#سلامتی #صبحانه #عدس بخورید 1⃣به قدرت وحجم عضلات کمک میکند 2⃣حاوی روی،اهن وپروتئین ومواد مغذی دیگر است 3⃣نصف فنجان عدس خام حدود ۲۵گرم پروتیین دارد 4⃣همچنین حاوی مقادیربالایی ازفیبر است 🍏@dc_salamat🍏

#عدس فواید مصرف عدسی 🔹️ کاهش بیماری های عصبی 🔹️ افزایش فعالیت مغز 🔹️ کاهش ریزش مو 🔹️ کاهش ابتلا به ام اس #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏

🍀 کسانی که دچار افسردگی می‌شوند نباید #عدس بخورند. #عدس موجب افسردگي بيشتر ميشود. #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

#عدس اگر کلسترول بالا دارید عدس بخورید! ▫️عدس سرشار از فیبر قابل تخمیر است که ممکن است در توانایی بالقوه آنها برای تأثیرگذاری بر کلسترول و قند خون نقش داشته باشد. ▫️عدس ممکن است کوچک باشد، اما به دلیل داشتن مواد مغذی شناخته شده است. به همین دلیل است که محققان به طور فزاینده ای علاقه مند به مطالعه این هستند که وقتی مردم به طور منظم آنها را می خورند چه اتفاقی می افتد. #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏

#عدس 🔺عدس میکروبهای چسبنده دهان و دندان را از بین میبرد و ریشه دندان را تقویت میکند 🔸همچنين تاثیر بسزایی در درمان کم خونی دارد. #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏

#عدس فواید عدس برای کودکان چیست؟ ✅- ویتامین‌های موجود در عدس C ، PP ، B۲ ، B۱ و A ✅- عدس برای دفع سموم بسیار مناسب است ✅- درمان بیماری‌های گوارشی ✅- تقویت قدرت بینایی ✅- تقویت قلب ✅- درمان دردهای استخوان و مفاصل ✅- رفع کم خونی ✅- درمان زخم‌های دهان و گلو ✅- جلوگیری از تنبلی چشم ✅- تقویت کننده چشم ✅- تقویت مو ✅- تقویت عضله ساز ✅ افزایش فعالیت سلول‎های مغز و هوش و حافظه ✅-جلوگیری از ابتلا به یبوست ✅-جلوگیری از ابتلا به سرطان #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