🦋 پادکست 🌱 #سرحال_بیدارشدن_با۵روش_علمی کارهای قبل خواب، روز بعدت رو تحت تاثیر قرار می‌دهند، چون مستقیما روی خوابت تاثیر می‌گذارند. چند روش برای بالا بردن کیفیت خواب و سرحال بیدار شدن در روز بعد... 📚هر روز یک پارت داستان و معرفی کتب مشهور در کانال داستانکده ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @dastankadeh #کتاب #داستان #رمان