذایی سالم تر و عملکرد ذهنی بهتری دارند. ◽️برای کودکان، این به معنای بهبود حافظه و توجه در مدرسه است که برای نمرات بهتر و رفتار مهم است. خوردن یک وعده غذایی مغذی را نیز به این هدف تبدیل کنید. میوه و سبزیجات را برای ویتامین های مهم یا پروتئین ، غلات کامل و لبنیات برای انرژی طولانی مدت اضافه کنید. #دانستنی

خواص اسطوخودوس اسطوخودوس با مزاج گرم و خشک ضد بلغم و سودا است و برای انواع بیماری‌های مغزی عصبی سرد از قبیل میگرن، سردرد سرد، مالیخولیا و جنون، غش و صرع و درمان ضربه‌های مغزی می‌توان استفاده کرد، چرا که به این گیاه جاروی مغز از سودا می‌گویند که در درمان ام اس و پارکینسون و رفع پرش اندامها(اختلاج) موثر است. 🔹 این گیاه ضدعفونی کننده و مقوی اعصاب و آرامبخش بوده و در رفع غم و اندوه، افسردگی و بی‌خوابی موثر است. 🔹 این گیاه منهدم‌کننده انواع تومور ها و ضد سرطان است که فشارخون را نیز پایین می‌آورد و برای بیماری‌های کبد، طحال، مقعد و کلیه مفید است. ❗️مضرات: 🔹 برای افراد صفراوی مضر و عطش‌آور است و باید با سکنجبین یا لیموعمانی مصرف شود و از این جهت که مضر ریه هست باید با کتیرا یا صمغ عربی استفاده شود. ‌#سلامتی

🔸دعای روزچهاردهم #ماه_رمضان 🔹بسم الله الرحمن الرحیم اللّهُمَّ لَاتُؤاخِذْنِی فِیهِ بِالْعَثَراتِ، وَأَقِلْنِی فِیهِ مِنَ الْخَطایا وَالْهَفَواتِ، وَلَا تَجْعَلْنِی فِیهِ غَرَضاً لِلْبَلایا وَالْآفاتِ، بِعِزَّتِک یا عِزَّ الْمُسْلِمِینَ. 🔸خدایا، مرا در این ماه بر لغزش ها سرزنش مکن و از خطاها و افتادن در گناهان دور بدار و هدف بلاها و آفات قرار مده، به عزّتت ای عزّت مسلمانان. ܭߊ‌ࡅ߭ߊ‌ܠܙ_ܩߊ_ܝ‌ߊ_ܢ̣ܘ_ߊ‌ܢܚ݅ࡅ߳ܝ‌ߊ‌ܭ_ܢ̣ܭَܥ̇‌‌ߊ‌ܝ‌ࡅ࡙ܥ‌‌❣↶ ╭━━⊰❀•❀🪴🌤👨‍👩‍👧‍👦❀•❀⊱━━╮ @dadhbcx ╰━━⊰❀•❀👨‍👩‍👧‍👦🌤🪴❀•❀⊱━━╯

. 🟣علت کار نکردن بچه ها #دکتر_سعید_عزیزی ✅ ܭߊ‌ࡅ߭ߊ‌ܠܙ_ܩߊ_ܝ‌ߊ_ܢ̣ܘ_ߊ‌ܢܚ݅ࡅ߳ܝ‌ߊ‌ܭ_ܢ̣ܭَܥ̇‌‌ߊ‌ܝ‌ࡅ࡙ܥ‌‌❣↶ ╭━━⊰❀•❀🪴🌤👨‍👩‍👧‍👦❀•❀⊱━━╮ @dadhbcx ╰━━⊰❀•❀👨‍👩‍👧‍👦🌤🪴❀•❀⊱━━╯

