۱. گاهی مقداری از مقاله یا پایان نامه تان را انجام داده اید و بقیه اش مانده، اگه ذهن شما رو درگیر کرد و دائم فکر شما رو مشغول کرد می شه وضعیت ناتمام. ۲. در وضعیت ناتمام هر چه تعداد و شدت ان بیشتر بشه رفتارهای بیمارگون انسان بیشتر می شه. راه کار چیه؟ با خودتون قرار بزارید و بگید تا حالا اینقدر انجام دادم: - بقیه اش رو بعدا انجام میدم. یا - بقیه اش رو هر وقتی وقت کردم انجام میدم. اینطوری فضای ذهنتون رو آزاد میکنید و هم بهتر میتونید هیجانات خودتون رو کنترل و از لحاظ روحی آرام تر باشید. #مواظب_بهداشت_روان_خود_باشیم #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

زن و شوهرها بعد دعوا: - زن و شوهرهای موفق می گن: دعوا کردیم تموم شد ممکنه بعدها دوباره دعوا کنن ولی ادامه نمیدن. - اما زن و شوهر های ناموفق: ادامه می دن همینطور در موردش فکر می کنند با خودشون حرف می زنن، کش میدن و... #مواظب_بهداشت_روان_خود_باشیم #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

اگر کسی به شما توهین کرد و یا از رفتارش توهین دریافت کردید و ناراحت شدید: به این ناراحتی تو روانشناسی میگن "درون فکنی"؛ علت این ناراحتی این است که فرد اول توهین طرف مقابل را در درون خود قبول میکند و بعد ناراحت میشود. در حالی که اگه از اول بگه با من نبود یا بگه من که اینطوری نیستم، اصلا ناراحت نمیشه. وقتی ناراحت نشدید دیگه قهر، دعوا، پرخاش، افسردگی، خودخوری و ... پیش نمیاد. #مواظب_بهداشت_روان_خود_باشیم #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

یک ازدواج موفق 💪💪 حاصل: آموزش مهارتهای زندگی و به‌کاربردن اونها با چاشنی: صبر و استقامت ✊✊ عشق و محبت ❤️❤️ گذشت و همکاری و.. 🤝🤝 است. اما ضرورت آموزشها و شناخت پیش از ازدواج را نباید فراموش کرد. #مشاوره_تخصصی #مشاوره_پیش_از_ازدواج #استاد_رحمانی یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

ویدیوی آموزشی تکنیکهای داشتن روابط سازنده با اطرافیان ... چه کار کنیم در این دنیای ارتباطات دیجیتالی، احساس تنهایی نداشته باشیم. یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

وقتی مشکلات زندگی هجوم می آرن و فرد توانایی حل اونها رو نداره، کم کم به این فکر غلط و منفی اعتقاد پیدا میکنه که حتما "انتخابم از اول اشتباه بوده" حالا واکنشها متفاوت میشه: - بعضی ها شروع به مخالفت، بهانه گیری، دعوا و قهر و... می کنند و زندگی رو تلخ و تلخ تر میکنن که گاهی به جدایی عاطفی یا طلاق می کشه. - بعضی شروع میکنن به سکوت، پذیرش، تسلیم و سرکوب نیازها و زندگی سرد و بدون شادی و پر از غصه را ادامه میدن که گاها منجر به افسردگی و مشکلات روانی هم میشه. - بعضی هم این حالت را "مشکل" تشخیص میدن که باید "حل" کنن و با کمک گرفتن از مشاور به طرف زندگی خوب، شاد و توام با آرامش حرکت می کنن. #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c آدرس کانال دریایی در سروش 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 sapp.ir/daryaaee برای دیگران هم ارسال کنید.

#تلنگر مادر بزرگوار، پدر عزیز هیچگاه با کودک خود درددل نکنید. مخصوصا وقتی با همسرتون مشکل پیدا کردید به کودک نگید که چقدر ناراحت هستید، از اول اشتباه انتخاب کردید، چرا پدرت اینطوریه، مادرت رفتارش خیلی بده و اگه بخاطر تو نبود من یه لحظه هم نمی موندم و ... چرا؟ چون کودک قدرت تحلیل نداره و نمیتونه بفهمه شما دارید درددل میکنید. اما در عوض، حافظه خوب و احساسات بسیار گیرا و طولانی مدت داره که در اثر اینکارِ شما، صدمات بسیاری می ببینه و ممکنه تا آخر عمر از این حرف، رنج ببره و آینده اش به خاطر بیافته. #مراقب_سلامت_روان_کودک_خود_باشیم #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

