🔴 #به_مردان_اندرز_ندهید 💠مردان دوست دارند که #مشکلات را به تنهایی حل کنند. 💠 اگر مشکلی را #مخفی می‌کنند یعنی #مایل هستند به تنهایی موضوع را حل کنند و خود را برای حل آن #قادر می‌دانند. 💠 پس کتمان برخی مشکلات یا مسائل توسط آنها نشانه #بی‌اعتمادی به شما نیست. 💠 آنها در صورت لزوم با شما در میان می‌گذارند. وظیفه شما خانمها این است که بعد از مطلع شدن، مرد را #نصیحت نکنید و حتی احساس درونی او را #تایید نمایید. مثلا بگویید: من مطمئنم که قادر هستی این مشکل را حل کنی! 💠 با شناخت #روانشناسی یکدیگر مانع ایجاد بگو مگو و #مشاجرات لفظی شویم! 🍃❤️ 🍃❤️🍃❤️🍃❤️

⚠️#ارتباطات_ناسالم_مجازی ❇️تو فضای مجازی ارتباط‎گیری، خیلی سریعتر از فاز عاطفی وارد فاز جنسی میشه، متاسفانه گاهی متأهل ها و مذهبی ها رو هم درگیر میکنه❗️ 🔰تو این فضا، شروع ارتباط خیلی سریع و راحت‎تر از فضای واقعیه، نیازی به مقدمات خاصی نیست و غالباً با یه سلام، احوالپرسی ساده شروع میشه و تا کجاها ادامه پیدا می‌کنه⁉️ 😍 وااای چقدر خوب احساساتتم رو درک‎ می‎کنه. ☺️چقد فکرامون نزدیکه 🤓چقد عاقل و‌فهمیده ست ☺️ فقط وقتی باهاش صحبت می‎کنم حالم خوب میشه ،اصلاً آروم میشم 😡برعکسِ همسرم که اصلاً درکم نمیکنه 😠اصلاً برام وقت نمی‌ذاره 🤬اصلاً پای درددل من نمیشینه 😏البته بگمااا،حواسم هست ، من هیچ وقت به گناه نمی‌افتم ، فقط‌ باهاش درد دل می کنم 📌نکتۀ مهم: خاصیت فضای مجازی اینه که می‎تونید توش حسابی فیلم بازی کنید کسی هم نفهمه یعنی 🔰 نیت ،قصد و هویت واقعی رو کاملاً کتمان کنید❗️ 🔰هر چی میخواید بگید تو فضایی امن! که فقط شما و طرف مقابل هستید و #شیطان‼️ 🔰راحت و سریع، فضای تخیلی و فانتزی‌های عاطفی و جنسی میشه ساخت با استیکر و ایموجی و‌ ... ♨️اون وقت هست که گوشی تون میشه یه #مرداب که هر روز توش بیشتر فرو‌میرید و شما رو از خدا، اخلاقیات و خانواده دور و دور تر می‌کنه و اینها انقدر آروم اتفاق می‌افته که خیییلی دیر متوجه اش می‌شید ،اون وقتی که دیگه راه بازگشتی ندارید و آنچه که نباید ،اتفاق افتاده😔😔😔 حجت‌الاسلام قاسم حیدری مشاور #روانشناسی #کانال_سنگر_عفاف_و_تربیت #قرارگاه_بسوے_ظهور 🌴 @dadhbcx 🌴

#روانشناسی 🖇نڪته ے ڪوتاه روانشنـاسۍ 🔗همدیگـࢪو باحࢪفھـامۅن بھ دسټ میاࢪیم بارفتاࢪمۅن ازدسټ میدیـم متـــاسفـانھ.......💔 #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇 🌸⃟🌷🍃🧕჻ᭂ࿐✰ #کانال_سنگر_عفاف_و_تربیت #قرارگاه_بسوے_ظهور   @dadhbcx

#روانشناسی 🖇نڪته ے ڪوتاه روانشنـاسۍ 🔗از اشتباه ڪــردن نتـرس! ازاین بتـرس ڪه از اشتباهټ چیـزے یاد نگیــری #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇 🌸⃟🌷🍃🧕჻ᭂ࿐✰ #کانال_سنگر_عفاف_و_تربیت #قرارگاه_بسوے_ظهور   @dadhbcx

#روانشناسی #اخلاق 🔅 نیاز جوانان به شادکامی، یک نیاز اصیل روانی است. در یک تجزیه و تحلیل روانی، برخی از آثار شادکامی معقول عبارتند از: ▪️ انگیزه‌های درونی به وسیله‌ی شادکامی، تقویت شده و جوانان با تکیه بر آنها، می‌توانند به هدف‌های دراز مدت زندگی بیندیشند. ▪️جوانان با نشاط، استقامت بیشتری در مقابله، با سختی‌ها از خود نشان می‌دهند. ▪️شادکامی و مسرت باطنی به جوانان فرصت می‌دهد تا مناسبات اجتماعی خویش را بهبود بخشند. ▪️ شادکامی، جوانان را در مقابله با اختلالات عصبی و روحی، یاری می‌کند. ▪️ شادکامی، موجب توسعه‌ی دنیای ارتباطی نسل جوان می‌شود. #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇 🌸⃟🌷🍃🧕჻ᭂ࿐✰ #کانال_سنگر_عفاف_و_تربیت #قرارگاه_بسوے_ظهور   @dadhbcx

🖥 #ببینید 🎥 عوارض روحی خودارضایی..👆 عوارض خودارضایی بر روح و روان انسان... 📎 #روانشناسی

#روانشناسی #اخلاق 🔅 نیاز جوانان به شادکامی، یک نیاز اصیل روانی است. در یک تجزیه و تحلیل روانی، برخی از آثار شادکامی معقول عبارتند از: ▪️ انگیزه‌های درونی به وسیله‌ی شادکامی، تقویت شده و جوانان با تکیه بر آنها، می‌توانند به هدف‌های دراز مدت زندگی بیندیشند. ▪️جوانان با نشاط، استقامت بیشتری در مقابله، با سختی‌ها از خود نشان می‌دهند. ▪️شادکامی و مسرت باطنی به جوانان فرصت می‌دهد تا مناسبات اجتماعی خویش را بهبود بخشند. ▪️ شادکامی، جوانان را در مقابله با اختلالات عصبی و روحی، یاری می‌کند. ▪️ شادکامی، موجب توسعه‌ی دنیای ارتباطی نسل جوان می‌شود. #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇 🌸⃟🌷🍃🧕჻ᭂ࿐✰ #کانال_سنگر_عفاف_و_تربیت #قرارگاه_بسوے_ظهور   @dadhbcx

#روانشناسی 🌱 #فرزند_پروری 👨‍👩‍👧‍👦 •چرا تا داد نزنم فرزندم به حرفم گوش نمیکنه؟؟ والد از کودک می‌خواهد؛ کاری را در همان لحظه انجام دهد. و کودک یا آنرا به تعویق می‌اندازد یا اصلا انجام نمی‌دهد. و والد این‌بار با صدایی بلندتر آنرا تکرار می‌کند و ممکن است عصبانی شده؛ تند و پرخاشگرانه باشد. در این فرآیند کودک چه چیزی یاد میگیرد؟ تا زمانی که مامان یا بابا عصبانی نشده و داد نزده؛ میتونم کاری که میگه رو انجام ندم و اتفاقی نمی افته نتیجه: در مرحله اول خواسته‌های والدین رد می‌شود. تا والدین دادنزنند ، حرفشان عملی نمی‌شود. محیط خانه متشنج می‌شود. راه حل: درخواست‌هایتان را با شیوه‌های منطقی بگویید به کودک زمان بدهید ، مثلا بگویید تا ده دقیقه دیگه تلویزیون را خاموش کن، یااا تا یک ربع دیگه، که عقربه بزرگ به عدد شش رسید بیا غذات رو بخور برای درخواست از کودک کنار او بروید نه اینکه از آشپزخانه فریاد بزنید. #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇👇 ┏━━━🍃🧕🌸🍃━━━┓   @dadhbcx ┗━━━🍃🌸🧕🍃━━━┛

