#شیر
افسانه نوشیدن شیر گرم برای خوابیدن آسان حقیقت دارد
این کار باعث اثر روانی ناخودآگاه در ذهن شما می شود که ریشه در #تجربه_تغذیه_با_شیرمادر در کودکی دارد و شما را به خواب میبرد.
#دانستنی
🍏@dc_salamat🍏
#شیر
فواید نوشیدن شیر قبل از خواب شب
۱.خواب بهتر
۲. منبع انرژی
۳. کاهش وزن
۴. بهبود هضم و گوارش
۵. مراقبت از سلامت سیستم قلبی عروقی
۶. جلوگیری از دیابت
۷. سلامت استخوان ها
۸. پوست درخشان و دندان هایی زیبا
#سلامتی
🍏@dc_salamat🍏
#شیر
شیرسرد به خوبی هضم نمیشود !
شیرگرم با زنجبیل یا هل بسیار مفید است
بهترین زمان مصرف شیر شب است بدلیل فعالیت کمتر بدن کلسیم بهترجذب میشود !
#دانستنی
🍏@dc_salamat🍏
#شیر
فواید شگفت انگیز نوشیدن شیر برای پوست
▫️شیر سرشار از مواد مغذی است
▫️شیر به آبرسانی پوست کمک میکند
▫️شیر التهاب پوست را کاهش می دهد
▫️شیر در برابر آسیب UV از پوست محافظت می کند
▫️فواید آنتی اکسیدانی شیر را جدی بگیرید
#دانستنی
🍏@dc_salamat🍏
#شیر
خواص شیر را ۱۰برابر کنید
ترکیب شیر+ دارچین؛ ۱۰برابربیشتر ازخودشیرخاصیت دارد
کاهش کلسترول بد،پیشگیری ازحمله قلبی، تنفس راحت وتقویت استخوان ازخواص این ترکیب فوق العادست.
#سلامتی
🍏@dc_salamat🍏
#شیر
برای داشتن خوابی راحت به شیر ولرم زعفران اضافه کنید و قبل از خواب بخورید تا خواب راحت داشته باشید 👌
💠 زعفران اثر مسکن درد دارد،خون ساز است کبد را تصفیه و قوی میسازد و سرفه را رفع میکند♥️
#سلامتی
🍏@dc_salamat🍏
#شیر
شیر رو با شکر یا شیرینی نخورین❌
چون ویتامین ها و مواد مفید شیر رو کاهش میده و از طرفی خطر ابتلا به دیابت هم افزایش پیدا میکنه. بهترین گزینه برای خوردن با شیر خرماست.
#دانستنی
🍏@dc_salamat🍏
#شیر
شیر برای رفع خستگی و کسالت
شیر حاوی مواد مغذی تولید کننده انرژی است و ترکیب آن با سایر مواد دیگر بسیار مقوی می باشد، که عبارتند از:
👌شیر بادام: سطح بالایی از پتاسیم، مقدار کمی از آهن، منیزیم و پروتئین
👌شیر برنج: مقدار کمی از ویتامین های B و پروتئین
👌شیر سویا: مقدار متوسطی از ریبوفلاوین (نوعی ویتامین B)، منیزیم و پروتئین و سطح بالایی از پتاسیم
#سلامتی
🍏@dc_salamat🍏
#شیر
شیر گاو دوستی قدرتمند برای کودکان !🥛
▫️پوست درخشان و لطیف
▫️سلامت استخوانها و دندان
▫️سلامت ماهیچهها
▫️کاهش وزن
▫️کاهش استرس
▫️کاهش فشار خون
▫️دوری از بیماریها
#سلامتی
🍏@dc_salamat🍏