به نام خدا می خوای خوشحال باشی واز زندگیت بیشتر لذت ببری؟ کاری نداره وقتی یه کاری رو انجام میدی... صددرصدتو براش بزار👌 یعنی چی ؟ یعنی وقتی می خندی فقط بخند.. @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. حرکات فوق العاده برای کشش و بهبود و آرامش بیشتر بدن #کمر قسمت (۶۳) #سیاتیک💎 قسمت (۳۹) ✅هر حرکت با ۱۰ ثانیه مکث✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #yoga #SCIATIC_NERVE_PAIN #LOW_BACK_PAIN @DC_HAMEDJADIDI

به نام خدا خنده قوی‌ترین داروی مخدریست که تمام دردهای آدمی را دوا میکند روزتون غرق در خنده و شادی @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. حرکات فوق العاده برای کشش و بهبود و آرامش بیشتر بدن #کمر قسمت (۶۴) #سیاتیک💎 قسمت (۴۰) #زانو قسمت (۳۰) ✅هر حرکت با ۱۰ ثانیه مکث✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #SCIATIC_NERVE_PAIN #LOW_BACK_PAIN @DC_HAMEDJADIDI

به نام خدا مبادا فراموش کنی روزگاری از خداوند چیزهایی میخواستی که اکنون در اختیار داری! @DCHAMEDJADIDI

درود برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام دهید حرکات کششی  مناسب برای بهبود ناهنجاری و پیشگیری از کیفوز و پوزیشن بد گردن و آرتروز #گردن💎 قسمت (۲۲) #کایفوز #کیفوز قسمت (۱۷) #قوز_پشت قسمت (۱۳) ✅تمرین  در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا نمی‌تونم نمی‌شه نمی‌تونی اصلاً چیزی به اسم نشد مفهومی برای خداوند نداره @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن به نوع خوابیدن و استراحت خود اهمیت بیشتری دهیم #خواب #خوابیدن_صحیح #کمر_درد #گردن_درد @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا یادت باشه زور خدا از همه بیشتره دعا می‌کنم خدا برات بخواد چه همه برات  بخوان  یا ........... @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام دهید حرکات کششی  مناسب برای بهبود درد و پیشگیری از دیسک گردن و آرتروز #گردن💎 قسمت (۲۳) ✅تمرین  در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا خیر و شر دست ماست خیر بخواهیم @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. حرکات فوق العاده برای کشش و بهبود و آرامش بیشتر بدن #کمر قسمت (۶۵) #سیاتیک💎 قسمت (۴۱) ✅هر حرکت با ۱۰ ثانیه مکث✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #SCIATIC_NERVE_PAIN #LOW_BACK_PAIN @DC_HAMEDJADIDI

به نام خدا دوستی کلام زیباست که هر کس درکش کند ترکش نمی‌کند یادها فراموش نخواهد شد حتی به اجبار، دوستی‌ها ماندنی هستند حتی با سکوت عرض ادب محضر حضرت عالی @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. حرکات فوق العاده با کش برای تقویت عضلات و بهبود درد و آرامش بیشتر بدن #کمر قسمت (۶۶) #سیاتیک💎 قسمت (۴۲) #زانو قسمت (۳۱) ✅هر حرکت با ۱۰ ثانیه مکث✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #SCIATIC_NERVE_PAIN #LOW_BACK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا بزرگترین امتحان زندگی زمانی رخ میده که هنگام عبور از طوفان زندگی با لبخند به دیگران کمک کنی @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. حرکات فوق العاده با کش برای تقویت عضلات و بهبود درد و آرامش بیشتر بدن #کمر قسمت (۶۷) #سیاتیک💎 قسمت (۴۴) #زانو قسمت (۳۳) #شکم قسمت( ۷) #پلانک قسمت ( ۷) ✅هر حرکت با ۱۰ ثانیه مکث✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #SCIATIC_NERVE_PAIN #LOW_BACK_PAIn @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا درون انسان سرزمین زیبای همانند آسمان وجود دارد که باید کشف شود @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت و تقویت عضلات دست وسلامت آن این حرکات رو صحیح انجام دهید حرکات مناسب برای تقویت عضلات و بهبود ناهنجاری #آرنج 💎 قسمت (۱) #ساعد💎 #مچ_دست💎 قسمت(۲) #تنیس_البو #ELBOW #Wrist #CARPAL_TUNNEL @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا همانند نی همیشه خالی باش تا چوپان هستی با تو بهترین نغمه را ساز کند @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت و تقویت مچ دست آسیب دیده وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید حرکات مناسب و عالی 💎 #آرتروز_وتقویت_عضلات #مچ_دست #کف_دست #انگشتان_دست #انگشت_دست #سندروم_تونل_کارپال (۱) @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا بهترین مکان برای زندگی در قلب های زلالیست که عاشقانه ما را دوست دارند @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت و پیشگیری از مشکلات مچ پا _خار_پاشنه و واریس این نرمشها را روزانه انجام دهید حرکت مناسب برای تقویت و بهبود مشکلات #مچ_پا قسمت (۵) #ساق_پا #آشیل قسمت (۴) #واریس📌 قسمت (۴) #ankle @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا پروردگارا جاری کن رودخانه‌ای از جنس آرامش و کنارمان باش تا دور شود هر آنچه تو را از ما دور می‌کند @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. تمرین فوق‌العاده با کش برای تقویت عضلات و بهبود درد #زانو قسمت(۳۳) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #ACL #pcl #knee @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا خدایا به حکمتت ایمان دارم و هر روز با شوق به سمت تو حرکت می‌کنم @DCHAMEDJADIDI