و اگر بر تو ببندد همه ره‌ها و گذرها ره پنهان بنماید که کس آن راه نداند... ✅کانال دست‌نوشته‌های یک روانشناس 👇 @dastneveshtehapsy

همه ما انسان‌ها در ذات خود نیاز داریم که «شنیده شویم»، همه ما محتاج یک گوش شنوا هستیم که با اشتیاق و بدون قضاوت، حرف‌ها و درددل‌های ما را بشنود. گاهی فقط شنیده شدن و درک شدن کافیست تا زخم های روحی و دردهای روانی ما تسکین پیدا کنند. بیایید برای فرزندان‌مان، همسرمان، خانواده‌مان و عزیزان‌مان، آن «گوش شنوا» باشیم🌾 🖋️ زهرا وافر ✅ کانال دست‌نوشته‌های یک روانشناس 👇 @dastneveshtehapsy

📣📣📣فراخوان شرکت در: 💠کارگاه فرزندپروری مثبت💠 (آفلاین) سرفصل های دوره: ✅ آشنايي با نیازهای هیجانی اصلی در کودکان (نحوه پیشگیری از شکل‌گیری طرحواره های روانی در طول فرایند رشد) ✅ آشنايي با مراحل رشد روانی-اجتماعی کودکان از بدو تولد تا نوجوانی و نکات آموزشی مهم هر دوره (مدیریت گریه نوزاد، از پوشک گرفتن، سن بازی، انتخاب مدرسه و...) ✅ شیوه های اصلاح رفتار کودکان ✅مدیریت دعوای خواهر و برادرها مدرس: دکتر زهرا وافر (روانشناس بالینی، استاد دانشگاه، مترجم، نویسنده کتاب محبوب کاش مادران بخوانند) 🪄نحوه ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر : پیام به آیدی منشی در ایتا یا تلگرام 👇 @ashena_64 @ashena_64 (به محض ثبت نام دوره در اختیار شما قرار می گیرد) ✴️ به همراه گروه پرسش و پاسخ (به مدت سه ماه فعال است) ✅ صوت و پاورپوینت دوره در اختیار شرکت کنندگان قرار خواهد گرفت ✴️هزینه ثبت نام: 350 هزار تومان (15 درصد تخفیف برای دانشجویان و 10 نفر اولی که ثبت نام کنند) ✅ امکان ثبت نام از سراسر ایران ✴️ از ارزان‌ترین دوره های موجود (باتوجه به محتوای علمی و کاربردی دوره) ❗️جهت آشنایی بیشتر با مدرس دوره و استفاده از نوشته ها و صوت های روانشناسی علمی و معتبر، کانال زیر را دنبال کنید👇 @dastneveshtehapsy ✅ کانال دست‌نوشته‌های یک روانشناس (دکتر زهرا وافر) 👇 @dastneveshtehapsy @dastneveshtehapsy

به درخواست دوستان، امکان ثبت نام دو نفره هم فراهم شده است 🌷

انیمیشن آموزنده سازمان بهداشت جهانی در مورد «افسردگی» افسردگی بیماری ناتوان کننده ای است که درصورت عدم درمان، روابط عاطفی، پیشرفت تحصیلی، موقعیت شغلی و به طور کلی «زندگی» فرد مبتلا را تا حد چشمگیری تخریب می کند. ✴️ هرچه زودتر برای درمان افسردگی اقدام کنید، درمان اثربخش‌تری را تجربه خواهید کرد. ✅کانال دست‌نوشته‌های یک روانشناس 👇 @dastneveshtehapsy

افسردگی را در خودتان و اطرافیانتان جدی بگیرید، بسیاری از مشکلات خانوادگی، شغلی و تحصیلی نتیجه افسردگی های درمان نشده است. @dastneveshtehapsy