🔹 محاسبه عمری که گذشت 🔸استاد فیاض بخش ܭߊ‌ࡅ߭ߊ‌ܠܙ_ܩߊ_ܝ‌ߊ_ܢ̣ܘ_ߊ‌ܢܚ݅ࡅ߳ܝ‌ߊ‌ܭ_ܢ̣ܭَܥ̇‌‌ߊ‌ܝ‌ࡅ࡙ܥ‌‌❣↶ ╭━━⊰❀•❀🪴🌤👨‍👩‍👧‍👦❀•❀⊱━━╮ @dadhbcx ╰━━⊰❀•❀👨‍👩‍👧‍👦🌤🪴❀•❀⊱━━╯

🎥 هر شب ماه رمضان، خدا سه بار صدات میزنه 🔰 آیت الله تهرانی ܭߊ‌ࡅ߭ߊ‌ܠܙ_ܩߊ_ܝ‌ߊ_ܢ̣ܘ_ߊ‌ܢܚ݅ࡅ߳ܝ‌ߊ‌ܭ_ܢ̣ܭَܥ̇‌‌ߊ‌ܝ‌ࡅ࡙ܥ‌‌❣↶ ╭━━⊰❀•❀🪴🌤👨‍👩‍👧‍👦❀•❀⊱━━╮ @dadhbcx ╰━━⊰❀•❀👨‍👩‍👧‍👦🌤🪴❀•❀⊱━━╯

🔹 #اثرات_گناه: 1️⃣ #گرفتاری خود #انسان و سپس گرفتاری #جامعه 2️⃣ #قطع_شدن #باران_رحمت_خدا بر فرد و جامعه 3️⃣ مورد #غضب_خدا قرار گرفتن 4️⃣ خدا انسان را #رها میکند 📌اگر خودت را، #خانواده ات را، #کشورت را دوست داری، #سلامتی ات، #جوانی ات، #ثروتت را میخواهی #گناه_نکن 🔸آیت الله خوشوقت ره ܭߊ‌ࡅ߭ߊ‌ܠܙ_ܩߊ_ܝ‌ߊ_ܢ̣ܘ_ߊ‌ܢܚ݅ࡅ߳ܝ‌ߊ‌ܭ_ܢ̣ܭَܥ̇‌‌ߊ‌ܝ‌ࡅ࡙ܥ‌‌❣↶ ╭━━⊰❀•❀🪴🌤👨‍👩‍👧‍👦❀•❀⊱━━╮ @dadhbcx ╰━━⊰❀•❀👨‍👩‍👧‍👦🌤🪴❀•❀⊱━━╯

🔹 نقش مهم اجتناب از گناه در خودسازی 🔸آیت الله مظاهری ܭߊ‌ࡅ߭ߊ‌ܠܙ_ܩߊ_ܝ‌ߊ_ܢ̣ܘ_ߊ‌ܢܚ݅ࡅ߳ܝ‌ߊ‌ܭ_ܢ̣ܭَܥ̇‌‌ߊ‌ܝ‌ࡅ࡙ܥ‌‌❣↶ ╭━━⊰❀•❀🪴🌤👨‍👩‍👧‍👦❀•❀⊱━━╮ @dadhbcx ╰━━⊰❀•❀👨‍👩‍👧‍👦🌤🪴❀•❀⊱━━╯

💠 یا اهل بیت النبوه 🌺 میلاد با سعادت کریم اهل بیت، امام حسن مجتبی علیه السلام مبارک باد. 📎 #میلاد_امام_حسن 📎 #ماه_رمضان 📎 #ماه_مهمانی_خدا ܭߊ‌ࡅ߭ߊ‌ܠܙ_ܩߊ_ܝ‌ߊ_ܢ̣ܘ_ߊ‌ܢܚ݅ࡅ߳ܝ‌ߊ‌ܭ_ܢ̣ܭَܥ̇‌‌ߊ‌ܝ‌ࡅ࡙ܥ‌‌❣↶ ╭━━⊰❀•❀🪴🌤👨‍👩‍👧‍👦❀•❀⊱━━╮ @dadhbcx ╰━━⊰❀•❀👨‍👩‍👧‍👦🌤🪴❀•❀⊱━━╯