خبر خوش اینکه: چهره عصبانی و درهم، رفتار خشمگین، گفتار بد و ناپسند و ... شما در ذهن کودک تا سه سالگی باقی نمی ماند. خبر بد اینکه: کودک از بدو تولد از نظر "عاطفی و هیجانی" مانند یک انسان کامل عمل میکند و احساسات و عواطفِ مربوط به تمام اتفاقات را در ذهن خودش نگهداری میکند. بعنوان مثال اگر بچه ای دعوای اطرافیان با هم را تجربه کند، چهره ها، حرفها، اتفاق و افراد را به یاد نمی آورد ولی اثرِ آن دعوا را مثل ترس، خشم و غم و .. را متوجه میشود و ذخیره می کند. خبر بدِ بد اینکه: ممکن است همین خاطرات بد تا آخر عمر کودکتان را آزار بدهد و مشکلات زیادی را برایش فراهم کند و حتی بسیاری از فرصتهای خوب زندگی اش را هم از دست بدهد. نزد کودک با هم دعوا نکنید. #مراقب_سلامت_روان_کودک_خود_باشیم #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

🎥 کلیپ داستانی تفاوت زن و مرد هنگام ناراحتی ✅ هنگام ناراحتی همسرمان چگونه رفتار کنیم؟! فرق زن و مرد ها وقتی عصبانی هستند در چه است؟! بعد از دعوا چگونه آشتی کنیم یا علی 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c آدرس کانال دریایی در سروش 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 sapp.ir/daryaaee برای دیگران هم ارسال کنید.

#تلنگر خدایا این ما رَمِزون کی تموم میشه؟؟؟ این دعایی هست که بعضی از بچه ها تو دلشون میکنن. چرا؟ چون مادر و پدر که روزه هستند دیگه به بچه ها نمی‌رسن، براشون غذا مونده می آرن، زود عصبانی میشن، سر سفره افطار اذیت شون می کنند و ... بچه ها نزد ما امانت هستند، بهشون رسیدگی کنیم حتی اگه روزه هستیم باید بیشتر بهشون برسیم تا منتظر رسیدن ماه مبارک رمضان باشن نه متنفر. #مراقب_سلامت_روان_کودک_خود_باشیم یا علی 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c آدرس کانال دریایی در سروش 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 sapp.ir/daryaaee برای دیگران هم ارسال کنید.

قابل توجه اونای که با ترسوندن، بچه ها شون رو تربیت میکنن. پاشید جمع و جور کنید الان مهمون میاد آبرو ممنون میره... پاشید درس بخونید الان بابا میاد بفهمه... اگه نمره خوب نیاری.... میشه. و ... #استاد_پناهیان یا علی 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c آدرس کانال دریایی در سروش 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 sapp.ir/daryaaee برای دیگران هم ارسال کنید.

آخرین باری که احساس خوشبختی و خوشحالی کردی کی بود؟؟؟؟؟؟ سه حالت برای زندگی وجود داره: ۱. زندگی در گذشته، مرور دائمی خاطرات، مرور جزئیات حرف، رفتار دیگران، نحوه جواب دادن به اونها، سوال از افرادی که پیشتون نیستن و ... ۲. زندگی در آینده، چرا نتونستم به فلان شغل برسم؟ فلان ازدواج سر نگرفت، فلان اتفاق اگه بیافته و ... ۳. الان باید چه کار کنم، هر اتفاقی افتاد، تموم شد. برای آینده برنامه کنم. برای آینده، زمان مشخص کنم و بهش رسیدگی کنم. الان از زندگی لذت ببرم. چه نعمتهای بسیاری هست که میتونم ازشون استفاده کنم و شاکر باشم و ... حالتهای آدمهای بالا: ۱. 😭😭😭😡😡😡😔😔😔 ۲. 😡😡😡😔😔😤😭😭😭 ۳. 😊😊😊😃😃😃😂🤣😂 انتخاب با شماست. فقط تمرین لازم داره. گروه دریایی، خانه گرمی برای مشاوره تخصصی، بحث و گفتگو، پرسش و پاسخ و دریافت راه کارهای کاربردی در موضوعات مهم زندگی. یا علی 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c آدرس کانال دریایی در سروش 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 sapp.ir/daryaaee برای دیگران هم ارسال کنید.

اگه میخواید به حال خوب برسید حتما این صوت از #استاد_پناهیان رو گوش کنید. گروه دریایی، خانه گرمی برای مشاوره تخصصی، بحث و گفتگو، پرسش و پاسخ و دریافت راه کارهای کاربردی در موضوعات مهم زندگی. یا علی 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c آدرس کانال دریایی در سروش 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 sapp.ir/daryaaee برای دیگران هم ارسال کنید.