‼️ اطلاعیه ثبت نام گروه درمانی افسردگی ‼️ درمانگر: دکتر زهرا وافر (روانشناس بالینی، استاد دانشگاه، نویسنده و مترجم کتب تخصصی روانشناسی) دانش آموخته دانشگاه تهران و علامه طباطبایی 💠مزایای شرکت در گروه درمانی: ✅ به لحاظِ هزینه و در مقایسه با درمان فردی، مقرون به صرفه است. ✅ روابطی که بین اعضای گروه شکل می‌گیرد، برای افرادی که از تنهایی رنج می برند یا روابط اجتماعی محدودی دارند، مفید است. ✅ علاوه بر آموزش های درمانگر، انتقال تجربیات بین اعضای گروه، خاصیت درمانی دارد. ✅ برای شرکت کنندگان یک گروه در فضای مجازی شکل می گیرد و درمانگر در مدت دوره پاسخگوی سوالات درمانجویان است. ⏰زمان: پنجشنبه‌ها ساعت 16 الی 17:30 🗓شروع دوره: از ششم دی ماه 📍مکان: دورشهر روبروی کوچه۲۳ جنب بانک سپه، کلینیک رایان ❗️❗️نکته بسیار مهم: گروه درمانی افسردگی برای افرادی مناسب است که سطح افسردگی آنها در حد خفیف تا متوسط است. افرادی که به افسردگی شدید مبتلا هستند، باید ابتدا جلسات درمان فردی را پشت سر گذاشته و بعد وارد گروه درمانی شوند. ✴️ ویژه بانوان ✴️جهت ثبت نام با شماره ۰۹۹۰۰۸۰۰۳۳۶ هماهنگ بفرمایید. ❗️❗️ظرفیت محدود ✅اولویت ثبت نام با افرادی است که زودتر تماس می گیرند. 🌷به افرادی که نیاز دارند اطلاع رسانی بفرمایید 🌷 💠کانال دست نوشته های یک روانشناس 👇 @dastneveshtehapsy

چرا برخی اوقات گروه درمانی حتی از درمان فردی هم تاثیرگذارتر است؟ 👆 ✅ کانال دست‌نوشته‌های یک روانشناس 👇 @dastneveshtehapsy

وقتی از تأثیرپذیری انسان‌ها از يکديگر حرف می زنیم، از چه حرف می زنیم؟ 💡شاید دلیل اثربخشی روان‌درمانی هم، اثر گذاشتن شخصیت درمانگر بر درمانجو است... ✅کانال دست‌نوشته‌های یک روانشناس 👇 @dastneveshtehapsy

🌾ما برای هر قدم شتاب‌زده ای که در رابطه برمی داریم بهایی زیاد پرداخت خواهیم کرد. همه ما، البته، آمیزه‌ای بی‌پایان و گیج‌کننده از خوبی و بدی هستیم، اشتباهات ابتدایی در پی احساسات پرحرارت نخستین. واقعیت زندگی تمام طبیعتِ ما را به‌هم ریخته و هیچ‌کس ایمن نمانده است. ما همه کمبود شجاعت، آمادگی، اعتماد به نفس و هوش داریم و سرمشقی درست برای زندگی کردن نداریم و به درستی بزرگ نشده‌ایم؛ به جای اینکه توضیح بدهیم می‌جنگیم؛ به جای اینکه بیاموزیم غر می‌زنیم؛ به جای اینکه نگرانی‌هایمان را تجزیه و تحلیل کنیم کج خلقی می‌کنیم...🌾 🖋️ آلن دوباتن ✅ کانال دست‌نوشته‌های یک روانشناس 👇 @dastneveshtehapsy

لطفا به افراد علاقه‌مند اطلاع رسانی بفرمایید 👆💐

دوستانی که درمورد محتوای کارگاه (اختلالات شخصیت در زندگی مدرن) سوال داشتند، می توانند توضیحات فوق را مطالعه کنند 🌷

کاش مادران بخوانند 🧶 مادری آن قدر با ارزش است که بهشت را زیر پای مادرها گذاشته‌اند، ولی اگر مادرها راه و رسم مادری کردن را بلد نباشند، همین با ارزش‌ترین فرصتشان می‌شود حسرت، می‌شود ای کاش، ای کاش‌هایی که آه سرد شده‌اند. 👩‍👧‍👦مادری و تربیت هنر می‌خواد، هنرش هم آموختنی است. کاش مادران بخوانند و یاد بگیرند تا فرزندان مطلوبی تربیت کنند. 🖌زهرا وافر 🔺دریافت و خرید کتاب از سراسر ایران 👇 https://B2n.ir/h35959 ✅ سایت انتشارات مهرستان : Www.book.mehrestan.ir ✴️خرید کتاب با 40 درصد تخفیف (ویژه دوستان ساکن قم) از طریق پیام به آیدی منشی 👇 @ashena_64 @ashena_64 ✅ کانال دست‌نوشته‌های یک روانشناس (دکتر زهرا وافر) 👇 @dastneveshtehapsy

چرا روانشناس‌ها هم به روان‌درمانگر نیاز دارند؟ ✅کانال دست‌نوشته‌های یک روانشناس (دکتر زهرا وافر) 👇 @dastneveshtehapsy