💠 یا اهل بیت النبوه 🌺 میلاد با سعادت کریم اهل بیت، امام حسن مجتبی علیه السلام مبارک باد. 📎 #میلاد_امام_حسن 📎 #ماه_رمضان 📎 #ماه_مهمانی_خدا ܭߊ‌ࡅ߭ߊ‌ܠܙ_ܩߊ_ܝ‌ߊ_ܢ̣ܘ_ߊ‌ܢܚ݅ࡅ߳ܝ‌ߊ‌ܭ_ܢ̣ܭَܥ̇‌‌ߊ‌ܝ‌ࡅ࡙ܥ‌‌❣↶ ╭━━⊰❀•❀🪴🌤👨‍👩‍👧‍👦❀•❀⊱━━╮ @dadhbcx ╰━━⊰❀•❀👨‍👩‍👧‍👦🌤🪴❀•❀⊱━━╯

🧠مدیریت استرس 👨🏻‌🏫 استرس، به عنوان یکی از چالش‌های زندگی مدرن، تأثیرات قابل توجهی بر سلامت جسمی و روانی افراد دارد. با این حال، با به‌کارگیری روش‌های ساده و اثبات‌شده، می‌توان استرس را مدیریت کرده و کیفیت زندگی را بهبود بخشید. 📌در ادامه راهکارهایی در این زمینه ارائه می‌شود: 1️⃣ تنفس عمیق تمرین تنفس عمیق با روش‌هایی مانند تکنیک ۴-۷-۸ (۴ ثانیه دم، ۷ ثانیه حبس نفس، ۸ ثانیه بازدم) به کاهش ضربان قلب و آرامش ذهن کمک می‌کند. 2️⃣ فعالیت بدنی منظم ورزش و حتی پیاده‌روی، با ترشح اندورفین(هورمون شادی‌آور) استرس را کاهش می‌دهد. 3️⃣ مدیریت زمان برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی کارها از احساس غرق‌شدگی در مسئولیت‌ها جلوگیری می‌کند. استفاده از تکنیک‌هایی مانند پومودورو (۲۵ دقیقه کار متمرکز و ۵ دقیقه استراحت) مفید است. 4️⃣ مراقبت از خود اختصاص زمان برای فعالیت‌های لذت‌بخش، به بازسازی انرژی ذهنی کمک می‌کند. 5️⃣ مثبت‌اندیشی با یادداشت سه مورد از اتفاقات مثبت روزانه، ذهن به سمت جنبه‌های خوب زندگی سوق می‌یابد. 6️⃣ ارتباطات اجتماعی حفظ روابط مثبت با اطرافیان و در صورت نیاز، مشاوره با متخصصان، از بار روانی استرس می‌کاهد. 7️⃣ کاهش استفاده از تکنولوژی تعیین زمان‌های بدون تکنولوژی و محدود کردن استفاده از شبکه‌های اجتماعی، به کاهش فشار ذهنی کمک می‌کند. 8️⃣ خواب کافی خواب باکیفیت و منظم (۷-۸ ساعت در شب) برای بازیابی انرژی جسمی و روانی ضروری است. #مهارت_زندگی ܭߊ‌ࡅ߭ߊ‌ܠܙ_ܩߊ_ܝ‌ߊ_ܢ̣ܘ_ߊ‌ܢܚ݅ࡅ߳ܝ‌ߊ‌ܭ_ܢ̣ܭَܥ̇‌‌ߊ‌ܝ‌ࡅ࡙ܥ‌‌❣↶ ╭━━⊰❀•❀🪴🌤👨‍👩‍👧‍👦❀•❀⊱━━╮ @dadhbcx ╰━━⊰❀•❀👨‍👩‍👧‍👦🌤🪴❀•❀⊱━━╯