#تلنگر کودکی که تا دیروز غذا رو می ذاشتید تو دهنش و راحت میخورد اما امروز دیگه نمیزاره، همش میگه "نه"، "خودم"، "من" ... داره یه سیگنال مهم میفرسته: "مامان، بابا من دارم مستقل میشم" واکنش ابتدایی مادرها: دیگه حرف گوش نمیکنه، بلد نیست بخوره، لباسهاش کثیف میشه، غذا حروم میشه، لاغر میشه و.... حالا چه کار کنم؟؟؟؟ کار اشتباه: غذا رو به زور بهش بدید تا لباسهاش تمیز بمونه. اما استقلالش رو میکُشید و بهش وابسته بودن تا آخر عمر، هدیه میدید. کار درست: بزارید خودش بخوره. لباسهاش کثیف میشه اما سرمایه مهم "استقلال" رو بهش هدیه می دید. #مراقب_سلامت_روان_کودک_خود_باشیم #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c آدرس کانال دریایی در سروش 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 sapp.ir/daryaaee برای دیگران هم ارسال کنید.

🔆 ازدواج انتخاب توئه یا قسمت و امتحان الهی؟؟ پاسخ این سوال رو در تصویرسازی زیبای #استاد_پناهیان از نحوه ی به ازدواج در آوردن دو فرد ببینید. #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c آدرس کانال دریایی در سروش 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 sapp.ir/daryaaee برای دیگران هم ارسال کنید.

وقتی بین خانواده روابط صمیمی وجود نداشته باشه و جو درگیری یا دوری باشه، کم کم افراد دچار بیماری های ذهنی و روانی مثل افکار منفی، وسواس فکری، اضطراب، استرس و دلشوره و خشم و ... می شوند. اگر این مشکلات در خانواده شما هست: مراحل زیر را به ترتیب و با دقت اجرا کنید؛ ۱. مشکل اصلی را شناسایی کنید. ۲. جلسه ای را ترتیب بدید و فقط در مورد اصل مشکل و نه حواشی، صحبت کنید. ۳. خشم خود را در طول جلسه کنترل کنید. ۴. راهکار ارائه دهید و راهکارهای خود و دیگران را یادداشت و بعد از جمع بندی به یک راه حل برسید. ۵. همه باید ملزم به اجرای راه کارِ منتخب باشند. ۶. اگر این روند ادامه پیدا کنه، روابط سالم در خانواده جریان پیدا میکنه و در نتیجه سلامت روان به دنبالش میاد. *همیشه میتونید روی مشاور خود حساب کنید تا مشکلات، سریع تر و راحت تر حل شوند.* #مواظب_بهداشت_روان_خود_باشیم #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c آدرس کانال دریایی در سروش 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 sapp.ir/daryaaee برای دیگران هم ارسال کنید.

مسائل مربوط به بلوغ فرزندانتان را به آنها آموزش بدید؛ نشانه ها، وظایف. ابتدا زمان جلسه ای با فرزندتون تعیین کنید. بعد در زمان مقرر هر چه لازم دارید بدونید را در اینترنت جستجو کنید و یا از آشنایان بپرسید و مطالعه کنید. در زمان جلسه: ۱. ازش تعریف کنید بگید که بزرگ شده و بهش افتخار می کنید. ۲. موضوع جلسه رو کاملا شفاف اعلام کنید. ۳. کمی در مورد بلوغ صحبت کنید. ۴. اتفاقات و علائم و مشکلات رو بگید. ۵. وظایف و نکات مهم رو اشاره کنید. ۶. اگه تونستید یه هدیه ای هم به مناسبت بزرگ شدنش بهش تقدیم کنید. ممنوع: ۱- شوخی زیاد. ۲- سرسری گرفتن مسئله. ۳- آموزش نکات مربوط به جنس مخالف. ۴- پرداختن به مسائل جنسی. (اگر نوجوان سوال کرد به صورت کلی جواب بدید و پاسخ کانال رو بزارید برای موعد دیگر تا بزرگتر بشه) #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c آدرس کانال دریایی در سروش 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 sapp.ir/daryaaee برای دیگران هم ارسال کنید.

