کمبود ویتامین ب ۲ (ریبوفلاوین) شایع تر از چیزی است که تصورش را کنید. نشانه های کمبود ریبوفلاوین عبارتند از گلو درد، التهاب و دردناک نشدن زبان و دهان و خشکی و ترک خوردگی لب ها. برای دریافت به اندازه ی این ماده، مواد غذایی ای مثل شیر، تخم مرغ، گوشت، ماهی، سبزیجات سبز رنگ و نان مصرف کنید داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

آیا کمبود منیزیم با سردرد ارتباط دارد؟ ◽️کمبود منیزیم با سردرد و میگرن مرتبط است. سردرد می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، و در حالی که کمبود منیزیم یکی از عواملی است که ممکن است به آنها کمک کند، تنها علت آن نیست. ◽️با این حال، اطمینان از مصرف کافی غذاهای غنی از منیزیم مانند موز ممکن است به کاهش سردرد برای برخی افراد کمک کند، به خصوص اگر سردرد آنها با کمبود منیزیم مرتبط باشد. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

7 عادت خطرناک برای قلب❤ 1⃣ سیگار کشیدن 2⃣ اهمیت ندادن به تغذیه 3⃣ ورزش نکردن 4⃣ صبحانه نخوردن 5⃣ استرس داشتن 6⃣ ساعت کاری مشخص نداشتن 7⃣ مصرف چربی های ترانس داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

علایم هشدار دهنده سرطان معده 🔸درد سر دل 🔹کاهش بی دلیل اشتها 🔸کاهش وزن (به طور غیر طبیعی) 🔹گیر کردن لقمه 🔸خون ریزی معده؛ (یا ایجاد زخم معده) 🔹فست فود و نوشابه گازدار ممنوع داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

#سرگذشت_زیبا #تاوان_سنگین #پارت_هشتاد_دو سلام زیباهستم اصالتاشیرازی تویه خانواده ی۶نفره بزرگ شدم. اخرای شهریوربودکه یه روزصبح مامانم زنگزدگفت خاله ات ناهارخونه ماست توام بیاهمیشه اژانس میگرفتم امااون روزباتاکسی رفتم دوتاچهارراه روکه ردکردم راننده تاکسی نگهداشت مسافرسوارکنه من بیخیال بیرون نگاه میکردم که یه خانم بادوتابچه سوارشدن کنارم نشستن ازاونجای که خودم بچه نداشتم هربچه ای رومیدیدم مجذوبش میشدم برگشتم به بچه هانگاه کنم که باحلماچشم توچشم شدم هردوتامون ازدیدن هم تعجب کردیم چشمامون گردشده بود..یدفعه تمام بدنم شروع کردبه لرزیدن نمیتونستم هیچ حرفی بزنم فقط نگاهش کردم حلمابچه هاش که دوقلوبودن روچسبوندبه خودش، روش رو ازم گرفت..نگم براتون ازحال بدم البته بهش حق میدادم هرچندمیدونستم زندگی خوبی داره اماهیچ ادمی نمیتونه گذشته اش روفراموش کنه..من وحلماهردوتامون سرخیابون ازماشین پیاده شدیم حلمادست بچه هاروگرفت بافاصله ازمن راه افتاد..وقتی رسیدم خونه ی مادرم اصلاحالم خوب نبودمامانم حال روزم روکه دیدگفت: ادامه در پارت بعدی 👇 ‎‎‌‌‎‎https://eitaa.com/danayi5

مصرف سس مایونز چه عوارضی دارد؟ سس ماینز دشمن شماره يك تمام رژيم‌هاى غذايى 🔸هر قاشق آن حاوى 10 گرم چربى است 🔸از بین رفتن تدريجى اعضای حیاتی بدن 🔸افزايش شديد فشار خون اگر مجبور به مصرف شدید هنگام مصرف آن را با ماست رقيق تر و از ليموترش استفاده كنيد. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

پرتقال خونی چه فوایدی برای بدن دارد؟ پرتقال خونی در ایمنی بدن، درمان بیماری ها و تضمین سلامتی موثرتر از نوع معمولی آن است. ▫️پرتقال با گوشت و ماهی سازگار نیست، 4 ساعت بعد از خوردن ماهی خورده شود. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

