🔸️در جهان امروز اکثر ما انسان ها فشار های روحی و روانی ، ترس ، دلهره و استرس زیادی را تحمل می کنیم که اگر راه های مقابله با آن را بلد نباشیم ممکن است سلامت روان و حتی جسم خود را تحت شعاع قرار بدهیم . در اینجا چند مورد از راهکار های موثر برای پایین آوردن سطح استرس برای شما بیان کر🧘 @Damavand_health 🔸️🔸️اگر در مورد هر یک از این راهکار ها تجربه ای دارید آن را در کامنت برای ما به اشتراک بگذارید ... #راهکار_کاهش_استرس #استرس #کاهش_اضطراب #بیماری_روانی #شبکه_بهداشت_درمان_دماوند #دانشگاه_علوم_پزشکی_شهید_بهشتی #جیلارد #آبسرد #بیمارستان_سوم_شعبان #مدیریت_زمان #زندگی_بدون_استرس #نه_به_استرس