#روانشناسی 🌱 •چطوری با شکست عاطفی کنار بیایم؟ هنگام شکست عشقی این کارها رو انجام بده -مراقبت از خودت رو تمرین کن هرچند میدونم سخته(با دوستات وقت بگذرون،ورزش کن و...) -احساسات و افکارت رو یادداشت کن -اگر آمادگیش رو داری با کسایی که بهشون اعتماد داری راجبش صحبت کن -به خودت اجازه بده اندوه رو حس کنی و دربرابر اندوهگین شدن مقاومت نشون نده -هر وقت که لازم دونستی و آماده بودی از یک روانشناس یا مشاور کمک بگیر #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇👇 ┏━━━🍃🧕🌸🍃━━━┓   @dadhbcx ┗━━━🍃🌸🧕🍃━━━┛

#روانشناسی #صبر راهکارهای افزایش تاب آوری: 1.شبکه روابط خانوادگی و اجتماعی مان را قدرتمند کنیم 2.بحران ها و مشکلات را بزرگ و حل نشدنی نبینیم 3.در زندگی هدف گذاری کنید. 4.در برابر مشکلات قاطعانه اقدام کنید 5.اعتماد به نفس و عزت نفس تان را تقویت کنید 6.تمرین کنید خوش بین باشید. 7.از سلامت جسم و روح تان مراقبت کنید.

#روانشناسی تصور کنید که از خواب برخاسته‌اید و از این که فردی که در خواب دیده‌اید، به دلخواه شما رفتار نکرده و یا با سخن یا رفتار خود شما را آزرده است، عصبانی هستید، در این صورت عاقلانه خواهید گفت: ✅✅✅"این خوابی بیش نبود" و سپس دنبال کار و زندگی خود می‌روید. همین سیاست را در زندگی خود به کار ببرید و هنگام رفتار و یا گفتار آزار دهنده دیگری، خود را آشفته و آزرده نسازید، و از فلج شدن به وسیلهٔ اعمال دیگران بپرهیزید. #مدیریت_احساسات #مدیریت_ذهن

#روانشناسی بهترین راه علمی #درمان وسواس فکری مگه مزاحم نیس؟ رهاش کن... بذار از ذهنت و زندگیت بره

#روانشناسی #اخلاق 🔅 نیاز جوانان به شادکامی، یک نیاز اصیل روانی است. در یک تجزیه و تحلیل روانی، برخی از آثار شادکامی معقول عبارتند از: ▪️ انگیزه‌های درونی به وسیله‌ی شادکامی، تقویت شده و جوانان با تکیه بر آنها، می‌توانند به هدف‌های دراز مدت زندگی بیندیشند. ▪️جوانان با نشاط، استقامت بیشتری در مقابله، با سختی‌ها از خود نشان می‌دهند. ▪️شادکامی و مسرت باطنی به جوانان فرصت می‌دهد تا مناسبات اجتماعی خویش را بهبود بخشند. ▪️ شادکامی، جوانان را در مقابله با اختلالات عصبی و روحی، یاری می‌کند. ▪️ شادکامی، موجب توسعه‌ی دنیای ارتباطی نسل جوان می‌شود. #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇👇 ┏━━━🍃🧕🌸🍃━━━┓   @dadhbcx ┗━━━🍃🌸🧕🍃━━━┛

💠 ایجاد محبت بین فرزندان 📌 توجه دادن فرزندان به ویژگی های مثبت خواهران و برادرانشان باعث می شود احساس مثبت بیشتری نسبت به آنان پیدا کنند. 📌 این کار باعث می شود به نکات و ویژگی های مثبت یکدیگر بیشتر و بهتر توجه کنند و ویژگی های منفی را عقب برانند. ازاین رو محبتشان نسبت به یکدیگر بیشتر شود. 📎 #تربیت_فرزند 📎 #روانشناسی 📎 #محبت

#روانشناسی #اخلاق 🔅 نیاز جوانان به شادکامی، یک نیاز اصیل روانی است. در یک تجزیه و تحلیل روانی، برخی از آثار شادکامی معقول عبارتند از: ▪️ انگیزه‌های درونی به وسیله‌ی شادکامی، تقویت شده و جوانان با تکیه بر آنها، می‌توانند به هدف‌های دراز مدت زندگی بیندیشند. ▪️جوانان با نشاط، استقامت بیشتری در مقابله، با سختی‌ها از خود نشان می‌دهند. ▪️شادکامی و مسرت باطنی به جوانان فرصت می‌دهد تا مناسبات اجتماعی خویش را بهبود بخشند. ▪️ شادکامی، جوانان را در مقابله با اختلالات عصبی و روحی، یاری می‌کند. ▪️ شادکامی، موجب توسعه‌ی دنیای ارتباطی نسل جوان می‌شود. #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇👇 ┏━━━🍃🧕🌸🍃━━━┓   @dadhbcx ┗━━━🍃🌸🧕🍃━━━┛

