به نام خدا یک نگاه خداوند کافیه برای باز شدن تمام درهای بسته @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. حرکات مناسب برای تقویت عضلات و بهبود درد و پیشگیری از دیسک کمر #کمر قسمت(۶۰) #پیشگیری ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا اینهمه نظم تو بی دلیل به دنیا نیامده ای رسالت خود را پیدا کن @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. حرکات مناسب برای  تقویت عضلات شانه_گردن و بهبود درد های #شانه قسمت (۱۰۷) #شناگر #شنا #کش #گردن قسمت (۱۶۰) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #SHOULDER @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا مانع قضاوت ها و حرف های پشت سرتان نشوید.. افکار دیگران مشکل شما نیست مهربان، متعهد به عشق ورزیدن و آزاد بمان مانند همیشه بدرخش و زیبا باش و هرگز به ارزش و زیبایی صداقت وجودی خود شک نکن @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. تمرین فوق‌العاده برای تقویت عضلات و بهبود درد #زانو قسمت(۲۸) #هیپ قسمت (۱۵) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #knee @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا وقتی کسی مهربانی و تلاش تو را نمیبیند خوشحال باش چون هر کسی بیدار نیست که طلوع خورشید، که منظره ایست بسیار زیبا و تماشایی را ببیند @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. حرکات فوق العاده برای کشش و بهبود و آرامش بیشتر بدن #کمر قسمت (۶۱) #سیاتیک💎 قسمت (۳۷) #یوگا قسمت (۱) #حس_خوب ✅هر حرکت با ۱۰ ثانیه مکث✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #yoga #SCIATIC_NERVE_PAIN #LOW_BACK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا انسان می گوید: به من نشان بده، اعتماد خواهم کرد. خدا می گوید تو خودت نشانه‌ای به من اعتماد کن، @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. حرکات فوق العاده برای کشش و بهبود و آرامش بیشتر بدن #کمر قسمت (۶۲) #سیاتیک💎 قسمت (۳۸) #حس_خوب ✅هر حرکت با ۱۰ ثانیه مکث✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #SCIATIC_NERVE_PAIN #LOW_BACK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا تبدیل شدن به بهترین ورژن خودت نیازمند خداحافظی های زیادیه متاسفانه تنها راهی که بعضی افرادیاد میگیرند قدر شما رو بدونن اینکه شماروازدست بدهند بعضی وقتها لازمه ارتباطتت روقطع کنی واز تنهاییت لذت ببری تغییر سخته اما لازمه دردامروزت قدرت فرداست @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام دهید حرکات مناسب برای بهبود ناهنجاری و پیشگیری از کیفوز و پوزیشن بد گردن #گردن💎 قسمت (۲۱) #کایفوز #کیفوز قسمت (۱۶) #قوز_پشت قسمت (۱۲) ✅تمرین  در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا می خوای خوشحال باشی واز زندگیت بیشتر لذت ببری؟ کاری نداره وقتی یه کاری رو انجام میدی... صددرصدتو براش بزار👌 یعنی چی ؟ یعنی وقتی می خندی فقط بخند.. @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. حرکات فوق العاده برای کشش و بهبود و آرامش بیشتر بدن #کمر قسمت (۶۳) #سیاتیک💎 قسمت (۳۹) ✅هر حرکت با ۱۰ ثانیه مکث✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #yoga #SCIATIC_NERVE_PAIN #LOW_BACK_PAIN @DC_HAMEDJADIDI

به نام خدا خنده قوی‌ترین داروی مخدریست که تمام دردهای آدمی را دوا میکند روزتون غرق در خنده و شادی @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. حرکات فوق العاده برای کشش و بهبود و آرامش بیشتر بدن #کمر قسمت (۶۴) #سیاتیک💎 قسمت (۴۰) #زانو قسمت (۳۰) ✅هر حرکت با ۱۰ ثانیه مکث✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #SCIATIC_NERVE_PAIN #LOW_BACK_PAIN @DC_HAMEDJADIDI

به نام خدا مبادا فراموش کنی روزگاری از خداوند چیزهایی میخواستی که اکنون در اختیار داری! @DCHAMEDJADIDI

درود برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام دهید حرکات کششی  مناسب برای بهبود ناهنجاری و پیشگیری از کیفوز و پوزیشن بد گردن و آرتروز #گردن💎 قسمت (۲۲) #کایفوز #کیفوز قسمت (۱۷) #قوز_پشت قسمت (۱۳) ✅تمرین  در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا نمی‌تونم نمی‌شه نمی‌تونی اصلاً چیزی به اسم نشد مفهومی برای خداوند نداره @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن به نوع خوابیدن و استراحت خود اهمیت بیشتری دهیم #خواب #خوابیدن_صحیح #کمر_درد #گردن_درد @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا یادت باشه زور خدا از همه بیشتره دعا می‌کنم خدا برات بخواد چه همه برات  بخوان  یا ........... @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام دهید حرکات کششی  مناسب برای بهبود درد و پیشگیری از دیسک گردن و آرتروز #گردن💎 قسمت (۲۳) ✅تمرین  در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا خیر و شر دست ماست خیر بخواهیم @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. حرکات فوق العاده برای کشش و بهبود و آرامش بیشتر بدن #کمر قسمت (۶۵) #سیاتیک💎 قسمت (۴۱) ✅هر حرکت با ۱۰ ثانیه مکث✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #SCIATIC_NERVE_PAIN #LOW_BACK_PAIN @DC_HAMEDJADIDI

به نام خدا دوستی کلام زیباست که هر کس درکش کند ترکش نمی‌کند یادها فراموش نخواهد شد حتی به اجبار، دوستی‌ها ماندنی هستند حتی با سکوت عرض ادب محضر حضرت عالی @DCHAMEDJADIDI