علل کار نکردن بچه ها،مادر کمال‌گرا و مادر فعال.دکتر عزیزی..mp3
6.45M
.
🟣علت کار نکردن بچه ها
#دکتر_سعید_عزیزی
✅
ܭߊࡅ߭ߊܠܙ_ܩߊ_ܝߊ_ܢ̣ܘ_ߊܢܚ݅ࡅ߳ܝߊܭ_ܢ̣ܭَܥ̇ߊܝࡅ࡙ܥ❣↶
╭━━⊰❀•❀🪴🌤👨👩👧👦❀•❀⊱━━╮
@dadhbcx
╰━━⊰❀•❀👨👩👧👦🌤🪴❀•❀⊱━━╯
12.41M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔹 محاسبه عمری که گذشت
🔸استاد فیاض بخش
ܭߊࡅ߭ߊܠܙ_ܩߊ_ܝߊ_ܢ̣ܘ_ߊܢܚ݅ࡅ߳ܝߊܭ_ܢ̣ܭَܥ̇ߊܝࡅ࡙ܥ❣↶
╭━━⊰❀•❀🪴🌤👨👩👧👦❀•❀⊱━━╮
@dadhbcx
╰━━⊰❀•❀👨👩👧👦🌤🪴❀•❀⊱━━╯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 هر شب ماه رمضان، خدا سه بار صدات میزنه
🔰 آیت الله تهرانی
ܭߊࡅ߭ߊܠܙ_ܩߊ_ܝߊ_ܢ̣ܘ_ߊܢܚ݅ࡅ߳ܝߊܭ_ܢ̣ܭَܥ̇ߊܝࡅ࡙ܥ❣↶
╭━━⊰❀•❀🪴🌤👨👩👧👦❀•❀⊱━━╮
@dadhbcx
╰━━⊰❀•❀👨👩👧👦🌤🪴❀•❀⊱━━╯
اثرات گناه.mp3
3.59M
🔹 #اثرات_گناه:
1️⃣ #گرفتاری خود #انسان و سپس گرفتاری #جامعه
2️⃣ #قطع_شدن #باران_رحمت_خدا بر فرد و جامعه
3️⃣ مورد #غضب_خدا قرار گرفتن 4️⃣ خدا انسان را #رها میکند
📌اگر خودت را، #خانواده ات را، #کشورت را دوست داری، #سلامتی ات، #جوانی ات، #ثروتت را میخواهی #گناه_نکن
🔸آیت الله خوشوقت ره
ܭߊࡅ߭ߊܠܙ_ܩߊ_ܝߊ_ܢ̣ܘ_ߊܢܚ݅ࡅ߳ܝߊܭ_ܢ̣ܭَܥ̇ߊܝࡅ࡙ܥ❣↶
╭━━⊰❀•❀🪴🌤👨👩👧👦❀•❀⊱━━╮
@dadhbcx
╰━━⊰❀•❀👨👩👧👦🌤🪴❀•❀⊱━━╯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔹 نقش مهم اجتناب از گناه در خودسازی
🔸آیت الله مظاهری
ܭߊࡅ߭ߊܠܙ_ܩߊ_ܝߊ_ܢ̣ܘ_ߊܢܚ݅ࡅ߳ܝߊܭ_ܢ̣ܭَܥ̇ߊܝࡅ࡙ܥ❣↶
╭━━⊰❀•❀🪴🌤👨👩👧👦❀•❀⊱━━╮
@dadhbcx
╰━━⊰❀•❀👨👩👧👦🌤🪴❀•❀⊱━━╯
💠 یا اهل بیت النبوه
🌺 میلاد با سعادت کریم اهل بیت، امام حسن مجتبی علیه السلام مبارک باد.