☸️چطور استرسم را کنترل و مدیریت کنم؟ 👨🏻‌🏫 متخصصان از بررسی افراد در موقعیت‌های مختلف توانستند راهکارهایی را کشف کنند که غالبا برای کنترل و مدیریت استرس موثرند: 👈🏻پس انداز کردن پول 👈🏻ارتباط خوب با همسر 👈🏻تعامل با دیگران (شرکت در مهمانی‌ها، بودن با دوستان و غیره) 👈🏻مطالعه کردن 👈🏻خرید کردن 👈🏻صرف وقت با خانواده 👈🏻رشد شخصی 👈🏻انجام کارهای داوطلبانه 👈🏻 یک شنونده خوب بودن 📎 #کنترل_استرس 📎 #روانشناسی

☸️ترس با اضطراب چه فرقی دارد؟ 👨🏻‌🏫ترس، واکنش واقعی به تهدید واقعی یا تصور تهدید قریب الوقوع است. در حالی که اضطراب پیش بینی تهدید آینده است. 💎 اگر چه این دو همپوشانی دارند اما تفاوت نیز دارند، بطوری که ترس بیشتر فوران برانگیختگی خودمختار لازم برای جنگ و فرار، با افکار خطر قریب الوقوع و رفتاهای گریز ارتباط دارد ولی اضطراب بیشتر با تنش عضلانی و گوش به زنگی هنگام خطر و رفتارهای اجتنابی ارتباط دارد 📎 #استرس 📎 #روانشناسی

💠گوش دادن با بدن زمانی که همسرتان گفتگو را با شما آغاز می‌کند دستورالعمل های زیر را رعایت کنید. 1- توی چشم او نگاه کنید. 2- سر تکان دهید یا از کلماتی مثل بله و آهان استفاده کنید. 3-برای ابراز همدردی با حرفی که زده می‌شود، لبخند بزنید یا اخم کنید. 4-از عوامل مزاحم جدا دوری کنید. صدای تلویزیون را کم کنید یا خاموش کنید، گوشی را کنار بگذاریدوکارهایی از این قبیل. 📎 #سبک_زندگی 📎 #ارتباط_کلامی 📎 #روانشناسی

♥️🍃 ❗️ چگونه روابط اجتماعی بهتری داشته باشم؟👌😇 ۱.ایرادات و نقطه ضعف های دیگران را بزرگ نکنیم ۲.احساس مثبت به اطرافیان منتقل کنیم ۳.شنونده خوبی باشیم ۴.از اطرافیانمان تعریف کنیم و نقاط قوت آن ها را به زبان بیاوریم ۵.از اشتباهات آن ها سواستفاده نکنیم و به جای سرکوفت زدن راه حل نشان دهیم ۶.بیش از حد در کارشان دخالت نکنیم و آزادی نزدیکانمان را سلب نکنیم ۷.دوستانمان را برای رسیدن به اهدافشان تشویق و کمک کنیم ۸.آنها را از خطرها دور کنیم و خیرخواه باشیم ۹.صادق باشیم و هرکز اعتماد دوستانمان را خدشه دار نکنیم #ارتباط #روانشناسی