#سرگذشت_زیبا #تاوان_سنگین #پارت_هشتاد_سه سلام زیباهستم اصالتاشیرازی تویه خانواده ی۶نفره بزرگ شدم. مامانم حال روزم روکه دیدگفت چیزی شده؟گفتم توتاکسی حلمارودیدم مامانم گفت چندروزه برگشتن وازیکی ازهمسایهها شنیدم قراره مدتی ایران بمونن..حلما یه پسردخترداشت که مثل خودش زیبادوست داشتنی بودن بعدازدیدن حلماتاچندروزدپرس بودم هرچی امین میپرسیدچته روم نمیشدبهش بگم والکی گفتم خسته شدم چندساله هیچ سفری نرفتیم خیلی دلم میخوادبریم..مشهدزیارت.امین گفت تااخرهفته ردیف میکنم باهم میریم..امین گفت برنامه هام‌ روردیف میکنم تااخرهفته باهم میریم زیارت خیلی خوشحال بودم واقعا دلم حرم میخواست چندسالی بودپابوس امام خوبیهانرفته بودم.خیلی به امین اصرارکردم بلیط قطاریاهواپیمابگیره اماقبول نکردگفت باماشین خودمون میریم...یکسالی میشدیه سمندخریده بودیم.خلاصه باروبندیل سفرروبستم پنج شنبه صبح راهیه مشهدشدیم.. جمعه رسیدیم مشهدازقبل هتل رزروکرده بودیم رفتیم هتل وسایلمون روگذاشتیم دوش گرفتیم وبعدرفتیم حرم... ادامه در پارت بعدی 👇 داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

خواب خوب چه فوایدی برای بدن دارد؟ خواب خوب شبانه ذهن را پاک می‌کند ! 🔸محققان دانشگاهی در شیکاگو در این مطالعه متوجه شدند، که داشتن یک خواب خوب شبانه با از بین بردن سموم بالقوه خطرناک در مغز، ذهن را پاک می‌کند. خدمات سلامت همگانی در انگلیس، برای بزرگسالان ۶ تا ۹ ساعت خواب شبانه را توصیه کرده است 🔹این سموم شامل پروتئین‌های سمی است که ممکن است منجر به ابتلا به بیماری‌های تخریب کننده عصب مانند پارکینسون و آلزایمر شود. نتایج این مطالعه نشان می‌دهد، خواب عمیق برای حفظ سلامت مغز حیاتی است داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

چرا غذا یا نوشیدنی سرد ممکن است باعث سردرد شود؟ 🔸دلیل آن این است که سرما کام فوقانی را تحریک می کند که مسئول انتقال احساسات به مغز، توسط گره های عصبی است. 🔹رگ های خونی با انقباض یا انبساط به سرما پاسخ می دهند و در نتیجه باعث درد می شود. وقتی احساس سرما می کنید، بدن شما خون گرم را به نقطه سرد می فرستد که باعث درد می شود. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

#سرگذشت_زیبا #تاوان_سنگین #پارت_هشتاد_چهار سلام زیباهستم اصالتاشیرازی تویه خانواده ی۶نفره بزرگ شدم. یه حال هوای عجیبی داشتیم جفتمون های های گریه میکردیم بعدازیکساعت اروم شدیم. نمازخوندیم زیارت کردیم ومن از امام رضاخواستم به زودی بهمون بچه بده تا بازحس خوب مادرشدن روتجربه کنم..دلم میخواست امین رو شاد ببینم ومیدونستم اگر یه بچه بیاد به زندگیمون شور شوق دوباره برمیگرده به خونمون وامین مثل قبل شاد شنگول میشه چهار روزمشهدبودیم حسابی بهمون خوش گذشت کلی سوغات خریدیم موقع برگشت امین گفت ازسمت شمال برمیگردیم که دریاهم بریم..دوروزی هم شمال بودیم تاتصمیم به برگشت گرفتیم اخرهفته بودجاده چالوس شلوغ بودبه ترافیک برخوردیم هواتاریک شدنزدیک سدکه شدیم امین خوابش گرفت زدیم کناریکساعتی استراحت کرددوباره راه افتادیم خداروشکر جاده بازشده بودواردتونل شدیم که امین گفت بهم اب بده نفسم سنگینه گفتم مال هوای تونل الان بیریم بیرون بهترمیشی یه لحظه دولاشدم ازصندلی پشت کلمن اب روبیارم که یه صدای وحشتناک به گوشم رسیددیگه چیزی نفهمیدم.. ادامه در پارت بعدی 👇 داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

کمبود غذایی بر چهره چه تاثیری میگذارد؟ 🔸کمبود ید: چشم‌ های پف کرده 🔹 کمبود ویتامین B۱۲: پوست رنگ پریده 🔸 کمبود بیوتین: خشکی و نازکی مو 🔹کمبود آهن: لب‌های رنگ پریده 🔸 کمبود ویتامین C: خونریزی لثه داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5