✅ کانال دست‌نوشته‌های یک روانشناس (دکتر زهرا وافر) 👇 @dastneveshtehapsy

کاش مادران بخوانند ؛ کتاب راهنمای مادر بودن. ▪️زهرا وافر ، نویسندهٔ کتاب کاش مادران بخوانند از میان مشاغل متنوع «مادربودن» را از همه سـخت‌تر و مهم‌تر و حسـاس‌تر می‌داند. 🌿مادربودن شـغلی تمام‌وقت و بدون بازنشستگی است. این کتاب عصارهٔ سال‌ها تجربه و مطالعه دربارهٔ مادری است. ❤️ 🔺خرید کتاب در سایت مهرستان https://B2n.ir/h35959 ✴️خرید کتاب با 40 درصد تخفیف (ویژه دوستان ساکن قم) از طریق پیام به آیدی منشی 👇 @ashena_64 @ashena_64 ✅ کانال دست‌نوشته‌های یک روانشناس (دکتر زهرا وافر) 👇 @dastneveshtehapsy

انیمیشن کوتاه «دستت رو از جیبت بیرون بیار» پ. ن: هر چه کنی به «خود» کنی گر همه نیک و بد کنی هیچ چیز مثل خوب کردن حال دیگری، حال انسان را خوش نمی کند... ✅ کانال دست‌نوشته‌های یک روانشناس (دکتر زهرا وافر) 👇 @dastneveshtehapsy

💠بهشت 🖋️ زهرا وافر چند سال پیش، در آخرین باری که تبریز رفته بودم، شبانگاه با همسرم و بچه‌ها در پارک معروف ائل گلی قدم می زدیم. ناگهان یک صدای رسا و زیبا شنیدیم؛ صدایی که یکی از آوازهای معروف آذری را می‌خواند. رفتیم سمت صدا و جوانی را دیدیم که چشم‌هایش را بسته و آواز می‌خواند و مردم دور او جمع شده بودند و در سکوت، به نوای او گوش سپرده بودند. یاد روزهایی که اصفهان زندگی می‌کردم افتاده بودم، یاد ٣٣ پل و اصفهانی‌هایی که شبها دور هم جمع می‌شدند و آواز می‌خواندند. نمی‌دانم چرا اما هر لحظهٔ زیبایی در زندگی‌ام، انگار یک لحظهٔ زیبا در گذشته را برای من تداعی می‌کند. آن شب، در حالی که گوش سپرده بودم به صدای جوان تبریزی، در حالی که بین زمان و مکان _بین تبریز و اصفهان، گذشته و حال_ گم شده بودم، احساس کردم خوشبخت‌ترین آدم دنیا هستم.و دلیلم چه بود؟ چه دلیلی محکم‌تر از این که هوا به اندازه کافی سرد بود و درخت‌ها اطرافم را احاطه کرده بودند و در شهر پدری‌ام بودم و صدای آواز زیبای آذری در فضا پیچیده بود؟و آیا همه اینها برای اینکه _حداقل برای چند دقیقه _ احساس کنی خوشبخت‌ترین آدم دنیا هستی کافی نیست؟ در نهایت آوازخوانی جوان تمام شد و مردم پراکنده شدند‌ و من برگشتم به زندگی عادی و روزمرگی خودم، مثل آدم که از آسمان به زمین هبوط کرد. و با خودم فکر کردم اگر چیزی در این دنیا باشد که «بهشت» را برای آدمیزاد تداعی کند همین است: هنر و طبیعت پ.ن:قدم زدن در دل ابرها، در دمای زیر صفر درجه، شبیه قدم زدن در بهشت بود...روستای «ابر»،شاهرود. ✅ کانال دست‌نوشته‌های یک روانشناس (دکتر زهرا وافر) 👇 @dastneveshtehapsy

برشی از کارگاه فرزندپروری مثبت مدرس: دکتر زهرا وافر ❗️چگونه کودک دچار شرم و تردید می شود؟ جهت تهیه صوت کامل کارگاه به آیدی منشی در ایتا یا تلگرام پیام دهید 👇 @ashena_64 ✅ کانال دست‌نوشته‌های یک روانشناس 👇 @dastneveshtehapsy

آشنایی عمیق‌تر با اختلال شخصیت مرزی مدرس: دکتر زهرا وافر ✴️ بخشی از کارگاه تخصصی «اختلالات شخصیت در زندگی مدرن». بر اساس کتاب personality disorder in Modern life، نوشته میلون و همکاران. 💠 جهت تهیه صوت کامل کارگاه (12 ساعت) به آیدی منشی در ایتا یا تلگرام پیام دهید 👇 @ashena_64 ✅ کانال دست‌نوشته‌های یک روانشناس (دکتر زهرا وافر) 👇 @dastneveshtehapsy