😕 احساس سَرخوردگی 👨🏻‌🏫 بیشتر اوقات این مسئله به خاطر عزت‌نفس پایین و اعتمادبه‌نفس کم است. وقتی شما به خود، به سخنان خود و به رفتار خود اطمینان نداشته باشید، دائماً فکر می‌کنید سخن یا رفتارتان نزد اطرافیان و دیگران سخیف و در سطح پایین است. 🖌 در هنگام سخن گفتن دائماً فکر می‌کنید که دیگران درباره‌تان چه فکری می‌کنند. با خود تصور می‌کنید که آنان در ذهن خود، شما را مسخره می‌کنند اما به خاطر داشته باشید آن‌قدر که ما تصور می‌کنیم، دیگران به دنبال سخنان ما و ایراد گرفتن و تمسخرکردن ما نیستند، و حتی فکر هم نمی‌کنند. در واقع ما آن‌چنان که فکر می‌کنیم، تک‌تک سخنان و رفتارمان در نظر دیگران مهم نیست. 📎 #مشاوره 📎 #روانشناسی 📎 #سرخوردگی ܭߊ‌ࡅ߭ߊ‌ܠܙ_ܩߊ_ܝ‌ߊ_ܢ̣ܘ_ߊ‌ܢܚ݅ࡅ߳ܝ‌ߊ‌ܭ_ܢ̣ܭَܥ̇‌‌ߊ‌ܝ‌ࡅ࡙ܥ‌‌❣↶ ╭━━⊰❀•❀🌺🌤️🧕🏻❀•❀⊱━━╮ @dadhbcx ╰━━⊰❀•❀🧕🌤️🌸❀•❀⊱━━╯

☸️ را هکارهای روان ‌شناسی خودمهارگری 👨🏻‌🏫 یکی از تکنیک‌های موثر برای خودمهارگری شناخت چرخه فکر، احساس و رفتار است. این امر موجب می‌گردد که بدانیم قبل از این عمل ما، احساس منفی و فکر منفی بوده؛ بنابراین با کنترل فکر می‌توانیم این چرخه را متوقف یا مدیریت کنیم. 💠حضرت امیرالمؤمنین علی علیه‌السلام دراین زمینه می‌فرمایند: مواظب افـکــارت بــــــاش که گفتــارت می‌شود، مواظب گفتــارت بــــــاش که رفتـــارت می‌شود، مواظب رفتـــارت بــــــاش که عــــادتت می‌شود، مواظب عــــادتت بـــــاش که شخصیتت می‌شود و مواظب شــخـصیتت بــــــاش که سرنوشتت می‌شود . 📚غررالحكم، حديث٨٥٦٤ 📎 #روانشناسی 📎 #خودمهارگری

🔰افزایش آستانه تحمل ⁉️چطور آستانه تحمل خودم را افزایش دهم؟ 👨🏻‌🏫در روان‌شناسی، اصطلاحی وجود دارد به‌ نام آستانهٔ تحمل ؛ این اصطلاح برای نشان‌دادن بیشترین میزان صبر و شکیبایی افراد در موقعیت‌های اضطراب‌آور و عصبانی‌کننده به‌ کار می‌رود. بالا بردن آستانه صبر و تحمل نیاز به تمرین و ممارست دارد. 🖌چند روش برای افزایش آستانه تحمل عبارتند از : 1️⃣ تمرین تنفس عمیق و مدیتیشن تمرینات مدیتیشن و تنفس عمیق می‌تواند کمک کند تا استرس و اضطراب کاهش پیدا کند و در نتیجه تحمل و صبر شما افزایش یابد. 2️⃣ تقسیم وظایف به بخش‌های کوچکتر هنگامی که با وظایف بزرگ روبرو می‌شوید، آن‌ها را به بخش‌های کوچکتر تقسیم کنید. اینطوری می‌توانید بهتر از پس آن‌ها برآیید و استرس کمتری را تجربه کنید. 3️⃣ورزش و فعالیت‌های بدنی منظم ورزش به کاهش استرس کمک می‌کند و باعث می‌شود که دیدگاه مثبت‌تری نسبت به مشکلات داشته باشید و بتوانید با آن‌ها بهتر کنار بیایید. 4️⃣ شکرگزاری هر روز تمرین کنید و چند مورد از چیزهایی که برایش شکرگزار هستید را یادداشت کنید. این کار می‌تواند نگرش شما را نسبت به زندگی تغییر دهد و باعث افزایش صبر و تحمل شود. 5️⃣ مطالعه کتاب مربوط به صبر و تحمل کتاب‌ها و مقالات در زمینه روانشناسی و توسعه شخصی نیز می‌توانند دیدگاه‌ها و تکنیک‌های مفیدی را به شما ارائه دهند. 📎 #صبروتحمل 📎 #روانشناسی