📎 #میلاد_امام_حسن
📎 #ماه_رمضان
📎 #ماه_مهمانی_خدا
ܭߊࡅ߭ߊܠܙ_ܩߊ_ܝߊ_ܢ̣ܘ_ߊܢܚ݅ࡅ߳ܝߊܭ_ܢ̣ܭَܥ̇ߊܝࡅ࡙ܥ❣↶
╭━━⊰❀•❀🪴🌤👨👩👧👦❀•❀⊱━━╮
@dadhbcx
╰━━⊰❀•❀👨👩👧👦🌤🪴❀•❀⊱━━╯
💠 یا اهل بیت النبوه
🌺 میلاد با سعادت کریم اهل بیت، امام حسن مجتبی علیه السلام مبارک باد.
📎 #میلاد_امام_حسن
📎 #ماه_رمضان
📎 #ماه_مهمانی_خدا
ܭߊࡅ߭ߊܠܙ_ܩߊ_ܝߊ_ܢ̣ܘ_ߊܢܚ݅ࡅ߳ܝߊܭ_ܢ̣ܭَܥ̇ߊܝࡅ࡙ܥ❣↶
╭━━⊰❀•❀🪴🌤👨👩👧👦❀•❀⊱━━╮
@dadhbcx
╰━━⊰❀•❀👨👩👧👦🌤🪴❀•❀⊱━━╯
🧠مدیریت استرس
👨🏻🏫 استرس، به عنوان یکی از چالش‌های زندگی مدرن، تأثیرات قابل توجهی بر سلامت جسمی و روانی افراد دارد. با این حال، با به‌کارگیری روش‌های ساده و اثبات‌شده، می‌توان استرس را مدیریت کرده و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.
📌در ادامه راهکارهایی در این زمینه ارائه می‌شود:
1️⃣ تنفس عمیق
تمرین تنفس عمیق با روش‌هایی مانند تکنیک ۴-۷-۸ (۴ ثانیه دم، ۷ ثانیه حبس نفس، ۸ ثانیه بازدم) به کاهش ضربان قلب و آرامش ذهن کمک میکند.
2️⃣ فعالیت بدنی منظم
ورزش و حتی پیاده‌روی، با ترشح اندورفین(هورمون شادی‌آور) استرس را کاهش می‌دهد.
3️⃣ مدیریت زمان
برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی کارها از احساس غرق‌شدگی در مسئولیت‌ها جلوگیری میکند. استفاده از تکنیک‌هایی مانند پومودورو (۲۵ دقیقه کار متمرکز و ۵ دقیقه استراحت) مفید است.
4️⃣ مراقبت از خود
اختصاص زمان برای فعالیت‌های لذت‌بخش، به بازسازی انرژی ذهنی کمک میکند.
5️⃣ مثبت‌اندیشی
با یادداشت سه مورد از اتفاقات مثبت روزانه، ذهن به سمت جنبه‌های خوب زندگی سوق می‌یابد.
6️⃣ ارتباطات اجتماعی
حفظ روابط مثبت با اطرافیان و در صورت نیاز، مشاوره با متخصصان، از بار روانی استرس می‌کاهد.
7️⃣ کاهش استفاده از تکنولوژی
تعیین زمان‌های بدون تکنولوژی و محدود کردن استفاده از شبکه‌های اجتماعی، به کاهش فشار ذهنی کمک میکند.
8️⃣ خواب کافی
خواب باکیفیت و منظم (۷-۸ ساعت در شب) برای بازیابی انرژی جسمی و روانی ضروری است.
#مهارت_زندگی
ܭߊࡅ߭ߊܠܙ_ܩߊ_ܝߊ_ܢ̣ܘ_ߊܢܚ݅ࡅ߳ܝߊܭ_ܢ̣ܭَܥ̇ߊܝࡅ࡙ܥ❣↶
╭━━⊰❀•❀🪴🌤👨👩👧👦❀•❀⊱━━╮
@dadhbcx
╰━━⊰❀•❀👨👩👧👦🌤🪴❀•❀⊱━━╯
⁉️چرا تشویق به انجام کارهای شخصی در کودکان مهم است؟
👨🏻🏫کارهای شخصی در کودکان شامل وظایفی هستند که آنها می‌توانند به تنهایی یا با کمک مختصر دیگران انجام دهند.
