فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات
وسلامت آن
به نوع خوابیدن و استراحت خود
اهمیت بیشتری دهیم
#استراحت_مناسب
#خواب
#خوابیدن_صحیح
قسمت (۱)
#کمر
#قسمت( ۹)
#گردن
قسمت. (۱)
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
#کمر
#شکم
#قسمت (۱۵)
#بهترین_حرکت_شکم
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرین فوق‌العاده
برای کشش عضلات
#سیاتیک
قسمت(۵۶)
#همسترینگ
#قسمت(۱)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#SCIATIC_NERVE_PAIN
#HAMSTRING
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرین فوق‌العاده
برای کشش عضلات
#سیاتیک
قسمت(۹۵)
#همسترینگ
#قسمت(۲)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#SCIATIC_NERVE_PAIN
#HAMSTRING
@DCHAMEDJADIDI