#تمرین اگه مدتی است احساس شادی نمیکنی و از چیزی لذت نمی بری، تمرین زیر رو هر روز انجام بده... هر روز یه جایی رو انتخاب کن و مراحل زیر: اول چند بار نفس عمیق بکش. بعد سعی کن چیزهایی که می بینی رو دقیق توصیف کنی. مثلا این میز اتاق هست؛ چه رنگیه چند تا کشو داره چند تا دستگیره داره رنگ دستگیره ها رو توضیح بده دستگیره ها، کجای میز قرار دارند میز کجای اتاق هست و ... هر چی بتونی ریزتر بشی، تمرین رو بهتر انجام دادی؟ بعد چند دقیقه که این کار رو کردی از خودت بپرس، الان حالت چطوره؟ مطمئنا از جواب خودت شگفت زده می شی. #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c آدرس کانال دریایی در سروش 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 sapp.ir/daryaaee برای دیگران هم ارسال کنید.

اگه تا حالا به هر دلیلی نتونستید مشکلات ذهنی تون رو حل کنید حتما از مشاور کمک بگیرید. زیرا همین درگیری های ذهنی باعث ایجاد مشکلات جدید تر و پیچیده تر میشود. #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c آدرس کانال دریایی در سروش 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 sapp.ir/daryaaee برای دیگران هم ارسال کنید.

یکی از مهمترین نیازهای کودک، نیاز به لمس و نوازش بدن اوست. به هر حال کودکان با حداقل غذا و لباس بزرگ می شوند ولی نیاز به امنیتی که از لمس دریافت می کند هیچ جایگزینی نداشته باید بیشتر مورد توجه والدین و بخصوص #مادر قرار بگیرد. #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c آدرس کانال دریایی در سروش 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 sapp.ir/daryaaee برای دیگران هم ارسال کنید.

سوال: چه قدر خودتان را دوست دارید و تا چه اندازه خودتان را قبول دارید؟ از صفر تا ۱۰۰ به این سوال پاسخ بدید. پاسخ شما هر عددی باشه، همان نشانه #عزت_نفس شماست. اما اگه به خودتون بد بین هستید یا خودتون رو قبول ندارید یا از خودتون بدتون میاد، باید با مشاور تماس بگیرید. #مواظب_بهداشت_روان_خود_باشیم #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c آدرس کانال دریایی در سروش 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 sapp.ir/daryaaee برای دیگران هم ارسال کنید.

#میگرن به نظر شما سریع ترین راه کم کردن سردردها بخصوص دردهای #میگرنی چیست؟ #تمرکز. حالا چطوری #تمرکز کنیم؟ ۱. ۵ بار نفس عمیق بکشید(قبلا توضیح دادم). ۲. تمام تمرکز خودتون رو بزارید روی اون قسمت از سرتون که درد میکنه. ۳. این تمرین رو قبل از سر درد هر روز ۳ بار تکرار کنید تا کاملا یاد بگیرید. ۴. موقعی که سر درد به سراغتون اومد تمرکز رو شروع کنید. ۵. حالا از خودتون بپرسید: حالتون چقدر بهتر شده. ۶. مطمئن باشید سردردتون خیلی بهتر شده. #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c آدرس کانال دریایی در سروش 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 sapp.ir/daryaaee برای دیگران هم ارسال کنید.

سوال: اعتماد به نفس چیست؟🤔🤔 "باور به توانایی انجام کار" سه حالت وجود دارد: ۱. اعتماد به نفس کاذب: توانایی ندارد و فقط اعتقاد دارد میتواند انجام دارد. 😤😤 ۲. عدم اعتماد به نفس: توانایی دارد ولی باور ندارد میتواند.😔😔 ۳. افتاد به نفس صادق: هم میتواند و هم باور دارد که میتواند. 💪💪 برای به دست آوردن اعتماد به نفس باید توانایی های خود را در حوزه های مختلف (که در زندگی تان نقش دارند) بالا ببرید.✊✊ #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c آدرس کانال دریایی در سروش 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 sapp.ir/daryaaee برای دیگران هم ارسال کنید.

#میگرن به نظر شما سریع ترین راه کم کردن سردردها بخصوص دردهای #میگرنی چیست؟ جواب: #تمرکز. 🤔🤔 حالا چطوری #تمرکز کنیم؟🥵🥶 ۱. ۵ بار نفس عمیق بکشید(قبلا توضیح دادم).😤😤😤😤😤 ۲. تمام تمرکز خودتون رو بزارید روی اون قسمت از سرتون که درد میکنه. 🤯🤯 ۳. این تمرین رو قبل از سر درد هر روز ۳ بار تکرار کنید تا کاملا یاد بگیرید.😇😇 ۴. موقعی که سر درد به سراغتون اومد تمرکز رو شروع کنید.🤕🤕 ۵. حالا از خودتون بپرسید: حالتون چقدر بهتر شده؟🤨🤨 ۶. مطمئن باشید سردردتون خیلی بهتر شده. 😚😚 حتما امتحان کنید. #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید