#شیر افسانه نوشیدن شیر گرم برای خوابیدن آسان حقیقت دارد این کار باعث اثر روانی ناخودآگاه در ذهن شما می شود که ریشه در #تجربه_تغذیه_با_شیرمادر در کودکی دارد و شما را به خواب میبرد. #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

#شیر فواید نوشیدن شیر قبل از خواب شب ۱.خواب بهتر ۲. منبع انرژی ۳. کاهش وزن ۴. بهبود هضم و گوارش ۵. مراقبت از سلامت سیستم قلبی عروقی ۶. جلوگیری از دیابت ۷. سلامت استخوان ها ۸. پوست درخشان و دندان هایی زیبا #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏

#شیر شیرسرد به خوبی هضم نمیشود ! شیرگرم با زنجبیل یا هل بسیار مفید است بهترین زمان مصرف شیر شب است بدلیل فعالیت کمتر بدن کلسیم بهترجذب میشود ! #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

#شیر فواید شگفت انگیز نوشیدن شیر برای پوست ▫️شیر سرشار از مواد مغذی است ▫️شیر به آبرسانی پوست کمک میکند ▫️شیر التهاب پوست را کاهش می دهد ▫️شیر در برابر آسیب UV از پوست محافظت می کند ▫️فواید آنتی اکسیدانی شیر را جدی بگیرید #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

#شیر خواص شیر را ۱۰برابر کنید ترکیب شیر+ دارچین؛ ۱۰برابربیشتر ازخودشیرخاصیت دارد کاهش کلسترول بد،پیشگیری ازحمله قلبی، تنفس راحت وتقویت استخوان ازخواص این ترکیب فوق العادست. #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏

#شیر برای داشتن خوابی راحت به شیر ولرم زعفران اضافه کنید و قبل از خواب بخورید تا خواب راحت داشته باشید 👌 💠 زعفران اثر مسکن درد دارد،خون ساز است کبد را تصفیه و قوی میسازد و سرفه را رفع میکند♥️ #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏

‌#شیر شیر رو با شکر یا شیرینی نخورین❌ چون ویتامین ها و مواد مفید شیر رو کاهش میده و از طرفی خطر ابتلا به دیابت هم افزایش پیدا میکنه. بهترین گزینه برای خوردن با شیر خرماست. #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

#شیر شیر برای رفع خستگی و کسالت شیر حاوی مواد مغذی تولید کننده انرژی است و ترکیب آن با سایر مواد دیگر بسیار مقوی می باشد، که عبارتند از: 👌شیر بادام: سطح بالایی از پتاسیم، مقدار کمی از آهن، منیزیم و پروتئین 👌شیر برنج: مقدار کمی از ویتامین های B و پروتئین 👌شیر سویا: مقدار متوسطی از ریبوفلاوین (نوعی ویتامین B)، منیزیم و پروتئین و سطح بالایی از پتاسیم #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏

#شیر شیر گاو دوستی قدرتمند برای کودکان !🥛 ▫️پوست درخشان و لطیف ▫️سلامت استخوان‌ها و دندان ▫️سلامت ماهیچه‌ها ▫️کاهش وزن ▫️کاهش استرس ▫️کاهش فشار خون ▫️دوری از بیماری‌ها #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