👦🏻انجام کارهای شخصی توسط کودک می‌تواند فوایدی داشته باشد:
1️⃣ تقویت استقلال:
وقتی کودک یاد بگیرد که کارهای شخصی خود را انجام دهد، به تدریج متوجه می‌شود که می‌تواند بدون کمک مستمر دیگران، تصمیم‌گیری و اقدام نماید.
2️⃣ افزایش اعتماد به نفس:
انجام موفقیت‌آمیز کارهای شخصی، کودک را قوی‌تر و بااعتمادبه‌نفس‌تر میکند و احساس میکند که توانایی کنترل محیط اطراف خود را دارد.
3️⃣ یادگیری مهارت‌های زندگی:
کارهای شخصی مثل مرتب‌کردن اتاق، شستن دست‌ها، پوشیدن لباس و غیره، مهارت‌هایی هستند که در طول زندگی به کودک کمک می‌کنند.
4️⃣ حس مسئولیت‌پذیری:
وقتی کودک مسئول انجام یک کار خاص می‌شود، متوجه می‌شود که عملکرد او تأثیر مستقیمی بر نتیجه دارد.
5️⃣ کاهش وابستگی به والدین:
کودکانی که کارهای شخصی خود را انجام می‌دهند، کمتر به والدین وابسته می‌شوند و این موضوع برای هر دو طرف (والدین و کودک) سودمند است.
📎 #تشویق
📎 #کار_شخصی
ܭߊࡅ߭ߊܠܙ_ܩߊ_ܝߊ_ܢ̣ܘ_ߊܢܚ݅ࡅ߳ܝߊܭ_ܢ̣ܭَܥ̇ߊܝࡅ࡙ܥ❣↶
╭━━⊰❀•❀🪴🌤👨👩👧👦❀•❀⊱━━╮
@dadhbcx
╰━━⊰❀•❀👨👩👧👦🌤🪴❀•❀⊱━━╯
👦تقویت استقلال کودکان
👨🏻🏫 تقویت استقلال در کودکان ۳ تا ۵ سال یکی از مهم‌ترین اهداف تربیتی است که به آنها کمک میکند تا اعتماد به نفس، مسئولیت‌پذیری و مهارت‌های زندگی را توسعه دهند. انتخاب‌ها باید متناسب با سن و توانایی‌های کودک باشد و در چارچوب ایمنی و قوانین خانواده قرار بگیرند.
📌برخی از مواردی که می‌توان به کودک آزادی انتخاب داد:
1️⃣ انتخاب لباس
اجازه دهید کودک بین دو یا سه لباس مناسب برای پوشیدن انتخاب کند.
مثال: امروز میخواهی لباس قرمز بپوشی یا آبی؟
2️⃣ انتخاب میان‌وعده
به کودک اجازه دهید بین دو گزینه سالم برای وعده غذایی یا میان‌وعده انتخاب کند.
مثال: برای صبحانه پنیر میخواهی یا تخم‌مرغ یا برای میان‌وعده سیب میخواهی یا موز؟
3️⃣ انتخاب فعالیت‌های روزانه
به کودک اجازه دهید بین دو فعالیت لذت‌بخش انتخاب کند.
مثال: الان دوست داری نقاشی بکشی یا کتاب بخوانیم؟
4️⃣ انتخاب اسباب‌بازی یا بازی
اجازه دهید کودک تصمیم بگیرد با کدام اسباب‌بازی یا بازی می‌خواهد بازی کند.
مثال: دوست داری با لگو بازی کنی یا ماشین‌هایت؟
نکات مهم
❇️ همیشه دو یا سه گزینه ساده و مناسب به کودک ارائه دهید تا دچار سردرگمی نشود.
❇️ اگر انتخاب کودک با ترجیح شما متفاوت است، به تصمیم او احترام بگذارید.
❇️ اطمینان حاصل کنید که گزینه‌های ارائه شده ایمن و متناسب با سن باشد.
