🍁 پاییز، فصل چای و شعر... 🍂🍂🍂 ✅کانال دست‌نوشته‌های یک روانشناس 👇 @dastneveshtehapsy

اگر روانشناس یا دانشجوی روانشناسی باشید، شاید برای شما این سوال پیش آمده باشد که ریشه لغت Psychology (روانشناسی) به کجا باز می گردد؟ چرا پسیخولوژی نوشته می شود اما سایکولوژی خوانده می شود؟ اصلا پسیخ (تلفظ یونانی) یا سایک (تلفظ انگلیسی) به چه معناست؟ در این صوت که بخشی از تدریس آنلاین من برای دانشجویان روانشناسی است، به معنا و ریشه این لغت پرداخته ام🌷 🗣️زهرا وافر ✅ کانال دست‌نوشته‌های یک روانشناس 👇 @dastneveshtehapsy

✅گروه درمانی اضطراب اجتماعی با شرکت اعضای پویا و باانگیزه👌 ✴️کلینیک رایان درمانگر: دکتر زهرا وافر کانال دست نوشته های یک روانشناس 👇 @dastneveshtehapsy

اگر به کتاب های روانشناسی که به زبانی ساده و جذاب و در عین حال علمی و کاربردی نوشته شده باشند علاقه دارید، مطالعه کتاب هایی که به قلم دکتر زهرا وافر نوشته شده‌اند را به شما توصیه می کنیم: ✅ داستان‌های یک روانشناس ✅ قهوه شیرین خانم روانشناس ✅ کاش مادران بخوانند ✅ کمال‌گراها همیشه مضطربند ✅کانال دست نوشته های یک روانشناس (دکتر زهرا وافر) 👇 @dastneveshtehapsy @dastneveshtehapsy

💠خاصیت شفابخش رابطه 🖋️زهرا وافر سال‌ها پیش، مدتی بعد از شروع کار درمانی، فهمیدم که اگر قرار باشد تغییر چشمگیری در مراجع رخ دهد، اغلب مواقع در بطن رابطه درمانی است که رخ می دهد. رابطه با درمانگر، مثل آینه ای است که فرد انعکاس افکار، احساسات و رفتارهای خود را در آن می بیند و به این ترتیب، بیش از پیش نسبت به خود بینش و شناخت پیدا می کند. خیلی زود فهمیدم که این همه تاکید #راجرز بر روی مفاهیمی مثل همدلی، اصالت داشتن درمانگر و پذیرش بی قید و شرط به عنوان عناصر شفابخش در اتاق درمان به چه دلیل بوده است. حتی متوجه شدم تاکید روانشناس هایی مانند آدلر و یالوم بر تاثیر درمانی بیشتر «گروه درمانی» برای مشکلاتی که از جنس رابطه هستند، به همین دلیل است که در درمان گروهی، فرد ارتباطات و انعکاس های آینه‌وار بیشتری را تجربه می کند و در نتیجه بینش بیشتری هم پیدا می‌کند. ما انسان ها در «رابطه» است که زاده می شویم، در رابطه قد می کشیم و رشد می کنیم، در دل روابط گوناگون خودمان و جهان پیرامونمان را می شناسیم، در رابطه ها زخم می خوریم و بیمار می شویم و در نهایت، در «رابطه» است که شفا می یابیم و زخم هایمان ترمیم می شوند. هرگز قدرت رابطه را دست کم نگیرید... ✅کانال دست‌نوشته‌های یک روانشناس 👇 @dastneveshtehapsy

💠 بلوغ روانی 🖋️زهرا وافر چند روز پیش، دخترم خوشحال و ذوق زده از مدرسه به خانه آمد. با سر و صدا و خنده کارتی که به گردنش آویزان بود را نشانم داد و گفت «من انتظامات باغچه حیاط مدرسه شدم!» من هم در حالی که به زحمت جلوی خنده ام را گرفته بودم، سعی کردم خودم را ذوق زده نشان دهم. از آن روز به بعد، دخترم هر روز صبح قبل از رفتن به مدرسه، جلوی آینه می ایستد و با دقت خاصی، کارت را به گردنش آویزان می کند؛ جوری که به خوبی دیده شود و با هر یک از آشنایان که مکالمه حضوری یا تلفنی دارد، با آب و تاب به این نکته اشاره می کند که جزو معدود بچه های مدرسه است که «انتظامات» شده و البته «انتظامات باغچه حیاط» به مراتب مهم‌تر از «انتظامات نرده حیاط» است. می توانم دخترم را تصور کنم که در حالی که کارت به گردنش آویزان است، با غرور و جدیت در حیاط مدرسه راه می رود و به دانش‌آموزان خاطی تذکر می دهد. او برای اولین بار در محیط اجتماعی، به عنوان و مسئولیتی دست پیدا کرده که به او قدرت و اعتبار بیشتری بخشیده و او را از سایرین متمایز کرده است؛ و البته که همه این رفتارها برای یک کودک دبستانی کاملا طبیعی است. اما... وقتی خوب فکر می‌کنم می بینم بسیاری از ما آدم بزرگ‌ها هم همین هستیم. وقتی به یکی از همین عناوین ساختگی دست پیدا می کنیم - دکتر، مدیر، استاد، مسئول، معاون، سرپرست و... - همین قدر کودکانه رفتار می کنیم. فکر می کنیم از بقیه مهم‌تر هستیم، ذوق‌زده و جوگیر می‌شویم و ممکن است به خاطر این قدرت و اعتباری که گمان می کنیم به آن دست پیدا کرده‌ایم، دیگران را نادیده بگیریم، تحقیر کنیم یا اعمال قدرت بی‌جا و بیهوده داشته باشیم. صرفا برای اینکه برتری خودمان را به دیگران ثابت کنیم، رفتارهایی از خودمان نشان دهیم که نفهمیم چه قدر در نظر دیگران بی‌معنا، کودکانه یا حتی خنده‌دار است. دیگر جواب تماس یا پیام خیلی‌ها را ندهیم، به برخی محل نگذاریم، نگاه از بالا به پایین داشته باشیم یا گیر الکی به آدم‌ها بدهیم و خلاصه تلاش کنیم تا به اشکال مختلف به آدمها نشان دهیم که «من از شما مهم‌تر هستم و قدرتی دارم که شما ندارید!». و شاید حواس‌مان نباشد آن عنوانی که به آن دل‌خوش کرده ایم، در باطن خود، فرق چندانی با «انتظامات باغچه حیاط» برای یک کودک دبستانی ندارد. کاش قبل از دستیابی به هر عنوان و مسئولیتی، به «بلوغ روانی» لازم رسیده باشیم... ✅کانال دست‌نوشته‌های یک روانشناس 👇 @dastneveshtehapsy

