حرکت اصلاحی #گرفتگی_عضلات پا و زانو دردها حرکت مناسب برای گرفتگی عضلات دوقلوی پشت پا ، کشش عضله به جهت مخالف است. به کمک حوله یا یک تکه پارچه پنجه ی پا را به سمت خود کشیده و عضله را آزاد میکنیم @darmangara

🩸درمان ضعف ناشی از کم‌خونی و گرفتگی عضلات: 🔺۱۰ تا ۱۵ عدد مغز بادام شیرین + ۲ تا ۳ عدد خرمای بدون هسته + ۱ قاشق مرباخوری دارچین مخلوط کرده تا مثل حلوا شود. 🔺تا ۳ ماه ناشتا: ۳ هفته استفاده و ۱ هفته استراحت یا ۲ هفته استفاده ۱ هفته استراحت #کم‌خونی #گرفتگی_عضلات 💎 کانال #درمانگران 👇👇👇 http://eitaa.com/darmangara برای دوستانتون ارسال نمایید.