📎 #استقلال
📎 #فرزندپروری
ܭߊࡅ߭ߊܠܙ_ܩߊ_ܝߊ_ܢ̣ܘ_ߊܢܚ݅ࡅ߳ܝߊܭ_ܢ̣ܭَܥ̇ߊܝࡅ࡙ܥ❣↶
╭━━⊰❀•❀🪴🌤👨👩👧👦❀•❀⊱━━╮
@dadhbcx
╰━━⊰❀•❀👨👩👧👦🌤🪴❀•❀⊱━━╯
⏱ تأثیر برنامه‌ریزی در موفقیت
👨🏻🏫برنامه‌ریزی، فرآیند تسهیل در رسیدن به هدف مطلوب است. برنامه‌ریزی اولین و مهم‌ترین گام لازم برای موفقیت است.
🎯 فواید برنامه‌ریزی
1️⃣ تعیین اهداف: برنامه‌ریزی کمک میکند تا اهداف خود را به طور واضح، مشخص کنید و اهداف بزرگ خود را به مراحل کوچکتر و قابل‌دستیابی تقسیم کنید.
2️⃣ پیگیری پیشرفت: برنامه‌ریزی به شما امکان می‌دهد تا پیشرفت خود را در رسیدن به اهداف پیگیری کنید و در صورت نیاز، تغییرات لازم را اعمال کنید.
3️⃣ تمرکز بر اولویت‌ها: برنامه‌ریزی به شما کمک میکند تا وظایف مهم‌تر را شناسایی و بر روی آنها تمرکز کنید. این امر از اتلاف وقت بر روی امور کم اهمیت جلوگیری میکند.
4️⃣ استفاده بهینه از زمان: برنامه‌ریزی به شما امکان می‌دهد تا زمان‌های خالی و پِرت خود را شناسایی و برای انجام کارهای مفید برنامه‌ریزی کنید.
5️⃣ افزایش سرعت انجام کارها: با برنامه‌ریزی، مراحل انجام کارها مشخص می‌شود و باعث افزایش سرعت و دقت در انجام آنها می‌گردد.
6️⃣ کاهش استرس و اضطراب: وقتی برنامه‌ریزی می‌کنید، بر زمان و زندگی خود کنترل بیشتری دارید، حجم کاری خود را به طور منطقی تقسیم کرده و از انباشت کارها جلوگیری می‌کنید که باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود.
7️⃣ بهبود کیفیت زندگی: برنامه‌ریزی امکان می‌دهد زمانی برای تفریح، استراحت و رسیدگی به امور شخصی اختصاص دهید و تعادل بین کار و زندگی برقرار کنید.
📎 #موفقیت
📎 #برنامه‌ریزی
ܭߊࡅ߭ߊܠܙ_ܩߊ_ܝߊ_ܢ̣ܘ_ߊܢܚ݅ࡅ߳ܝߊܭ_ܢ̣ܭَܥ̇ߊܝࡅ࡙ܥ❣↶
╭━━⊰❀•❀🪴🌤👨👩👧👦❀•❀⊱━━╮
@dadhbcx
╰━━⊰❀•❀👨👩👧👦🌤🪴❀•❀⊱━━╯
"لاٰ حَولَ وَلاٰ قُوَّةَ اِلّاٰ بِاللّٰهِ الْعَلیٌِ الْعَظیم"
وَتَوَکَّلْ عَلَی اللهِ وَکَفیٰ بِاللّهِ وَکیلاً
🖼 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم:
📌 امروز یکشنبه
☀️ ۲۶ اسفند ۱۴۰۳ هجری شمسی
🌙 ۱۵ رمضان ۱۴۴۶ هجری قمری
🎄 16 مارس 2025 میلادی
📖 حدیث امروز:
✳️ امام حسن علیه السلام:
نه پاکدامنی روزی را از انسان دور میکند و نه حرص؛ روزی زیاد می آورد؛ چون روزی قسمت شده است وحرص زدن باعث مبتلا شدن به گناهان می‌شود.
📗تحف العقول ص۲۳۴
🔖 مناسبت امروز:
🌸 ولادت امام حسن مجتبی علیه السلام
اَلْحَمْدُ لِلَّهِ کَمَا هُوَ أَهْلُهُ
اَللّٰهُمَّ عَجِّلْ لِوَلیِّکَ الْفَرَج اِلٰهیٖ آمّیٖن