خانه چیز عجیبی است، مخصوصا اگر خانه آدمی «سبز» باشد؛ و هیچ خانه‌ای سبز نمی‌شود مگر به مهر، به چشم‌های براقی که چشم‌انتظار تو باشند، به لب‌هایی که نام تو را به خودمانی‌ترین شکل ممکن صدا بزنند و به قلب‌هایی که با غم تو غمگین و با شادی تو شاد شوند... . خدا نکند که جنگ، سیل، زلزله یا هرچیز دیگری انسان را «بی‌خانه» کند. درد دور بودن از خانه را فقط کسی می‌فهمد که طعمش را چشیده باشد. خانه همان تکه ای از زمین است که ما فرمانروایش هستیم، که در و دیوارش را همان شکلی می کنیم که خودمان دوست داریم، ریتم زندگی را در آن به همان گونه ای در می آوریم که خودمان می پسندیم، جایی که رنگ و بوی خودمان و عزیزان‌مان را دارد، جایی که خاطرۀ زیستن ما در این دنیا بر گوشه و کنارش نقش بسته است. خانه همان جاست که در آن خانواده ای داریم، کسانی که دوستمان دارند و دوستشان داریم. شاید خانه همان «بهشت» ماست که نادیده می‌گیریمش، که سبک می‌شماریمش، مگر روزی که آن را از دست بدهیم... . پ. ن: راستی! چرا صدا و سیما دیگر «خانه سبز» نساخت؟ 🖋️ زهرا وافر ✅کانال دست نوشته های یک روانشناس 👇 @dastneveshtehapsy

مژده ❗️❗️ مژده ❗️❗️ کارگاه آفلاین «آشنایی با اختلال نقص توجه /بیش فعالی (ADHD) و راههای درمان» مدرس: دکتر زهرا وافر (روانشناس بالینی، استاد دانشگاه، نویسنده و مترجم کتب تخصصی روانشناسی) سرفصل ها: ✅ آشنايي با علائم اختلال ✅ بررسی سبب شناسی ابتلا ✅ روش‌های درمانی ✅ نکات مهمی که والدین و مربیان باید بدانند ❗️مباحث به روز مبتنی بر کتب علمی و تخصصی مناسب برای: ✅ روانشناسان، مشاوران، مددکاران ✅ دانشجویان روانشناسی، مشاوره و حرف یاورانه ای ✅ معلمان و مربیان ✅ والدین کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی/نقص توجه ❗️ به همراه گروه پرسش و پاسخ به مدت 3 ماه 💠شروع دوره از پنجشنبه 17 آبان 📍هزینه کارگاه: 78 هزار تومان جهت ثبت نام به آیدی منشی در ایتا یا تلگرام پیام دهید 👇 @ashena_64 🌷 لطفا به افرادی که نیاز دارند اطلاع رسانی بفرمایید 🌷 🧷 کانال دست نوشته های یک روانشناس 👇 @dastneveshtehapsy

به ما فقط یک‌بار فرصت زندگی داده می‌شود و وظیفه ماست که لحظه لحظه آن را زندگی کنیم... می‌شد که نباشیم، می‌شد که «وجود» نداشته باشیم و نه پاییز را تجربه کرده باشیم نه بهار را، نه عطر بهارنارنج را و نه طعم انار را... اما «وجود» پیدا کردیم و فرصت زندگی به ما ارزانی شد و «زندگی» بزم رنگارنگ و عجیبی است که باید لحظه لحظه اش را دریابیم... 🖋️ زهرا وافر ✅کانال دست‌نوشته‌های یک روانشناس 👇 @dastneveshtehapsy

جمله طلایی در تربیت فرزند💯 💠اگر مادر یا پدر هستید، این کلیپ کوتاه را از دست ندهید‼️ ✅ کانال دست‌نوشته‌های یک روانشناس 👇 @dastneveshtehapsy